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昨日のスポーツクラブは盛沢山で頑張る日。 4日休んだ後のスポーツクラブ。 身体が元気なのか頑張れた。 トランプリン、つま先重視はふくらはぎに効き、踵重視は太ももに効く。 (偏った筋肉がつくそうだ) バランスよく足の裏全体でプッシュする。とインストラクターが話す。 この日は踵に力が入っていた。 ボルト... 続きをみる
昨日のスポーツクラブは盛沢山で頑張る日。 4日休んだ後のスポーツクラブ。 身体が元気なのか頑張れた。 トランプリン、つま先重視はふくらはぎに効き、踵重視は太ももに効く。 (偏った筋肉がつくそうだ) バランスよく足の裏全体でプッシュする。とインストラクターが話す。 この日は踵に力が入っていた。 ボルト... 続きをみる
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