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イケメン先生のおかげで心配事が一つ薄れた。
久々整体に行ってきた。 おとといの忙しいレジでの疲労が激しかったので、首肩を中心にやってもらった。肩の可動域はそれほど狭くないらしいが、首筋に疲れが出やすいらしい。 その前に体に力が入りやすいので、深呼吸してとまたまた念をおされた。 おかげですっきりしたけど、帰りに自転車の空気を入れに寄ったら首肩に... 続きをみる
股関節ストレッチのムラゴンブログ
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『股関節』を柔らかく！歩行向上！
毎日の雨… ママちゃんの足取りも重い…💦 歩行力を上げるために 『股関節』を柔らかくしよう✨ ☆ストレッチ前(…かたい💦) ・開きが悪い… ☆膝を立てて ☆右に倒して5秒…声に出して数える ☆左に倒して5秒…声に出して数える ・左右交互に5セット ※無理のない程度に！！ ☆ストレッチ後…スムーズ... 続きをみる
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股関節ストレッチ
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左の股関節が痛い人へ｜動き始めの痛みを和らげるセルフケア3STEP
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本日のトレーニング＆ランニング
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アラカン看護師、ついに体重50kg切りを達成！～アメブロでのダイエット企画進捗状況～
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股関節の歪み？ハチの字座りで片方の足が浮く
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バーさんがやる事ではない（笑）
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すねの痛み、股関節の痛みに加え、ひねりが入ると腰に痛みが出るようになった小6の息子。教えてもらったストレッチを日々継続中。シンスプリントとは？疲労骨折との違いは？
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5月29日トレーニングの記録 ストレッチのすすめ
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身体を動かす
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股関節のつまりを解消するシンボックスストレッチ
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【これやって！】ランニング前の股関節のストレッチにブラジル体操
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新アイテム購入 開脚ベター
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腰痛予防ならハムストリングスのストレッチにこだわるべき。
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今日は健診と股関節ストレッチ
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