歩行力アップのムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

『股関節』を柔らかく！歩行向上！

毎日の雨… ママちゃんの足取りも重い…💦 歩行力を上げるために『股関節』を柔らかくしよう✨ ☆ストレッチ前(…かたい💦) ・開きが悪い… ☆膝を立てて ☆右に倒して5秒…声に出して数える ☆左に倒して5秒…声に出して数える・左右交互に5セット ※無理のない程度に！！ ☆ストレッチ後…スムーズ... 続きをみる
Yo-chi ママちゃんと共に 2020/07/25 23:43
続・やっぱり歩行力アップ！！

昨日に引き続き… 【ハンドグリップ】からの歩行を観察してみた！！昨日は手を下ろして『ニギニギ体操』をやったが今日は腕を少し上げて！！ …というか、ママちゃんに「今日もニギニギ体操やろう！」とハンドグリップを渡したら、自ら腕を上げて『いーち、にーい…』と数え始めた！！！！！素晴らしい✨ 筋... 続きをみる
Yo-chi ママちゃんと共に 2020/07/09 22:50
不思議…！？手の筋トレで歩行力アップ

今日【新たに発見】したことなのだが… 我が家にあった ☆ハンドグリップこれでママちゃんと握力の筋トレをやってみたママちゃんは意外と握力が強く (やはり長年の美容師歴からなのか…) ギュッと握れた！！(左手) ちなみに…わたしは握力がめちゃ弱い…💦 (↑これでもチカラいっぱい握ってる💦) ママ... 続きをみる
Yo-chi ママちゃんと共に 2020/07/08 22:55
# お花見
# スイーツ