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今日も元気、脊柱管狭窄ストレッチ・腎トレ・耳鳴りストレッチ・後鼻漏ストレッチで始まりです。
毎日、最低1回以上は無理のない程度でストレッチを始めています。 問題は、腎トレーニングと脊柱管狭窄ストレッチのやり方が似たような内容があり、 腰に痛みがでるので、様子をみながらの運動になります。 また、脊柱管狭窄ストレッチ方法にはやり方が多くあり、選びながら実施しています。 腰を前屈するストレッチで... 続きをみる
腎トレーニングのムラゴンブログ
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seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/02/22 09:09
- # 腎トレーニング
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RAW現像
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次に現像にかかるのは、マドカさんのデータ！
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本日の現像から 2026.3.29 その6 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.29 その5 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.29 その4 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.29 その2 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.29 その2 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.29 その1 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.28 その4 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.28 その3 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.28 その2 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.28 その1 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.26 その3 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.26 その2 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.26 その1 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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本日の現像から 2026.3.25 その1 ─ yuiさん 2024.12.22 一の宮市 古民家つくる。 ─
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- # 山登り
