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ぎっくり腰から20日以上過ぎて まだ時々痛みが来るが ぎっくり腰の痛みはほとんどない気がする。 普通に腰痛が出て来てる。 でも温パッドを貼ると痛みがやわらぐので 寒さのせいかもしれない。 ただ、そろりそろりの行動を心がけて 病院で聞いて来た運動前のストレッチなどを 軽くやってはいる。 画像の下の部分... 続きをみる
簡単な運動のムラゴンブログ
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「寝たままペタ腹！股関節ほぐし」で今年こそ痩せたい50代おひとり様
健康診断のたびに 「痩せればほとんどの不調が改善されます」 とお医者さんは言うのですが・・・。 そんな簡単に痩せられないのよね。 でも今度こそ痩せねば！ と思ったのは、年明け早々にダウンしたから。 家で一人、療養していると 悪いことしか考えない・・・。 そもそも痩せたら改善するのか？ と言う疑問もあ... 続きをみる
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