股関節ストレッチのムラゴンブログ

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イケメン先生のおかげで心配事が一つ薄れた。

久々整体に行ってきた。おとといの忙しいレジでの疲労が激しかったので、首肩を中心にやってもらった。肩の可動域はそれほど狭くないらしいが、首筋に疲れが出やすいらしい。その前に体に力が入りやすいので、深呼吸してとまたまた念をおされた。おかげですっきりしたけど、帰りに自転車の空気を入れに寄ったら首肩に... 続きをみる
ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2022/11/07 19:43
『股関節』を柔らかく！歩行向上！

毎日の雨… ママちゃんの足取りも重い…💦 歩行力を上げるために『股関節』を柔らかくしよう✨ ☆ストレッチ前(…かたい💦) ・開きが悪い… ☆膝を立てて ☆右に倒して5秒…声に出して数える ☆左に倒して5秒…声に出して数える・左右交互に5セット ※無理のない程度に！！ ☆ストレッチ後…スムーズ... 続きをみる
Yo-chi ママちゃんと共に 2020/07/25 23:43
# 股関節ストレッチ
# リバウンド
# ジム