睡眠の質を上げるのムラゴンブログ

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【CHILL LIFE】 CBDクーベルチュールハイカカオ 72%

コエタスのモニターキャンペーンで提供いただきました【CHILL LIFE】 CBDクーベルチュールハイカカオ 72% についてのレビューです。娘が食べてしまいました。美味しかったとご満悦です。少しビターとのことで、甘ったるくなく食べやすい苦みがあります。溶けにくいのでゆっくり口の中で溶かして... 続きをみる
mihooo mihoooのきままLIFE日記 2024/05/17 21:35
睡眠効率って？⑤ 出ました〜💤朝スッキリ〜💤

今朝はスッキリ起きられました。昨夜、強い眠気を感じた時、すかさず布団に入りました。7分で眠りについています。見てください！！✨深い眠りが初めて4を記録✨しました！！睡眠の質を良くするためには、自然な眠気を逃さないのが大事とのこと。昨夜は久しぶりに強い眠気を感じました。更に、眠り始めの90分に深... 続きをみる
レモン lemonlemonlemonのブログ 2021/10/19 09:55
睡眠効率って？④睡眠の質を上げるには💤

『睡眠効率って？』も今回で4回目となりました。現在もアプリで記録を続けていますが、未だに深い眠り（ノンレム）が記録されません💦 最初の90分間の眠りが一晩の睡眠で最も深くなるので、その眠りこそが、健康・美容・肥満問題に関わる重要なものなので、何としても深い眠りが欲しいレモンです。 2019年に、... 続きをみる
レモン lemonlemonlemonのブログ 2021/10/16 17:00
# 睡眠の質を上げる
# ミニマルライフ
# 50代ライフスタイル