パーキンソンのムラゴンブログ

しっかりしろ。

おはようございます。 雨です。 兄は不便していると思いますが 自分の家に帰っています。 昨日は、難波の場外馬券売場に 行っていると思います。 今日は、住之江競艇に 行くと推測しています。 「どこへ行っていたん？」 と聞いて、 「いろいろ。」 と答えたら、その類です。 転倒が心配ですが 好きな事をして... 続きをみる

おはようございます。多発性硬化症に暑さは天敵

また暑い季節になってきました。多発性硬化症に暑さは天敵です。暑いとウートフ症状が出て、一過性に神経症状が悪化します。退院後、早速洗礼を受けました。病院の中はいかに快適だったかを思い知らされました。冷房がよく効いていて寒いくらいだったので体調は安定していましたが、退院後の暑さと蒸し暑さに撃沈されました... 続きをみる

経頭蓋直流電気刺激（tDCS）療法の神経疾患治療における有効性と安全性の検証

経頭蓋直流電気刺激（tDCS）療法の神経疾患治療における有効性と安全性の検証 基本情報 主要評価項目 Expanded Disability Status Scale （EDSS）、統一パーキンソン氏病尺度、高次機能検査、疼痛評価尺度 副次評価項目 血液生化学検査、頭部MRI 対象疾患 多発性硬化症... 続きをみる

tdcsの効果が期待される病状

tdcsの効果が期待される病状に関しては、現時点での自分の治験している病院では多発性硬化症、パーキンソン病等での効果がみられているとのことですが、その他では、鬱病や統合失調症にも効果がみられているとのことです。ただし、個人差もあるようです。 [クロ現＋] ここまできた脳科学の最前線 麻痺した手が再び... 続きをみる

その（4) ドン・キホーテのように

もう、大腿部骨折をして、4年目となると思う。 その病院で、リハビリの部屋の入口にもう一つの診察室があった。 その診察室の入口にパンフレットが置いてあり、ご自由にお取り下さい と書いてあった。 そのバンフレットにはパーキンソンのことが分かりやすく書かれて いた。 パーキンソンの事を読んでいくと自分が違... 続きをみる

別れ…

一昨日、叔父(ママちゃんの弟)が他界した… ママちゃんにとって、5歳下のかわいい弟… ここ数年、闘病生活で頑張っていたが… ママちゃんはショックでカラダの動きが 固まってしまった…さらに 言葉も上手に発せられなくなってしまった… わたしにとっても、いつもニコニコしていて 優しい叔父だった… 闘病中で... 続きをみる

一押し不足

もう20年ほど昔の話しです 実家の母がパーキンソン病で、なんとか歩けた頃 小学校の低学年だった息子と二人、 実家のある都市に出かけて、繁華街で母と待ち合わせました 杖に頼りながら、なんとか人様にぶつかる事なく、電車に乗って来てくれた母を見て、私のかおを振り仰いで 息子が言いました 「おばあちゃん、ち... 続きをみる

お椀にキレイな彩りを♡

『花一会』の花椀もなか♡ よく美味しいお土産でいただくが… 本当にどれもキレイ✨ 『食』に1品、彩りや華やかさが加わると テンションが上がる！！ ☆トマトと鶏肉のクリームリゾット 花一会 キレイな✨もなかに熱湯を注ぐだけで！！ 素敵な✨リゾットの出来上がり♡ 花一会では100種類位販売されているみた... 続きをみる

串揚げ

わが家では夜のおかずに困ったら！！ 串カツ田中 すぐ近所にあるから お店で食べるのと同じくらい アツアツのまま食べれる✨ありがたい✨ ☆名物串カツ田中 大阪伝統の味 レンコン… キス… ウズラ… エビ… ブタ… など定番メニューに加え… 変わり種で大好き♡なのが クッキー＆クリーム スイーツ串！！こ... 続きをみる

【70代のスキンケア】美肌は1日にしてならず！

『肌質は遺伝的なものが大きい』 と言われているが… どんなに良い肌質のギフトをもらっていても ある程度の努力は必要！！ 年齢を重ねていくと、若い時と何が大きく違うか というと… ・汗や皮脂などの分泌物が少なくなる (↑天然の潤い成分) ・代謝率の低下 若いうちは何をしなくても キレイ✨ というのには... 続きをみる

運動不足⚠️プンプンカバ足💦

寒いし…雨…こんな日は元気を出して♪ 『お家トレーニング』 ママちゃんの【脚力】UP パパちゃんの【むくみ】解消 を課題に頑張ろう✨ 一昨日のパパちゃんの『プンプンカバ🦛足』… (↑一昨日トレーニング前) 本日のトレーニング後には！なんと！ ↑パパちゃんの場合はやはり… 運動不足 が【むくみ】の大... 続きをみる

寒くなったら鍋✨

急に気温が下がった… 寒くなるとママちゃん、パパちゃんの夜ご飯は 【鍋】が多くなる… 鍋と言っても【水炊き】ばかりだから 鍋のスープを買ってみた！ 最近は【鍋の素】が充実している✨ ☆白菜ミルフィーユ鍋スープ 具材はいつもと変わらないが… ニンニクエキスが入っているみたいで… ピリッとして美味しかっ... 続きをみる

またまた【おまけ】に惹かれて✨

【ポケ盛り牛丼】第3弾！ またまた【おまけ】に惹かれて✨w 買っちゃいましたw ☆ ポケ盛り牛丼セット 吉野家 498円(税別) 545kcal またしてもフルーツミックスジュース付♡ 大人になっても『フィギュア付』には弱い…💦 なんと！！ …2個とも同じ💦💦💦 (左右：ウオチルドン) まぁ... 続きをみる

老老介護の大変さ…

ママちゃんは79才で【パーキンソン病】 パパちゃんはありがたいことに86才だが元気なほう とは言っても、86才… わたしが不在の時、ママちゃんが家の中を移動する時は 右手に『杖』左手は『パパちゃんの支え』 「いち、に、いち、に」と声をかけながら ママちゃんを誘導している… でもわたしから見れば、2人... 続きをみる

糖質を『エネルギー』に変換！！

ママちゃんの好きなご飯メニューのひとつ ☆とんかつ ビタミンB1が豊富！！ そのいちばんの役割は♪ 糖質をエネルギーに変えてくれる✨ 【水溶性のビタミン】だが… とんかつの場合、衣で包まれることで ビタミンの流出を防ぐことができる！！ 理にかなった調理法✨ ビタミンB1の場合、たっぷり摂っても 多す... 続きをみる

骨粗鬆症改善！歩行練習！

ちゃんと靴を履き、マンションの階段で 歩行練習 手すりにつかまりながら1歩1歩… ゆっくり…ゆっくり… 約20分かけ20段の階段を上がった！！ ベッドで寝ているママちゃんを起こして 外に出すのはかわいそうな気持ちになってしまうが… それでは【骨粗鬆症】は進行する一方💦 【パーキンソン病】の症状も悪... 続きをみる

おばあちゃんに会いに♡

秋晴れの気持ちが良いお天気✨ おばあちゃんが眠っているお墓に会いに行った✨ いつも仏壇前でお話しはしているものの 改めてお話ししに… ママちゃんにはさすがに遠すぎて行けなかったが… 「おばあちゃんによろしくね」 と言付かり、しっかり伝えてきた✨ おばあちゃんにとって大事な、大事なママちゃん♡ 遠くに... 続きをみる

大きな『目標』への小さな『課題』！！

一昨日の病院の結果をしっかり受け止め… とりあえず【骨粗鬆症】対策の一歩として 散歩に出た✨ 【パーキンソン病】の症状として 『すくみ足』がある… だから散歩…と言っても家の周りを1周！！ 一般的な大人の足だと5分程の距離だが… …30分かかった やっぱり相当、脚力が落ちている…💦 …でも！！歩け... 続きをみる

タスマニア島の恵み『FLOチーズタルト』

美味しいものGETしてきた！！ ☆チーズタルト FLO 通常¥1,290が…なんと ¥999 で販売していた！！ コレは即買いでしょ♪♬♪♬ FLOのタルトはシンプルで美味しい✨ 【FLO プレステージュ】のお惣菜も種類 豊富で…必ず何かしら食べたい1品が見つかる！！ 🇫🇷Vraiment dé... 続きをみる

70代のスキンケア【マスク選び】

ママちゃんの肌は79歳にしたら本当にキレイ✨ 昔から… ファンデーションも塗らない… 日焼け止めも塗らない… 化粧っ気も全くなかったが 【スキンケア】だけはちゃんとやっている♪ 肌状態を見て、パックはわたしがチョイス！！ 🌸🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀🌸 本日の『美肌ケア』は… ・乾燥予防 ・目... 続きをみる

洗濯槽もクレンジングを！！

毎日頑張って働いてくれている✨ 洗濯機 洗濯槽も定期的にクレンジングしてあげないとね💦 ☆洗濯槽カビキラー Johnson 3時間位つけ置きするとビックリするくらい 細かい汚れが浮いてくる…！！ (お見苦しいので小さい画像で💦) この状態で洗濯してたかと思うと…💦💦💦 何でもケアが必要だね... 続きをみる

『ひやマスク』使ってみた

色々な【マスク】を試してる！ まいばすけっとで見つけた… ☆ひやマスク (株)コックス まだまだ暑い日々…少しでも涼しい【マスク】が あれば良いのだけど…💦 ・フィルター10枚入り ・マスク内側のポケットに入れる ・耳ヒモ部分にアジャスターが付いてる 【洗えるマスク】は意外と耳ヒモが伸びてしまう?... 続きをみる

『美酢』3本目！その効果は？？

約1ヶ月前から飲み始めた果実酢 『美酢』ミチョ！！ 3本目突入✨ わたし的には肉体疲労がかなり 軽減されている気がする！！ ☆美酢 ざくろ CJFOOD ざくろには ・カリウム(むくみ防止) ・アントシアニン(抗酸化作用) ・ポリフェノール(抗酸化作用) が豊富♪ 【クエン酸】の効果で 肉体疲労が回... 続きをみる

『TAMAGOサンド』ハマった！！

今朝は時間がなく…💦朝ご飯のメニューに コンビニのおにぎりとサンドウィッチのお助け！ わたし自身、最近このタマゴサンドに大ハマり している♪ ママちゃんは好き嫌いが多いが… タマゴサンドは好き♡ ☆まるまるTAMAGOサンド ローソン クリームチーズとはちみつが絶妙な感じで クセになる♪ しかも小... 続きをみる

大特価！トゥルースリーパー

な、な、何と！！ トゥルースリーパー ライト3、5 通常¥18,700(税抜)が ドンキホーテで大特価¥10,000(税抜)だった✨ 昔はあんなに高かったのに…💦 この価格はネットで見てもない！！ めちゃめちゃお買い得♪ パパちゃんが最近、腰が痛いと言っているから 即購入！！ ☆トゥルースリーパー... 続きをみる

医者いらずの『りんごパワー』

前から気になっていたお店♪ ☆アップルパイ YATSUDOKI やつどき 津軽リンゴのアップルパイ🍎 パイがサックサク♪ ママちゃん♡ 「久々に美味しいアップルパイ！！」 と結構大きめだが、ペロリと食べた♪ 昔は、よく「おやつ」に食べていたが ケーキ屋さんに行くとついついクリーム系に 惹かれてしま... 続きをみる

本格即席♪『皿うどん』

所要時間約5分！！ 冷凍皿うどん♪本格的なお味！！ ネットで【お取り寄せ】6個入 ¥5,130 具材もたっぷり入っていて、買い足しの必要なし！！ すぐ食べれる♪ ☆皿うどん みろくや ・袋の中身は… ・水220ccに【粉末スープ】を溶かして ・解凍した【具材】を混ぜ合わせ 飴色になるまでお鍋でグツグ... 続きをみる

栄養満点健康食『ラーメン』！！

またまた『九州じゃんがら』のテイクアウト！ 今回は… 【九州じゃんがら】全部のせ♪ 【こぼんしゃん】 ☆九州じゃんがら マイルドとんこつスープ♪ 明太子や角肉などトッピング全部のせ！ ☆こぼんしゃん とんこつスープとマー油の熊本ラーメン♪ ラーメンは決してカラダに悪いものではない！！ 具沢山で『栄養... 続きをみる

『おうちcinéma シネマ』

『おうち時間』が長いとテレビばっかり 見ている… 明るいニュースも少なく…💦 コロナのニュースばっかり見ていると正直… 気が滅入ってしまう💦時には不安感を煽られ ママちゃんの気力もガクンと落ちてしまう… そんな時は！！お家で映画鑑賞✨ 今はとっても便利な時代で【動画配信サービス】 が盛り沢山！！... 続きをみる

ツルツル足✨で気分アップ✨

ママちゃんの足は、年齢にしたらとてもキレイ✨ 家の中でも【すり足】気味だから 過重や摩擦などの影響もあってすぐ 足裏が硬くなったり『ケバケバ』してしまう💦 だからケアは必要！！ 今日は足のパック✨ ☆ EORA フットパック ・保湿フットパック ・ローズのいい香り♪ (いい香りのおかげでw暴れてま... 続きをみる

さすが！お料理のプロ！！

お料理の先生に習ったレシピ！ さすが！プロの味は違う♪ レストランの味だ！！お家でこの味ができるのは スゴく嬉しい♡レシピのお裾分け♡ ☆鶏レバーピータンのマーラー和え 【材料】 ピータン 2個 鶏レバー 250g 長ネギみじん 5g 生姜 5g きくらげ 30g 赤ピーマン 1個 ピーマン 1個 ... 続きをみる

笑顔になる♪『デザート』

THE ミッキー♪ 笑顔になる♪『デザート』見つけた！！ ☆食べマス Disney (ハートver.) セブンイレブン ママちゃんのテンションが上がった！！ 「昔よくディズニーランド行ったよね♪」 なんて、思い出話をしながら… 美味しく＆楽しく食べた♡ ただ…どこから食べて良いのか💦 と迷っている... 続きをみる

飽きないようにお皿を変える♪

ママちゃんの『食』は昔から細い…💦 これは【悩み】のひとつでもある 前ブログ『食べているのに体重減少…』 にも書いたが… パーキンソン病のひとは 『ジスキネジア』 の症状が出やすい💦 この症状は… 自分の意思に反して手足などが勝手に動いてしまうため 日常の活動エネルギー消費が多くなってしまう そ... 続きをみる

体力のつけ直し！

昨日の【熱中症】気味はすっかり良くなり… (⚠️油断は禁物⚠️自分のカラダに過信した💦) ※皆さまも油断せずに気をつけてください 体力のつけ直し！！ コロナ太りなど気にせずw しっかり食べて体力をつけよう♪ ・朝食はパパちゃんを見習って種類豊富に ・お粥で消化は良く ・お昼はセブンの新作！！ ☆ブ... 続きをみる

ヘルプ！！『キヨーレオピン』

新型ウィルスがなかなか終息せず… 外出自粛とはいえ、最低限の食料などを調達しに 出かけなければならない… なのに、この殺人的暑さ…💦 だいぶカラダがバテている… 近所のマーケットに行って帰ってくるだけで 大量の汗💦そして…脱力感に疲労感… 命がけの食料調達だ そんな時は！！！！！まずこれを飲む♪... 続きをみる

『ドーナツ』で人気者w

前々から不思議に思うことがある… ワンコちゃんに人気なのは いつも決まってママちゃんだ… 「ご飯をあげている人になつくもの！！」 とよく聞くが… わが家のワンコちゃんのお食事担当は パパちゃんとわたし… 何も食べ物を持っていなくても ママちゃんのところにみんな🐶集まっていく✨ 不思議だ… 母親って... 続きをみる

健康食！！

朝から良く食べるひとはパワフル！！ ママちゃんはもともと『食』が細い… 何とか少しでも多く、そして色々な種類を 食して欲しいのだが… 今朝はバナナとヨーグルトを半分だけ…💦 パパちゃんは今年86才だが朝からよく食べる！！ 年なりに弱っている面ももちろんあるが… パワフルだと思う✨ありがたい…✨ ・... 続きをみる

【青汁】の効果…3日目

3日前に家族みんなで飲み始めた青汁… まだ3日目だが…みんなの様子は！！ ☆ママちゃん ・便通が良くなった！ (やや腹痛を伴う…) ☆パパちゃん ・変化なし ☆ダンナ ・変化なし ☆わたし ・便通が良くなった！ (でもちょっと軟便気味…) 男性陣は変化なし…💦 でも、便の色が濃い緑になる… ちゃん... 続きをみる

暑さ対策『夢ゲンクール』タオルの効果！

この暑さ…💦…危険⚠️ 皆さま外出の際には本当に気をつけてください💦 今日は骨折した友人のリハビリの付き添い 車椅子で近所の病院へ… マスクにこの暑さ💦地獄級💦 先日テレビ通販で買った 『夢ゲンクール』 を使ってみた！！ ☆夢ゲンクール ディノス 4枚入 ¥5,500 『タオルを水で濡らして... 続きをみる

リングフィットの運動量

昨日手に入れた✨任天堂SWITCHの リングフィットアドベンチャー 昨夜お試ししたところ ゲームと思って甘くみていた…💦 結構リングも大きく… リングを外側から押したり リングを外側に引っ張ったりで… 上腕二頭筋、三頭筋、胸筋、広背筋 をめっちゃ使う💦 太ももにもコントローラーを巻きつけ 足あげ... 続きをみる

『リングフィット』買ってみた♪

またまた今さらながらなのだが…💦 リングフィットアドベンチャー を買ってみたw ☆リングフィットアドベンチャー NINTENDO SWITCH 昨夜ダンナと 「お腹まわりのお肉が…ヤバい」 との話になり… 「ウォーキングする？」 …でも、暑い💦 「腹筋する？」 …腰が痛い💦 「ジム？」 …今は... 続きをみる

【期間限定】レッドブル！！

つい先日、人生『初』のレッドブルを経験してから ママちゃんと♪どハマりしているw 『翼を授ける〜』でスタミナアップ⤴️ そろそろ飛べるのかw！？ 【期間限定商品】をお試し！！ 【限定】という言葉にもすぐ惹かれてしまう…w ☆レッドブル THE SUMMER EDITION パッションフルーツフレーバ... 続きをみる

今さらだけど…レッドブル！

『翼を授ける〜』でお馴染みのレッドブル 実は人生初！！いくつになっても『初』は 世の中たくさん転がっているものだ♪ …今さら！？ と思うかもしれないが…w 美味しい〜♪ これハマる♪ 【カフェイン】【アルギニン】の効果により ・やる気、集中力アップ ・交感神経にスイッチオン ・眠気抑制 ・疲労回復 ... 続きをみる

温めるだけで！この旨さ！！

セブンイレブンの『金』シリーズ♪ ☆金のビーフカレー セブンイレブン 最近の【レトルト食品】は本当に良く出来ている！ 特に！！セブンイレブンの『金』シリーズは とっても美味しい♪ もちろん。それぞれ個々の好みがあるが… このビーフカレーはお値段以上…というか お店屋さんの味！！ お肉も柔らかい〜♪し... 続きをみる

夏バテ防止！『スタミナ飯』

今日も暑かった… でもわたしは『夏』生まれのせいか 梅雨明けの、この暑さが好きだ♪ でも、カラダには年々こたえる…w💦 そんな時はやっぱり 冷やし中華 何度もしつこいようだが…昔からある食べ物は 本当に良く考えられている 情報が少なかった時代なのに… カラダが欲する物を食べて、カラダで感じて… 必... 続きをみる

変わりダネ『カルボナーラ坦々麺』

今日は疲れていたせいか…💦 味の濃い、コッテリしたものが無性に食べたくなった 前から気になっていたラーメン屋さんの ☆汁なしカルボナーラ坦々麺 すする (テイクアウト) 「50ccのお湯を入れてください」とのこと 濃厚！！！！！ 今日の気分にピッタリのお味でした♪ ごちそうさまでした♪ たっぷり胡... 続きをみる

わが家の『心のお薬♡』

やっと梅雨明け！！ だけど…毎日拡大する感染…なるべく おうちで過ごすようにしているが みんな精神的に弱ってしまう… 我が家の究極の『癒し』はやっぱり この子達🐶 仲良くぐっすり眠っている姿を見ると 心穏やかになる♡ ワシントン大学の研究で ・ワンコちゃん ・ネコちゃん と10分触れ合っただけで ... 続きをみる

『足むくみ』改善に効果期待！！

ママちゃんはこの状況下、病院のリハビリにも 行けず、代謝力も気力も落ち気味…💦 前から欲しかった『フットケアアイテム』を 思い切って購入！！ ☆エアーマッサージャー Panasonic 温感 レッグリフレ EW-RA89 ・装着！！ ・説明を読むだけで既に気持ち良い〜♪ 以前に近所の家電量販店で ... 続きをみる

『コケ』の恐ろしさ…

昨日の雨の中、外階段で思いっきり滑った💦 転ばないように…と、とっさに足も踏ん張り 壁に手をついてカラダを支えようとしたら 右手首を負傷…💦 思いっきり「擦りむき傷」と「ねんざ」… キズパワーパットの上に湿布💦 今朝は全身筋肉痛…相当踏ん張ったんだな… なぜ滑ったのか今朝よく見たら 黒緑のコケ... 続きをみる

『お粥』と共に…

昨日は『お粥』♪ 胃に負担がかからず、消化にエネルギーを 大量に使うこともなく… 「お目覚めスッキリ！！」と言っていた ただ『お粥』の注意点はカロリーも栄養も少ない… 今日は【ちょい足しおかず】で栄養もアップ⤴️ していこう♪ 【ちょい足しおかず】 ・冷やしトマトのスプライトのせ ・スナップえんどう... 続きをみる

『お粥』もよく噛んで食べよう！

あまり動かないせいか… 胃の調子がイマイチ…💦 マーケットで美味しそうな『お粥』を見つけた！！ ☆萩のお粥 (株)井上商店 「ほんのり薄味！」 あんまりドロドロではなくお米感がある！！ お粥はご存知の通り『消化に良い』 でも⚠️注意点として… なるべく噛むこと！！ お粥はサラッといけて、消化も確か... 続きをみる

『股関節』を柔らかく！歩行向上！

毎日の雨… ママちゃんの足取りも重い…💦 歩行力を上げるために 『股関節』を柔らかくしよう✨ ☆ストレッチ前(…かたい💦) ・開きが悪い… ☆膝を立てて ☆右に倒して5秒…声に出して数える ☆左に倒して5秒…声に出して数える ・左右交互に5セット ※無理のない程度に！！ ☆ストレッチ後…スムーズ... 続きをみる

昔ながらの『チーズケーキ』

やはり【ロングセラー商品】には愛される理由がある✨ ☆デンマークチーズケーキ モロゾフ 濃厚で美味しいチーズケーキ♪ 本番デンマークのクリームチーズにこだわり 農業理事会にも認められているんだとか！！ 50年も続くロングセラーの逸品♪ 良い焼き色✨ しかもお値段 ¥1,080！！良心的だ〜♪ ママち... 続きをみる

ひと目で分かる『オーガニック茶』JAS規格

有機、オーガニック製品に表示されている JAS規格のマーク✨ 平成13年〜表示規格について法律で定められている きちんと国の法的認定機関が検査して、基準を クリアした製品のみに許可されている✨ しかも！！年に1回定期調査も行っているらしい✨ ・化学合成肥料や農薬の使用を避ける ※もし化学肥料を使う場... 続きをみる

骨折💦

先ほど友人が転んで骨折した💦 足首を捻っただけだと言い 本人が『歩けるから大丈夫』と… …大丈夫じゃないでしょ！？グングン腫れてきた… 緊急でお医者に行ったら『腓骨骨折』 夜だから簡易的な固定をしてまた明日💦 一昨年ママちゃんも軽く膝をついただけで 右足膝下を骨折… その時ママちゃんも 『歩ける... 続きをみる

『機能性表示食品』炭酸水

『機能性表示食品』とは… 平成27年4月から 安全性の確保を前提として科学的根拠に基づいた 機能性が、事業者の責任において表示されている 食品のこと つまり、効果が期待される成分名とその効果 (届出表示)が科学的根拠が明確に表示されている食品 『前ブログ 炭酸飲料で『血行不良』改善！！』 で紹介した... 続きをみる

健やかにラーメンを！

最近はテイクアウトのお店が増えて 『ラーメン』のお持ち帰りができる！！ ウィルスによる自粛もそうだが 病院以外の外出が難しいママちゃんにも 色々なお店を教えてあげられる！！ 今日は『九州じゃんがら』の 【ぼんしゃん】と【こぼんしゃん】 今日は角煮丼も注文した！！ ☆ぼんしゃん(右) 濃厚とんこつスー... 続きをみる

続・やっぱり歩行力アップ！！

昨日に引き続き… 【ハンドグリップ】からの歩行を観察してみた！！ 昨日は手を下ろして『ニギニギ体操』をやったが 今日は腕を少し上げて！！ …というか、ママちゃんに 「今日もニギニギ体操やろう！」 とハンドグリップを渡したら、自ら腕を上げて 『いーち、にーい…』と数え始めた！！！！！ 素晴らしい✨ 筋... 続きをみる

不思議…！？手の筋トレで歩行力アップ

今日【新たに発見】したことなのだが… 我が家にあった ☆ハンドグリップ これでママちゃんと握力の筋トレをやってみた ママちゃんは意外と握力が強く (やはり長年の美容師歴からなのか…) ギュッと握れた！！(左手) ちなみに…わたしは握力がめちゃ弱い…💦 (↑これでもチカラいっぱい握ってる💦) ママ... 続きをみる

『硫酸マグネシウム』で汗だく入浴

知人から『バス・エプソムソルト』スゴイよ！ と聞き、TVやネットで話題になってはいたが 初めて使ってみた！！ ☆エプソムソルト （株）ヒロセ 入浴剤にはよく配合されている成分 『硫酸マグネシウム』 の浴用化粧品製品だ 入浴剤は『雑貨』分類のもあるが… この商品は瀬戸内海で抽出されて、山梨県の 化粧品... 続きをみる

炭酸飲料で『血行不良』改善！！

病院以外、外出しないママちゃんは血行不良や 新陳代謝が低下しやすい…💦 【簡単＆即効性】のあるものを常に探している… 『炭酸飲料』も良いアイテム！！ 炭酸ガスが体内に入ると… 炭酸による【刺激】や【ガス効果】によって ・胃腸が活発になる ・便秘解消 ・疲労回復 ・血流量アップ→『血行不良』改善！ ... 続きをみる

家庭用『ナースコール』

家庭用『ナースコール』を購入した✨ 正式名称は… 『ワイヤレス 呼び出しチャイム』 ¥2,500弱 送料無料 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 数日前…ママちゃんが明け方トイレに起きようと したらカラダが動かず…大きな呼び声も出せな かったみたい💦 わたしは1度寝ると滅多に起きないのだ... 続きをみる

『アロマストーン』づくり

ウィルスに天災…心痛いニュースばかりだ… 簡単なことではないが、みんなで乗り越えて いきたい… とにかく感染を拡散させないためにも お家で出来ることを続けよう… ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ママちゃんの気持ちもダウン気味だから 落ち着く『香り』で気持ちを少しでも上げよう！ 仕事上、メ... 続きをみる

【ヨコイ】のあんかけスパゲッティ

定期的に無性に食べたくなる ヨコイのあんかけスパゲッティ 旦那が愛知出身なので、帰省するたびに 大量買いしてくる！！ 東京に直営店がないのが残念💦 (数年前に六本木にあったが今は閉店…) ピリッと辛く、パンチがあって食欲が落ちる この時期に本当にピッタリ！！ ママちゃんも、たまには刺激的な食事を ... 続きをみる

食器洗いを『快適』に！！

ママちゃんの体重減少をストップさせるためにも こまめに【間食】を出している… その分、洗い物の回数も増える💦 今日はスポンジを新調した♪ 些細なことだが、洗いにくいスポンジって 意外と【ストレス】がかかる… 最近のお気に入りはずっとこの2種類 ・亀の子スポンジ ・おさかなスポンジ ☆亀の子スポンジ... 続きをみる

即効！コロコロ血流アップ

今日の雨はスゴかった…☔️ せっかく明け方に干した洗濯物がタッチの差で ビシャビシャになってしまった…💦 今日は窓をピッチリ閉めて、クーラーをガンガンに かけていたから足元が冷えちゃった… こんな時は即効性の血流アップ方法をやろう！ 『足裏コロコロ』 ゴルフボールやテニスボールを使ってやる方法 も... 続きをみる

『消毒』で感染拡大を防ごう！

また感染が拡大している…💦 再び気を引き締めてしっかり【消毒】だ！ スーパーでハンドジェルを購入した 価格：500ミリ1,000円弱… この内容成分と内容量なら安くもないが まぁまぁ市販品にすれば妥当な価格だろう… みんなで意識を高くもって、ウィルスと戦おう！ ちなみに今回の 『プレミアムハンドジ... 続きをみる

『ゴーヤ』の苦味は胃腸調整！

やっぱり『季節のものを食する』ことは 理にかなっている✨ お料理上手なパパちゃんが ゴーヤチャンプルー を作ってくれた♪ ※チャンプルーとは沖縄の方言で「ごちゃ混ぜ」 という意味らしい… ☆【ゴーヤ】のスゴいところ ・ビタミンCが豊富 →夏バテ回復に有効 ・カリウムが豊富 →ナトリウム排除 →むくみ... 続きをみる

久々の外出！！

ママちゃん、久々の外出！！ …と言っても定期の病院です💦 でも、ちゃんとお洋服を着てお外に出ると やっぱり少し『シャキッ』とする✨ いつもは帽子をかぶっていくのだが もう暑いから💦帽子なしで！ 伸びていた白髪をきちんと染めてからのお出かけ もちろんわたしがママちゃんの 専属美容師さん♡ ☆だいぶ... 続きをみる

食事に『楽しいネタ』を仕込む♪

食事は少しでも楽しい方が良い！ カッコいい『枝豆豆腐』見つけた！！ 【枝豆豆腐】は… ・ビタミンB1 ・ビタミンC ・カリウム が多く含まれていて、暑い夏💦にもってこいの1品 本日は…栄養はもちろんだが、見た目に楽しい 『ガンダム』世代へ【推しの1品】 ☆ザクとうふ ☆袋を開けると…キター♡THE... 続きをみる

苦戦💦カレーパンづくり

ママちゃんは『カレー』ならよく食べてくれる♪ ただ…たくさん作ると2日、3日…とさすがに 飽きる💦 ちょうど叔母から 『カレーパン作ったよ！！』というメールが来た 🇫🇷Bon moment！ おばちゃんは現在、ニースに住んでいる まだ自粛中だからお家で色々楽しんでるみたい♪ パリで一緒に住んで... 続きをみる

『ぬか床』のプレゼント♬

今日は『父の日』♡ パパちゃんへのプレゼントは『ぬか床』 ママちゃんの夜ご飯は、ほぼパパちゃん担当で お漬物もいつも自家製！ 【ぬか漬け】 この魅力は何と言っても『生存力』がとっても強い 『植物性乳酸菌』 【善玉菌】を増やし腸内環境を整えてくれる 【便秘解消】食品♪ さらに【悪玉菌のエサ】となるタン... 続きをみる

『指』で脳トレ！

一昨日までママちゃんは『数独』… 3×3の数字パズルゲーム『ナンバープレイス』略して 『ナンプレ』 をずっとやっていた…でも昨年は 「おっくうになってきた…」 と全くやらなかった…最近は何に対してもおっくう がって、自らやろうとしない このままじゃいかん💦 何か【脳トレ】(脳のトレーニング)になる... 続きをみる

美肌づくり！『化粧水』で顔を洗う

ママちゃん79才… 年齢にしては『お肌』がとてもキレイ！ 『化粧水』で顔を洗っている というのも理由のひとつだと思う 今日のようにお天気が良い時は【日光浴チャンス】 を利用しながら (前ブログ『日光浴パワー』をご覧ください) ベランダで朝の洗顔☀️ ①たっぷりの化粧水を顔につける 100均で売ってる... 続きをみる

【振戦】の活用法！

ママちゃんは【振戦】が起こるのがとても 嫌らしい… ※振戦：【パーキンソン病】のひとに多くみられる 手足などの『ふるえ』自分の意思とは関係なく 動いてしまう運動症状 ママちゃんも無意識に動いてしまい、揺れると カラダもグラグラして 『気持ち悪い…』と言っている…💦 でも、今日はその 【振戦】の活用... 続きをみる

冷えた腸に『温補給』♪

今日も汗だく💦今からこんなに暑くて 先が思いやられる…💦 朝からママちゃんも水分摂りまくってる 基本… ・麦茶 ・アクエリアス ・OS-1 (前ブログ【水分補給の選び方】をご覧下さい) そして【間食】にはアイス… 暑いから仕方がないね…💦 でも内臓もどんどん冷えていき… 【腸の活動】も弱まって... 続きをみる

カロリーアップ・・・ラストday

今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ LAST DAY… 今朝の体重38、0kg 昨日と変わらなかった…でも昨日より むくみが取れた状態だ！ この1週間で目標の1.5kgアップには わずか届かなかったが ... 続きをみる

カロリーアップ・・・あと1日

今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ 今朝の体重38、0kg ついに来ました！！38kg台！！ ただ若干の足のむくみが気になるところ… 排出量が足りていない？？ということも あるから、今日は足をしっかり動... 続きをみる

カロリーアップ週間・・・あと2日

今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ 今朝の体重37、6kg 微量ながらも、ちょっとずつ増えている🤏 今日は【間食】で目指せ300カロリーアップ！ 朝・昼食間… 【間食】 ☆カマンベールチーズ (明治)... 続きをみる

カロリーアップ週間・・・4日目

今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ 今朝の体重37、5kg 寝起きで計量…ちょっと増えたかな？？ 昨夜、前ブログ『パンパンむくみ解消法①❷』 をやったから足がスッキリしてる！！ 【朝食】 ☆シナモンレー... 続きをみる

カロリーアップ週間・・・ 3日目

今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ 今朝の体重37、1kg う…ん💦やっぱりそう簡単増えないか…💦 ちょっと足のむくみが気になるな… 【昼食】 (通常メニュー) ☆そうめん 1束 (167kcal)... 続きをみる

カロリーアップ週間・・・2日目

今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ 多くのひとは太るのは簡単…わたしもそうだが 好きなものを食べたいだけ食べれば あっと言う間💦💦💦 でも、ママちゃんを見ていると、太るのって 痩せるより、本当に大... 続きをみる

体重を増やさねば！

今朝のママちゃんの体重36、8kg 先週から600g減った… これはまずい…💦 さすがに 「ママちゃん好き嫌い多いから…」とか 「ママちゃん少食だから…」 なんて言ってられない 今日から… 『カロリーアップ週間』 にしよう！！ …と言っても、がむしゃらに食べさす訳にも いかないし、そもそもたくさん... 続きをみる

菌から守る！唾液腺マッサージ

ハミガキを済ませたママちゃん♪ 寝る前の【誤嚥性肺炎予防】として 1分で簡単！ 『唾液腺マッサージ』をしましょう！ 【唾液腺】とは ・耳下腺 ・顎下腺 ・舌下腺 のように唾液の分泌を促す器官のこと ☆自分でやる場合… ・両手で唾液腺を包み込む ・人差し指と中指で耳を挟む ・「クルクル」回したり「ブル... 続きをみる

『口の中』がカラダをつくる！！

【パーキンソン病】になると… …というだけでもないだろうが ママちゃんは歳を重ねるにつれ、何もかもが 『おっくう』になってきたみたいだ…💦 ママちゃんはとっても整理整頓が上手で お掃除好きで、常に家の中がキレイだった🌟 子供の頃から、わたしがオモチャを広げても そのすぐ後から片付けてくれるから、... 続きをみる

『自信』がもたらすチカラ

今日はママちゃんに髪の毛を切ってもらった！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ママちゃんは45年間『美容師さん』だった… カットが早いと近所では有名な美容師さん♡ わたしは生まれた時からずっとママちゃんに カットしてもらっている… 『あなたは短い髪が良く似合う』と言われ 子供時代は常に、... 続きをみる

『パンパンむくみ』の解消法③❹

昨日に引き続き… 『パンパンむくみ』の解消＆予防運動を やっていこう！！ ママちゃんのように、なかなか外出できない人や この『STAY HOME』の時期 『足がパンパンで重いし、痛い…』 『暑いのに、足先は冷たい…』 『とにかくダルい…』 などスッキリしない今日この頃… 5分で簡単！！ 『パンパンむ... 続きをみる

『パンパンむくみ』の解消法①❷

【カラダの『声』numéro3】むくみ でも述べたように…ママちゃんもちょっと油断すると すぐに『パンパン足』になってしまう… 【パーキンソン病】ということだけではなく 高齢者には、とても引き起こりやすいトラブルだ 自らある程度の運動ができるのがベストだが… ママちゃんのように、なかなか外出できない... 続きをみる

【カラダの『声』numéro3】むくみ

パーキンソン病の【非運動症状】のひとつ 『むくみ』 ・医学用語では浮腫(ふしゅ) ・中医学では水腫（すいしゅ) という カラダの生理代謝機能の範囲を超えて、過剰な 水分が溜まった状態で、全身どこにでも起こる 簡単にいえば 『カラダの中の水たまり』 【パーキンソン病】においては ・運動不足 ・新陳代謝... 続きをみる

水分補給の選び方

汗をかいたときにペロッとなめるとちょっと しょっぱい 汗とは、ただの水ではなく主成分に 【ナトリウム】 (他：カリウム、マグネシウムなど) が含まれているからだ 汗をかいた時に、ただの水だけを飲んでしまうと 血中ナトリウム濃度がどんどん薄まってしまう💦 これによって【脱水症状】を引き起こしやすくな... 続きをみる

『脱水症状』チェック！

気温27度…毎日暑くなってきた… 午前中はママちゃんの入浴day♪ わたしは滝のような汗をかきながらママちゃんの カラダを洗い…入浴後も全く汗がひかなかった… 『暑くないの？？』と聞いても 『全然暑くないよ。はぁ〜気持ち良かった♡』 と涼しい顔してる… いや。いや。それ危険でしょ⚠️ 人間のカラダに... 続きをみる

食べているのに体重減少…

今朝のママちゃんの体重37、4kg また痩せてきた… 1週間前は37、8kgだったのに… 【パーキンソン病】の【体重減少】は悩みのタネ… しっかり管理して都度修正していかなくてはならない ただ毎日測定して、あんまり神経質になっても困るから わたしは1週間に1度記録している ・食事の摂取不足 ・抗パー... 続きをみる

『すくみ足』には魔法の言葉！

今日も雨… そんな日のママちゃんは『すくみ足』気味… 【パーキンソン症候群】の人は初期症状から 見られるみたいだが、ママちゃんのように 【パーキンソン病】の人は薬の長期服用や過剰効果 によるウェアリングオフの時に出てくるらしい 『すくみ足』は足を出そうとすると ガタガタと震えたり、出したはいいが体幹... 続きをみる

『食』を楽しむ！

今日のお空は曇り気味…☁️ 気分リフレッシュのため久々の贅沢ご飯！！ 木曽路の『木曽弁当』(テイクアウト) 肉・魚・野菜がバランスよく、ちょこっとずつ 楽しめる♪色とりどりで食欲もわいてくる♪ 量的にもママちゃんには十分すぎるくらい たっぷり！！ 特にママちゃんはこの世の食べ物の中で いちばん【海老... 続きをみる

『パ』ンダの『タ』『カ』『ラ』もの

今日の青空も最高！！ そんな日はまたベランダに出陣！！ 大きな声で… 『パ』ンダの『タ』『カ』『ラ』もの 通称『パタカラ』体操！！ とっても簡単！ 『食前準備体操』 旦那の働いているメディカル介護施設でみんな やっているみたい！！ 食前にやる事で、飲み込みがスムーズになる！ 【覚え方】 『パ』ンダの... 続きをみる

日光浴パワー

今朝のママちゃんはお目覚めスッキリ！ やっぱりお天気が良い日はカラダの目覚め も良い！本当にありがたい！ 『日光浴チャンス！！』 15分程ベランダで、しっかり元気パワーを吸収！ ついでにパックでスキンケア 【日光浴の効果】 ・ビタミンDの生合成 ・自律神経の調整 ・新陳代謝促進 ビタミンDは『骨形成... 続きをみる

【カラダの『声』numéro2】自律神経

パーキンソン病の【非運動症状】のひとつ 『自律神経障害』 そもそも自律神経って？？ 脳の【視床下部】からカラダ全身に張り巡らされて いる神経で、自分の意思とは関係なく24時間、365日 働き続けているもの その種類は… ①交感神経 ②副交感神経 この2種類 【交感神経】 日中や活動が活発な時に優位に... 続きをみる

『見守り』という選択

【介護】に対して人それぞれ色々な考えが あると思うが、わたしは… 『介護はする側とされる側が必ずしも同じ方向を 向いているわけではないのでは？』と思う… 【する側のエゴ…】 【される側の負担…】 という場合もある、もちろん家族や周りの人が 頑張ってくれるからそれをエネルギーに 頑張っていこう！と思っ... 続きをみる

楽ちん！ヘアカラートリートメント

ママちゃんを洗髪するときヘアトリートメントで うっすら【カラーリング】もやっちゃう！ 友人にいただいたもので、スゴく気に入ったのがコレ！ 【アンナドンナ】エブリカラー トリートメント (グレー) 【全成分】 水、ジメチコン、セタノール、グリコール、BG、グリセリン、ベヘントリモニウムクロリド、メマツ... 続きをみる

専属美容師さん

今朝のママちゃんは早起きだった 昨日、今日でやっとお天気！！そのおかげかな… 体調も良さそう！ やっぱり太陽はありがたい(^-^) そんな日はベランダで日光浴したり、窓全開で いい風をいっぱい感じるようにしている 今日は髪の毛でもカットしよう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ママちゃんは、もと... 続きをみる