股関節を柔らかくするのムラゴンブログ

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『股関節』を柔らかく！歩行向上！

毎日の雨… ママちゃんの足取りも重い…💦 歩行力を上げるために『股関節』を柔らかくしよう✨ ☆ストレッチ前(…かたい💦) ・開きが悪い… ☆膝を立てて ☆右に倒して5秒…声に出して数える ☆左に倒して5秒…声に出して数える・左右交互に5セット ※無理のない程度に！！ ☆ストレッチ後…スムーズ... 続きをみる
Yo-chi ママちゃんと共に 2020/07/25 23:43
# 股関節を柔らかくする
- 【「下腹ポッコリをなんとかしたい」気持ちで読んでみた雑誌】
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