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そろそろ塗装の時期がきたので、塗料とペイント用のシンナーを買いにいったのですが驚きました。
そろそろ、縁台と車庫の屋根の塗装をやる時期になりました。 塗料とペイント薄め液（シンナー）を買いにホームセンターに 行きました。 塗料棚をみたら、なんといつも買う薄め液がありません。 張り紙がしてありました。「品物が入荷しない」と 書かれていました。 今日の朝のニュースで、シンナー類がはいらなくなる... 続きをみる
後期高齢者日記のムラゴンブログ
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seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/30 16:33
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平熱にもどりました。（36.5度）
今日の朝の体温は36.8度でしたが、その後は平熱に戻りました。 通常でも、36.4度から36.8度の間をいったりきたりしています。 少し軽い咳が残る程度でしたので、一安心です。お昼前に内科医に報告に 行きました。 昨日から、妻の咳が始まりました。熱も38度を越えていますが、食事は大丈夫の ようです。... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/28 16:05
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月曜日に内科医院で体温37.9度コロナ感染と言われて5日目です。ようやく体温は平熱に近いですが安心できません。
コロナ感染が分かり、体温38.4度を越えてから現在の体温は平熱（36.6度）になっ てきました。 しかし、予想しないことが発生しました。 それは、首を周り・両足の太股・腰回りに湿疹が出始めました。3日前頃から体を見たら赤 くなっていたことです。 咳と喉の痛みがひどいので2回目の薬を追加して飲んだもの... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/27 15:46
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コロナに感染して自宅待機中です。どうして感染したのか不思議です。
私の住んでいる「千葉県長生郡市」は、外房の田舎町です。 人口が少なく、平日の町中を見ても人は数えるほどです。 どうして、外出時はマスクをしているにも関わらす「コロナ感染」したのか不思議です。 先週の土曜日21日の朝の体温は36.6度でしたが、夕方から熱がでて38.4度になった め、家にあった解熱剤を... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/26 18:45
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腰回りの痛みの変化で、考えられるストレッチを始めます。
一昨日、整形外科のリハビリで「臀部の痛みがひどい」と話をしたら、新たなリハビリの やり方を教えてくれました。（2通りです） しかし、痛みは右半分の腰から足の指先まで、毎日違った場所に移動するので、 考えられるストレッチは全てやるしかないと思うようになりました。 気休めにリハビリに通うことはしたくない... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/20 11:13
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腰部脊柱管狭窄症は体と付き合いながら日々のストレッチしかないと思います。
最近は、右側の腰部・臀部・足の指先の痛みで、毎日我慢の日々を過ごしています。 MRIやレントゲンでは、手術しなくても大丈夫と言われました。 腰部脊柱管狭窄症は、今より悪化しないように毎日の日課でストレッチしています。 効果がでるまでは何カ月かかるかわかりませんが、何種類のストレッチを行っています。 ... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/17 09:43
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脊柱管狭窄リハビリは自己責任が必要だと言われました。
2回目のリハビリで、いつまでリハビリの通院が必要になるか理学療法士に聞きました。 明確には言えないようですので、今のところは1週間に一度と理解しました。 1回のリハビリ通院費が1000円を超えますので、回数は増やす提案はされていませ ん。（医療費が増えます） リハビリでは、3種類くらいのストレッチで... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/14 08:31
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日々加齢による体の状況が変わるようです。
一昨日の夜、トイレの便器内に今まで見たことのない尿の色が残っていたのを見て驚きま した。正常時は、薄い黄色の色をしていますが、この時は違っていました。 薄い茶色の色でした。気になり夜中の1時から4時の間に水分をとり確認を始めました。 その後、3度めにようやくいつもの色に戻りました。 気になり、昨日の... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/11 11:19
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朝から腕の痛みがでたので肩の運動を始めました。
今日の朝から、右腕の痛みが出てきました。 右手の小指先が痺れる。右手の肘周辺の痛みです。 肩の凝りからくることも聞いていたので、 （1）左右首回し運動。 （2）左右に首を傾ける運動。 （3）首を前後に傾ける運動。 （4）肩の上下運動。 を行いました。多少痛みが和らいだように感じました。 運動には、あ... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/05 09:42
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忘れた頃にでた体の異変が血糖値の影響か、他に原因があるか腎臓内科で聞いてみたいと思います。
暖かい季節でウォーキングしている途中、体に異変がでたことがあります。 それは、体が思うように動かなくなったことです。 しばらく休んでいると動けるようになりました。血糖値が下がっているためと思い、 内科医で状況を詳しく話をしたら、血糖値は問題ないでしょうという答えでした。 それからは、自己判断で緊急用... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/04 09:34
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「理学療法士」と脊柱管狭窄ストレッチについて理解を深めました。
昨日は、整形外科のリハビリが初日でした。 今まで、自分でできる「脊柱管狭窄ストレッチ方法」をインターネットからの情報や専門書 を購入して、色んな方法を試してきました。 どこも、同じようなストレッチですが、異なるのは、 （1）動作中の息の吐き方、吸い方の指導がありなしです。 （2）動作にかかる時間に指... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/03 09:34
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「終活で自宅をどのように考えるか」を真剣に考えないと思っています。
昭和50年暮れに家が出来、翌年の1月に入居しました。 その後、長男・長女・次女が誕生し、現在は自立して家庭を持っています。 今は、老夫婦2人で生活しています。 しかし、いつどうなるか分からない病気もあり、親がいなくなった土地や家をどうするかを 真剣に考えています。 終活として、これから始めていかなけ... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/03/02 10:13
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体の健康維持、それは「ラジオ体操」が基本になっている意義があることが分かりました。
後期高齢も過ぎてようやくわかったことは、「ラジオ体操」が基本だと思うようになりま した。小学生以来「ラジオ体操」をやった記憶がありません。 高齢者となり、色んな病気を抱えたことから、体を動かして筋肉を和らげ血流をよくす ることが重要だとわかるようになりました。 そして、「ラジオ体操」が基本の意義と分... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/02/28 08:14
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耳鳴り改善についてインターネットの情報だけでは無理かと思っています。
インターネットからの情報では、どこをみても同じような対策方法（一般的）しか書いて いません。 どうして耳鳴りが起きるのか理屈は分かりましたが、効果が期待できるようなことは書い ていません。 「やったほうがいい」というような言い方が多いです。確実に直るとは言っていません。 世の中、悩んでいる人の症状で... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/02/27 18:31
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我が家の梅の花びらをマクロレンズ90mmで撮りました。
今、我が家の梅の花びらを撮りました。今日は曇りで寒いですが、花びらは元気よく映え ていました。 アップ撮るため、マクロレンズ90mmを使用しています。全体は枝ぶりがよくないので アップで花びらを選んで撮っています。 梅の枝は、毎年伸び放題になるので枝を剪定しています。 都会ではあまり見るとことがない... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/02/27 11:20
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認知症予防にはどんなことがあるか調べました。転ばないようにすることが大事です。
認知症予防として、どんなことがあるか調べました。 （1）認知予防食べ物 （2）認知症予防筋トレ （3）認知症予防運動 （4）認知症予防薬 があります。 どんなことがあるか、詳しく調べて対応の仕方を調べていきます。 認知症の初期段階や少しづつ進んでいる場合では、対応が異なると思います。 私の母親（90... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/02/27 10:11
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写真の風景から何かを読み取ってもらえることが写真家として大切です。
長年（40年以上）、山岳を中心とした風景写真を撮ってきました。当時は、山岳写真や 自然の風景写真が好まれていました。 このような風景写真は、写真に興味のある人や写真を撮る趣味の人が殆どでした。 その時の時代は、こうでなければダメという理屈が多かったです。 従って、一般的な評論家のような人が多く存在し... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/26 20:13
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認知症予防のセルフチェックについて。（軽度認知障害）
軽度認知障害（MCI)は、認知症の1歩前の段階のことです。 先ずは自分でセルフチェックしてみたらどうかということです。 その内容、 （1）短時間で何度も同じ質問をする。 （2）言葉がパッと出てこない。 （3）物を何処に置いたかわすれてしまう。 （4）日付や曜日が出てこない。 （5）道によく迷う。 で... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/26 15:45
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今日も元気、脊柱管狭窄ストレッチ・腎トレ・耳鳴りストレッチ・後鼻漏ストレッチで始まりです。
毎日、最低1回以上は無理のない程度でストレッチを始めています。 問題は、腎トレーニングと脊柱管狭窄ストレッチのやり方が似たような内容があり、 腰に痛みがでるので、様子をみながらの運動になります。 また、脊柱管狭窄ストレッチ方法にはやり方が多くあり、選びながら実施しています。 腰を前屈するストレッチで... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/22 09:09
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脊柱管狭窄症のリハビリと整体について。
来月、整形外科でリハビリが始まります。 リハビリの目的と効果について、聞いてみようと思います。 病院にいくと、高齢者の人が目立ちますが、脊柱管狭窄症の 病状によって、リハビリ効果が変わってくるのでしょうか。 元の体に戻ることはありませんが、痛みが少なくなることへの 期待はあると思います。 年だからと... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/02/20 10:32
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長年薬を飲んでいると、薬の副作用がでてくるのでしょうか。？
高血圧からいろんな種類の薬を替えてきました。 症状により薬が変わりました。（35歳から42年間） 風邪薬が健康な人より効き目が遅くなることがありました。 40歳から45歳ころでしょうか。会社の診療所に風邪薬をもらいに 行った時に言われたことは、「薬を飲んでいると効きが悪くなる、 遅くなる」と言われた... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/07 08:47
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楽しくできる創作写真作りを始めています。
写真を始めてから約50年が過ぎました。（主に関東甲信越エリア） 現在、後期高齢者（77歳）となり安全面や持病があることから、遠出は無理と考えました。 そこで、自宅でできる何かを考えた時に、写真をいろんな形で表現できることが 分かりました。 それは、 （1）アートの世界 （2）白黒の世界 （3）絵画の... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/05 20:09
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