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新米がスーパーで販売されました。令和7年度産より安いです。
スーパーで新米千葉県産ふさおとめ5Kgが税込み2679円 でした。 千葉県産コシヒカリと比較しても価格には大きな差はない と思いますので、これから出てくるのを期待しています。 私の家は、農家から直接買っているコシヒカリですので、他の 米とは比較が出来ません。（値段も上がりましたがしょうがないと 思っ... 続きをみる
後期高齢者日記のムラゴンブログ
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seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/22 18:12
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社会福祉活動が広められるといいのですが。
私はボランティア活動を始めて17年になります。 現在は、環境整備で草刈り作業を行っています。 殆ど一人で行いますが、自分のペースでやれることが 第一と考えています。 その内容は、 （1）団地内の公園や散歩道の草刈り。 （2）空き家や高齢者の宅地内草刈り。 （3）町道法面の草刈り。 （4）知人の山林整... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/21 08:29
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薬の説明書を一読することが大事です。
薬の説明書を読むことは殆どありませんでした。 薬の副作用について注意することが書かれていましたが、 気にしないことが多かったです。 以前耳鼻科や内科で「ムコダイン」をもらい飲んだ後、 数日してから体の皮膚が赤くなりました。 直ぐに皮膚科に行ったところ、薬の副作用なので飲むのを やめて下さいと言われま... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/20 20:10
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里山の稲刈りが始まりました。
長生郡外房地区の稲刈りが始まりました。 今日撮った場所は、数日後には綺麗に刈り取られて いると思います。
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/19 16:33
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今年の大雨や猛暑で家庭菜園の野菜に影響が出ました。
昨年出来ていた野菜が、今年の大雨や猛暑で 野菜に影響が出ました。 畑が大雨で水没してスイカが殆ど収穫できない状況に なりました。 また、猛暑でキュウリやナスも例年の半分以下でした。 葉が枯れたりしてしまう現象です。水やりも十分やった つもりですが猛暑の影響が出たのでしょうか。 昨年の猛暑と大きな違い... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/18 06:11
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昨日から千葉県内が線状降水帯で大雨が予想されました。
昨日の夕方からスマホの雨雲レーダーとTVの天気予報を を見ながら、雨雲の行方を見守っていました。 動きが少ない「線状降水帯」が房総半島の北から南に 広がっていました。 私の住んでいる地域は長生郡市ですが、隣の茂原市の 雨雲が厳しい状況になっていましたので、目が離せない 状況でした。 なぜなら、茂原市... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/14 16:45
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夕方のウオーキングで血糖値低下になったようです。
雨模様をみながら、夕方のウオーキングに行きました。 約5000歩でした。 この所の暑さで1週間くらいウオーキングは中止して いました。 今日は気温も低かったので、ウオーキングの条件と しては問題なかったのですが、家の近くにきた時体調に 異変出ました。 以前もありましたが、体がだるくなり歩くことが厳し... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/13 18:32
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最近、「忖度」についてきになってきたことを調べました。
一般的な「忖度」の意味を調べてみると、 ”相手の気持ちや考えを察して推し量ること” とかかれています。 考え方に間違いがなけれは、検証して責任をもち 実行することが大事です。 本来は「中立の立場的」な言葉です。 しかし、近年は相手の意向を先回りして気をつかうことや 文脈によって上の立場の人に配慮しす... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/13 08:36
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林真理子さんが「羽鳥モーニングショー」で興味のあるお話をしました。
今日の「羽鳥モーニングショー」で出演した林真理子のお話が ありました。 その中で、出版されている本を紹介されました。 それは、 「80代になるとたいていボケるか死ぬか 70代は神様から与え られた特別の時間」 です。 後期高齢（77歳）が過ぎた私にとって、わかるような気がします。 だれにでも当てはま... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/11 13:37
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内科でむくみを和らげる漢方薬が処方されました。
3か月くらい前から主治医が、右足のむくみを見ていました。 先日は、むくみをとる「漢方薬：ツムラ 五れい散エキス顆粒 （医薬用）が処方されました。 指で押した時、皮膚の戻りが若干戻りが遅いかもしれません。 自分では気になっていたことがあります。 以前から、靴下のゴムの跡が直ぐに戻らないことがありました... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/10 09:06
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ようやく腰の痛みが和らいできました。
腰全体の痛みがでてから1週間が過ぎた頃から痛みの 強さが和らいできました。（ウオーキングは中止していました） 再開は、前屈運動をメインにして、朝・昼・夕と3回 行っています。 参考にしてきた内容は無理をしないように体に負荷を かけない動作としました。 参考書の内容はあくまでも参考です。 体に異変がで... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/09 18:59
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朝の九十九里浜を撮りに行きました。
今日の朝4時半頃、東の空をみたら薄い朝焼けが 見えました。 九十九里浜まで車で9分くらいです。 海岸に着いた時は、綺麗な朝焼けは見れませんでしたが、 それでも何とか撮れたので紹介します。 日の出前に見せてくれる大空全体の色彩が綺麗です。 また、雲の造形も楽しみです。
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/09 11:46
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血圧が低い値になっているため、薬を中止しました。（42年目の出来事）
7月頃に血圧が低い値になってきたため、血圧の薬を1／2錠に 減らしました。 その後も、低い値（上が100～120）になっていることから 内科主治医は低くすぎるので飲むのをやめましょうと言われました。 なんと42年間続いてきた血圧の薬をやめる出来事です。 高めの方がよいとのことですが。私の場合は、血圧... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/08 06:20
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3日前から腰全体に痛みが強くなってきました。
3日前から急に今までなかった腰の痛みが強くでてきました。 腰全体の痛みです。寝ていても痛みがあり寝返りばかり していました。最初、朝のリハビリはやめていたのですが、 このままでは、いつ痛みが少なくなるかわからないので、 弱いリハビリ（特に前屈運動）を3回（朝、昼、晩）行う ことにしました。 また、首... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/08/06 18:49
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夜中から朝方にかけて肩周りの汗で肌着を交換。
時々、夜中から朝方にかけて肩周りの汗で肌着を交換しています。 室温は25度～27度で夏掛けの寝具（タオルケットや夏用の 薄い布団）を使っています。 以前、寒い時期でも症状が出たので、内科医に話をしたら 首まで深く寝具を被るせいだと言われました。 しかし、そうではないようです。今は暑さで寝具から肩周り... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/08/05 05:49
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今日は泌尿器科の定期検査にいきます。
前回から半年後の定期検査になりました。 血液検査、尿検査、前立腺超音波検査です。 PSA値は、13前後で経過観察になっています。 このまま変わらずの値を保てれば安心ですが。 前立腺がんは、値が徐々に上がっていく傾向があれば ガンの可能性が高いといわれています。 私の場合は、値が4（まちの検診）から8... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/08/03 08:17
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今日は3か月に一度の血液検査結果が出ました。
前回から数値に変化があったのは、 （1）カリウム値が上限値になった。 （2）中性脂肪が上限値を越えた。 （3）クレアチニン値が少し下がった。 です。 全体的には、慢性腎臓病との兼ね合いが大きいです。 特に、フォシーガ薬を飲み始めてからと加齢もあり、体の衰えが 出てきているように思います。 78歳に近... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/07/31 18:12
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夏の暑さと湿度の高さが体に影響していると思うようになりました。
昨年の暑さの中、夜のエアコン稼働も電気代節約のことから 扇風機で耐えてきました。寝室の温度は30度くらいありました。 しかし、今年は夏の暑さと湿度の高さで体調に変化がでてきたので、 夜のエアコン稼働は寝る時間（21時）から朝方4時ころまでにしました。 気候変動や徐々に体の衰えもあることで、去年は大丈... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/07/30 09:08
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リハビリを兼ねた個人宅敷地の草刈りを行いました。
空き家になっている個人宅敷地内の草刈りを行いました。 春から3回目の草刈です。雑草は50㎝くらい伸びていました。 平地なので腰に無理がかからことからリハビリと思って こちらから提案して、有償ボランティア活動を行っています。 時給は、シルバー人材センターより低価格で始めています。 空き家からの雑草や雑... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/07/26 10:38
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朝の腰部脊柱管狭窄症対策のリハビリをベッドでも始めました。
整形外科の理学療法士から自宅でのリハビリを教えてもらった やり方を3日前から始めました。教えてもらった時期は数か月前 です。 朝起きたらベッドでやります。実はさぼってました。 軽いリハビリでも毎日続けることでした。リハビリは体が 動く限りやらないと駄目ですね。痛みがどうのこうのではなく 義務としてや... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/07/25 19:55
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熱中症危険シーズンに注意です。
熱中症はその人の生活や健康状況に応じて起きるかことが あると思います。 外出時や自宅でも環境条件が異なりますので、天気予報で 出された外気温を参考に自分で判断して対応しています。 注意したいのは、加齢にともなう肌で温度差を感じなく なることです。暑さを感じる感度が鈍くなることです。 お互いに後期高齢... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/07/23 08:36
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暑さ対策で水分補給に注意です。
外気温や室温が30度を超えていなくても、人の体は どのように反応するかわかりませんので、自分で体の具合を みながら対策することが大事だと思います。 軽い熱中症ですと気がつかないこともあります。 一般的には、水分補給が第一ですが。 しかし、どんな水分がいいのか飲む量はどのくらいかなど、 わからないこと... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/07/15 13:09
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体全体の運動を自分でやりやすい方法で始めています。
体全体の運動として、リハビリやストレッチ方法があります。 その方法とは、専門書やインターネットからの情報があります。 しかし、やり方についてはそれぞれ異なります。 やはり無理のないやり方を見つけて、短時間でもやることが大事だと 思うようになりました。 ひとのからだはそれぞれ異なります。一般的なことで... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/07/12 14:47
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ボランティア活動で山林整備をしている山肌が崩れました。
先日の台風で、山林整備している山肌が土砂崩れの被害に あいました。（町内には土砂災害警報がでていました） 作業中でなくてよかったです。 「崩れた左側斜面です」 「崩れた中心部です」 「崩れ落ちて倒れた山桜です」 「滑りで落ちてきた山桜です」 5mくらい手前に地滑りで移動しました。（倒れなかったです）... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/07/12 13:57
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血圧の測定値について内科医からは詳しい話はありませんが。きになります。
血圧は脈圧が問題になるようですが。今まで気にしません でした。調べてみると、 脈圧の差が大きくても、小さくても問題があるようです。 脈圧の差は、30～50が目安のようです。 脈圧の差の詳細はこれから調べてみます。 病院では、高血圧や低血圧で上の値を気にしています。 特に、高血圧では140～150くら... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/07/09 20:09
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昨日の夕方体の異変があり動けなくなりました。
昨日の夕方、体がだるくなり動けなくなりました。 状況は、短時間でしたが力仕事が原因かもしれません。 慢性腎臓病でフォシーガ薬が飲んでいますので、糖を出すように しています。そのため、水分補給をしっかりしているのですが、 体の糖が足りなくなり、体に負担がかかってでた症状かも知れません。 そこで、Aiに... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/07/07 09:06
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遅すぎた資源のリサイクルを加速させることが第一ではないでしょうか。
世界情勢が改善されないままでは、国内のあらゆる生産に影響してきます。 元々日本は、資源に乏しく海外から購入するという依存度が高かったです。 特に、農業・工業などは大きな影響がこれからも続くと予想されます。 先日、廃棄されるエアコンからレアアースを取り出しリサイクルすることが 始められています。 現在... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/07/06 15:20
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高齢になってくると体の老化で「腰・膝・肩」の痛みが出てきます。そこで「ストレッチ」が重要です。
高齢になってくると「腰・膝・肩」の痛みで悩んでいる方が多くおられると思います。 それは、体の老化現象による痛みといわれています。 そのため、整骨院や整形外科に通いリハビリしているかたが多く見受けられます。 病院でのリハビリ回数は少ないため、出来るだけ自宅で毎日やれるほうが良いと思います。 私は、症状... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/06/22 18:55
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オーディオ買い取りにきてもらいましたが、価値がなく無料で引き取ってもらいました。
先ほど、オーディオ買い取り専門業者がきて、レコードプレーヤー・スピーカー・ステレオアンプをみてもらいました。 50年以上の前の製品で古く、査定結果は0円でした。 このまま処分できないので無料で引き取ってもらうことにしました。 粗大ごみにも出せますが、このまま持って行ってもらうことができるので、無料O... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/06/22 11:38
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終活整理で、「オーディオ関係」を調べて買い取りにきてもらうことにしました。
今から40年以上前のオーディオ関係機器です。 （1）スピーカー2台 （2）レコードプレーヤー2台 （3）ステレオレシーバ1台 を買い取ってもらおうと思っていますが、値段が付かないならば 無料で引き取ってもらうことを考えています。 22日にオーディオ買い取り専門書業者がきますので、良い結果が でればう... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/06/20 15:04
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腰部脊柱管狭窄症の治療で「整体」に行こうか迷っています。
最近は、色んな場所で下記の痛みが出るようになってきています。 （1）腰の痛み（右） （2）臀部の痛み（右） （3）太股の痛み（右） （4）足の指先の痺れ（左右） （5）右手親指の痛み （6）右手小指の痺れ （7）右手くるぶしの痛み （8）右膝の痛み リハビリを毎日すこしずつやっているのですが。 特に... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/06/18 15:58
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整形外科では教えてもらった以外のリハビリを調べました。
脊柱管狭窄症で整形外科にいった時に、両足の指に痺れが でたことを話したのですが、医師から言われたことは、 腰部脊柱管狭窄症リハビリしましょうです。 また、理学療法士にリハビリの話をしたら直らないかもしれませんと 言われました。 原因は、脊柱管狭窄の神経が影響していると言われました。 総合的にみると腰... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/06/08 09:28
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これからの人生、日々の生活を方向転換して楽しみます。
体の衰えるによる変化（主に病気）で、これからは身近で人生を楽しむことに しました。 若いと思ってやってきたことも、気がつくと体の変化が少しずつかわってきた ことがわかりました。 後期高齢を過ぎると、短い年月で体の変化が感じるようになってきました。 今まで何ともなかったところが痛くなることです。老化で... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/06/07 05:35
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台風が水曜日の朝から影響が出てくるようです。
台風の進路を見ると、房総半島の海岸線に沿って行くようです。 台風の中心を見ると、南房総から九十九里浜を通過するようです。 私の住んでいる地域は、九十九里浜から数キロしか離れていない 西側です。 いずれにしても、大雨や暴風の影響を受けるようです。 明日は雨戸の戸締りと風で飛ばされないように外回りを整理... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/06/01 15:56
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体が動く限りボランテイア活動を続けていきます。
60歳定年後ボランテイア活動元年として活動を始めました。 そして、町のボランテア連絡協議会の代表として17年が経過 しました。 ボランテイア活動は17年前から始まり現在まで続いています。 （1）小学校の遊具周りの草刈り作業（2名） （2）山林整備作業（県から3年間の森林整備補助金）：終了 （3）山林... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/05/28 14:52
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「NHKDearにっぽん」は社会福祉活動に参考になります。
毎週日曜日BS8時25分から「NHKDearにっぽん」があります。 内容は、日本各地で前向こうとひたむきに”いま”を生きる人々を 見つめるドキュメンタリーです。 全国で行われている社会福祉活動の様子を見て、自分で何ができるか 考えさせられることが多々あります。 後期高齢になり同じことはできませんが、... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/05/26 05:56
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昨日は耳鼻咽喉科に行って耳の異常を調べてもらいましたが、結果として老化ですねでした。
最近、右の耳の奥で痛みが出ていることと、右の鼻の奥で痛みが出ていることで関連性が あるか調べてもらいました。 鼻から喉にかけて内視鏡検査してもらいましたが、特に異常がありませんと言われまし た。 痛みについては、どうしてでるか分からないようでした。痛みがひどくなるようでしたら 来てくださいと言われま... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/05/23 09:19
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事故の後遺症は寒さに関係なくでてきました。
昨年の春にオートバイで転倒して自爆事故を起こしました。 右足ですが、特にくるぶしを痛めました。 レントゲンでは骨に異状がなかったのですが、くるぶし全体に に傷が残りました。 昨年の暮れから寒さで冬の時期、痛みがでると思っていたのですが、 ほとんど気にするような痛みはありませんでした。 しかし、最近は... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/05/21 09:13
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今日の室温が30度を超えました。エアコン稼働です。
午後から室温が上がり、3時頃には室温が30度を超えました。（真夏日です） 外から帰宅したばあちゃん（妻）から暑くないのと言われました。 そして、私があまり暑さを感じていない様子を見てか、「高齢者になると感覚が鈍るの ね」と言いました。 エアコンの試運転を兼ねて稼働し、早速部屋を涼しくしました。 この... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/05/20 16:45
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77歳が折り返し人生と改めて認識しています。
昨年の暮れに腰部脊柱管狭窄症が再発しました。1月の77歳を 目前に体調の変化でした。 2年前に通院していた整形外科に行き、診断してもらいましたが、 リハビリで行きましょうと言われました。 両足の指の痺れが毎日出ますが、直らないでしょうと言われました。 とりあえず、自宅でのリハビリは最低1日1回続けて... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/05/19 09:01
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ミニカボチャの苗が育ってきました。
今年は、妻が作らないで私が作ることにしました。 種から苗作りまで妻がやってくれます。 全部で7本植える予定です。 自宅の庭に4本と隣の空き地（家庭菜園）の隅に3本植えます。 1本育っていたものを庭に植えました。 写真は4日前に植えた様子ですが、その後虫が葉を食べ始めて きました。葉のところどころ穴だ... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/05/14 17:06
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耳鳴りと難聴に悩まされています。
今日、「耳鳴りと難聴」という本を買ってきました。 表紙の謳い文句が直ぐによくなるということです。 症状の程度や人により異なりますので、自分にとってどの程度の効果が 期待できるか。先ずは読んでみてからのお楽しみです。 耳鳴りについては、ほとんど1日中キーンという音が聞こえます。 時々ですが、ザーという... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/05/09 16:19
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脳外科の検査結果は前回から変化なしとのことでした。
今日の検査結果は、 頸動脈のつまり（超音波検査）は前回と変わらず。 頭部の脳梗塞と動脈瘤（MRI検査）も前回と変わらず。 と言われました。先ずは一安心でした。 今回、認知症のことも心配になり「脳の萎縮」は ありますかと聞いたら、問題ありませんと言われました。 今のまま、血液をサラサラにする薬を続けて... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/05/08 19:03
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今日は脳外科で超音波検査とMRI検査です。
今日は脳外科で半年ぶりの検査です。 頸動脈のつまりを見る超音波検査と脳梗塞や動脈瘤がどうなって いるか見ます。 前回は、軽い脳梗塞が1か所から2か所に増えていました。 高血圧症の人は誰でも軽い脳梗塞があるとのことでした。 現在は、薬で血圧を下げているのですが。 もしかしたら薬の副作用もあるのでしょう... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/05/08 05:46
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今年から少しずつ野菜を作りを始めていきます。
遠出による（千葉県外）写真撮影旅行を昨年で終わりにしましたので、 今年から、自分なりの野菜作りを始めます。 自宅隣の空き地を借りて、20年くらい前から妻が家庭菜園を行っていますので、 私は取りあえず、自宅の庭で少しずつ始めようと思っています。 「ミニカボチャを植える予定の場所です」昨日草取り行いまし... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/05/04 08:57
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一人住まいの後期高齢者が多くなってきました。
私の住んでいる団地は、今から53年前に土地の購入に合わせて戸建て住宅が 増えてきました。 我が家も50年前に家を建て、子供たち3人を育てて来ました。 今では、私も後期高齢者の仲間入りです。 特に、一人住まいの後期高齢者も多くなり、心配することは「認知症」です。 人と接することが少なくなり、家に閉じこ... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/05/01 10:11
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今日の朝、3年前に起きた症状と同じ「閃輝暗点」が出ました。
今日の朝、3年前に起きた「閃輝暗点（せんきあんてん）」と 同じ症状が出ました。30分くらいで症状がなくなります。 調べたら、下記の原因ででることが分かりました。（インターネットから） 脳内でセロトニンが急激に増加すると、血管が収縮し、一時的に 血流が減少します。 これにより、大脳皮質の機能が低下し、... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/04/30 14:59
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風景写真から見えてくる言葉を作詩に表現するこれからの人生。
50年以上自然の風景を撮ってきました。その主な内容を紹介しますと、 （1）山容（山梨県・長野県） （2）高原と湿原（長野県） （3）からまつ林（山梨県・長野県・栃木県・福島県）→新緑と紅葉 （4）ぶなの林（群馬県・長野県・新潟県・山形県）→新緑と紅葉 （5）滝と清流（山梨県・長野県） （6）日の出と... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/04/30 05:49
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コロナ感染で飲んだ咳止めの薬による副作用の影響がなくなりました。
3月20日にコロナ感染がわかり自宅待機の日々でした。 しかし、3日後から咳が激しく病院で咳止めの薬をもらったのですが。 2から3日後に、腰回りや太股に赤い湿疹がでて痒くなり始めました。 以前経験した鼻の薬（ムコダイン）による副作用の影響と同じです。 今回は、もらった薬の中にムコダインと同じジェネリッ... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/04/27 10:01
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数日前から首周りや肩の痛みが出ている原因は血圧？
数日前から首周りや肩に痛みが出てきました。 肩から後頭部にかけて痛みがでる時もあります。この時は、血圧が高めになっていると 思っていました。血圧を測っても大幅に上がっている様子もありませんでした。 今回の症状は異なりますので、先ずは血圧を測ってみたらいつもと値は変わりません。 以前もありましたが、気... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/04/23 19:28
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高血圧で血圧を下げる薬について。2種類ですが、どんな作用があるか調べました。
高血圧で2種類の薬を飲んでいます。 （1）オルミサルタン （2）ベニジピン塩酸塩錠 です。 どちらも血管を広げる薬ですが、効果のでる部位が違います。 （1）オルミサルタンは、主に全身の抹消の動脈（細い動脈から小動脈）を広げます。 （2）ベニジピン塩酸塩錠は、体中の動脈を広げます。 このことから、血圧... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/04/21 11:03
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これからの人生は写真の世界を追求していこうと思います。
今年から、写真撮影旅行で遠出（関東甲信越、東北の一部）はしないことに 決めました。 今までは、春・初夏・秋・冬の旅を楽しんできました。（2から4週間の旅） しかし、加齢（老化）と伴に体も衰え、反射神経も鈍くなってきたことから、 家族の反対もありました。 病院通いも多くなり、自宅から1日で行ける範囲と... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/04/17 13:50
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昨日で、整形外科でのリハビリを終わりになりました。
昨日、整形外科の医師に、痛みも少なくなり、自分でリハビリを続けますという 話をしましたら、終わりにしても良いでしょうと言われました。 毎日のリハビリを無理なく続けていますので、気長に頑張ります。 また、ほとんど毎日両足の指先の痺れが残ることについては、直らないかも 知れないとのことでした。 最初のこ... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/04/17 11:20
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スマホ画面にコマーシャルが次から次へとでるため操作ができませんでした。
昨日から、通常のスマホ動作をしていたら、画面がいきなり変わり始めました。 それは、色んなコマーシャルです。 画面の×印を操作しても、また別のコマーシャルがでてしまいます。 これでは、使えないので先ほどドコモショップに行って原因をみてもらいました。 店員さんは直ぐに分かったようです。 何かのアプリが邪... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/04/15 10:40
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今日の朝方、今までにない痛みが出ました。
今日の朝方（2時ころから）、今までにない痛みが出ました。 それは、始めて左膝の痛みと臀部の痛みでした。 この時は、右の腰回りも痛みが出ていました。 思い当たることは、ウオーキング（3000歩くらい）とその後の スクワットが痛みに出たのかなと自分なりに解釈しました。 77歳を越えてから急に体の変化が早... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/04/11 14:34
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薬の副作用が続いています。皮膚科に行きました。
3月20日にコロナ感染が分かりました。熱は38.4度でしたが、高熱が続くと 腎臓に負担がかかるため解熱剤で熱を早めにさげることができました。 しかし、3日後に咳がひどくなり内科で薬をもらいました。 薬（4種類）の内容は気にしていなかったのですが、翌日両足の太股と腰回りに 赤い湿疹（痒みが伴う症状）が... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/04/07 14:54
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高血圧症対策として、ストレッチがないか調べてみました。
高血圧症対策は、薬や水分補給そして塩分を摂りすぎないことを 行ってきました。（食事制限もあります） しかし、その他には運動もあるのではと考え調べましたら、 青森県立病院「県病だより」で、ストレッチのやり方を見つけました。 （1）足踏み（20秒間）：太ももを高く上げて腕を前後に大きく振る。 （2）スク... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/04/04 09:45
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昨日、春のたよりの桜の写真を介護施設に提供しました。
ボランティア活動として、 昨年の春から介護施設へ四季の写真を 提供しています。 町内にある大きな介護施設3か所に提供しています。 入居者や職員の方々の心を癒して頂ければという想いから 始めました。 今回は桜の写真5枚（A4サイズ）です。全て私の住んでいる町内で 撮った作品です。（千葉県長生郡睦沢町）... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/04/04 09:23
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そろそろ塗装の時期がきたので、塗料とペイント用のシンナーを買いにいったのですが驚きました。
そろそろ、縁台と車庫の屋根の塗装をやる時期になりました。 塗料とペイント薄め液（シンナー）を買いにホームセンターに 行きました。 塗料棚をみたら、なんといつも買う薄め液がありません。 張り紙がしてありました。「品物が入荷しない」と 書かれていました。 今日の朝のニュースで、シンナー類がはいらなくなる... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/30 16:33
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平熱にもどりました。（36.5度）
今日の朝の体温は36.8度でしたが、その後は平熱に戻りました。 通常でも、36.4度から36.8度の間をいったりきたりしています。 少し軽い咳が残る程度でしたので、一安心です。お昼前に内科医に報告に 行きました。 昨日から、妻の咳が始まりました。熱も38度を越えていますが、食事は大丈夫の ようです。... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/28 16:05
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月曜日に内科医院で体温37.9度コロナ感染と言われて5日目です。ようやく体温は平熱に近いですが安心できません。
コロナ感染が分かり、体温38.4度を越えてから現在の体温は平熱（36.6度）になっ てきました。 しかし、予想しないことが発生しました。 それは、首を周り・両足の太股・腰回りに湿疹が出始めました。3日前頃から体を見たら赤 くなっていたことです。 咳と喉の痛みがひどいので2回目の薬を追加して飲んだもの... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/27 15:46
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コロナに感染して自宅待機中です。どうして感染したのか不思議です。
私の住んでいる「千葉県長生郡市」は、外房の田舎町です。 人口が少なく、平日の町中を見ても人は数えるほどです。 どうして、外出時はマスクをしているにも関わらす「コロナ感染」したのか不思議です。 先週の土曜日21日の朝の体温は36.6度でしたが、夕方から熱がでて38.4度になった め、家にあった解熱剤を... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/03/26 18:45
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腰回りの痛みの変化で、考えられるストレッチを始めます。
一昨日、整形外科のリハビリで「臀部の痛みがひどい」と話をしたら、新たなリハビリの やり方を教えてくれました。（2通りです） しかし、痛みは右半分の腰から足の指先まで、毎日違った場所に移動するので、 考えられるストレッチは全てやるしかないと思うようになりました。 気休めにリハビリに通うことはしたくない... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/20 11:13
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腰部脊柱管狭窄症は体と付き合いながら日々のストレッチしかないと思います。
最近は、右側の腰部・臀部・足の指先の痛みで、毎日我慢の日々を過ごしています。 MRIやレントゲンでは、手術しなくても大丈夫と言われました。 腰部脊柱管狭窄症は、今より悪化しないように毎日の日課でストレッチしています。 効果がでるまでは何カ月かかるかわかりませんが、何種類のストレッチを行っています。 ... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/17 09:43
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脊柱管狭窄リハビリは自己責任が必要だと言われました。
2回目のリハビリで、いつまでリハビリの通院が必要になるか理学療法士に聞きました。 明確には言えないようですので、今のところは1週間に一度と理解しました。 1回のリハビリ通院費が1000円を超えますので、回数は増やす提案はされていませ ん。（医療費が増えます） リハビリでは、3種類くらいのストレッチで... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/03/14 08:31
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日々加齢による体の状況が変わるようです。
一昨日の夜、トイレの便器内に今まで見たことのない尿の色が残っていたのを見て驚きま した。正常時は、薄い黄色の色をしていますが、この時は違っていました。 薄い茶色の色でした。気になり夜中の1時から4時の間に水分をとり確認を始めました。 その後、3度めにようやくいつもの色に戻りました。 気になり、昨日の... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/03/11 11:19
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朝から腕の痛みがでたので肩の運動を始めました。
今日の朝から、右腕の痛みが出てきました。 右手の小指先が痺れる。右手の肘周辺の痛みです。 肩の凝りからくることも聞いていたので、 （1）左右首回し運動。 （2）左右に首を傾ける運動。 （3）首を前後に傾ける運動。 （4）肩の上下運動。 を行いました。多少痛みが和らいだように感じました。 運動には、あ... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/03/05 09:42
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忘れた頃にでた体の異変が血糖値の影響か、他に原因があるか腎臓内科で聞いてみたいと思います。
暖かい季節でウォーキングしている途中、体に異変がでたことがあります。 それは、体が思うように動かなくなったことです。 しばらく休んでいると動けるようになりました。血糖値が下がっているためと思い、 内科医で状況を詳しく話をしたら、血糖値は問題ないでしょうという答えでした。 それからは、自己判断で緊急用... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/03/04 09:34
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「理学療法士」と脊柱管狭窄ストレッチについて理解を深めました。
昨日は、整形外科のリハビリが初日でした。 今まで、自分でできる「脊柱管狭窄ストレッチ方法」をインターネットからの情報や専門書 を購入して、色んな方法を試してきました。 どこも、同じようなストレッチですが、異なるのは、 （1）動作中の息の吐き方、吸い方の指導がありなしです。 （2）動作にかかる時間に指... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/03/03 09:34
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「終活で自宅をどのように考えるか」を真剣に考えないと思っています。
昭和50年暮れに家が出来、翌年の1月に入居しました。 その後、長男・長女・次女が誕生し、現在は自立して家庭を持っています。 今は、老夫婦2人で生活しています。 しかし、いつどうなるか分からない病気もあり、親がいなくなった土地や家をどうするかを 真剣に考えています。 終活として、これから始めていかなけ... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/03/02 10:13
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体の健康維持、それは「ラジオ体操」が基本になっている意義があることが分かりました。
後期高齢も過ぎてようやくわかったことは、「ラジオ体操」が基本だと思うようになりま した。小学生以来「ラジオ体操」をやった記憶がありません。 高齢者となり、色んな病気を抱えたことから、体を動かして筋肉を和らげ血流をよくす ることが重要だとわかるようになりました。 そして、「ラジオ体操」が基本の意義と分... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/28 08:14
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耳鳴り改善についてインターネットの情報だけでは無理かと思っています。
インターネットからの情報では、どこをみても同じような対策方法（一般的）しか書いて いません。 どうして耳鳴りが起きるのか理屈は分かりましたが、効果が期待できるようなことは書い ていません。 「やったほうがいい」というような言い方が多いです。確実に直るとは言っていません。 世の中、悩んでいる人の症状で... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/27 18:31
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我が家の梅の花びらをマクロレンズ90mmで撮りました。
今、我が家の梅の花びらを撮りました。今日は曇りで寒いですが、花びらは元気よく映え ていました。 アップ撮るため、マクロレンズ90mmを使用しています。全体は枝ぶりがよくないので アップで花びらを選んで撮っています。 梅の枝は、毎年伸び放題になるので枝を剪定しています。 都会ではあまり見るとことがない... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/27 11:20
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認知症予防にはどんなことがあるか調べました。転ばないようにすることが大事です。
認知症予防として、どんなことがあるか調べました。 （1）認知予防食べ物 （2）認知症予防筋トレ （3）認知症予防運動 （4）認知症予防薬 があります。 どんなことがあるか、詳しく調べて対応の仕方を調べていきます。 認知症の初期段階や少しづつ進んでいる場合では、対応が異なると思います。 私の母親（90... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/27 10:11
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写真の風景から何かを読み取ってもらえることが写真家として大切です。
長年（40年以上）、山岳を中心とした風景写真を撮ってきました。当時は、山岳写真や 自然の風景写真が好まれていました。 このような風景写真は、写真に興味のある人や写真を撮る趣味の人が殆どでした。 その時の時代は、こうでなければダメという理屈が多かったです。 従って、一般的な評論家のような人が多く存在し... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/26 20:13
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認知症予防のセルフチェックについて。（軽度認知障害）
軽度認知障害（MCI)は、認知症の1歩前の段階のことです。 先ずは自分でセルフチェックしてみたらどうかということです。 その内容、 （1）短時間で何度も同じ質問をする。 （2）言葉がパッと出てこない。 （3）物を何処に置いたかわすれてしまう。 （4）日付や曜日が出てこない。 （5）道によく迷う。 で... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/26 15:45
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今日も元気、脊柱管狭窄ストレッチ・腎トレ・耳鳴りストレッチ・後鼻漏ストレッチで始まりです。
毎日、最低1回以上は無理のない程度でストレッチを始めています。 問題は、腎トレーニングと脊柱管狭窄ストレッチのやり方が似たような内容があり、 腰に痛みがでるので、様子をみながらの運動になります。 また、脊柱管狭窄ストレッチ方法にはやり方が多くあり、選びながら実施しています。 腰を前屈するストレッチで... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/22 09:09
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脊柱管狭窄症のリハビリと整体について。
来月、整形外科でリハビリが始まります。 リハビリの目的と効果について、聞いてみようと思います。 病院にいくと、高齢者の人が目立ちますが、脊柱管狭窄症の 病状によって、リハビリ効果が変わってくるのでしょうか。 元の体に戻ることはありませんが、痛みが少なくなることへの 期待はあると思います。 年だからと... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/20 10:32
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長年薬を飲んでいると、薬の副作用がでてくるのでしょうか。？
高血圧からいろんな種類の薬を替えてきました。 症状により薬が変わりました。（35歳から42年間） 風邪薬が健康な人より効き目が遅くなることがありました。 40歳から45歳ころでしょうか。会社の診療所に風邪薬をもらいに 行った時に言われたことは、「薬を飲んでいると効きが悪くなる、 遅くなる」と言われた... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/07 08:47
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楽しくできる創作写真作りを始めています。
写真を始めてから約50年が過ぎました。（主に関東甲信越エリア） 現在、後期高齢者（77歳）となり安全面や持病があることから、遠出は無理と考えました。 そこで、自宅でできる何かを考えた時に、写真をいろんな形で表現できることが 分かりました。 それは、 （1）アートの世界 （2）白黒の世界 （3）絵画の... 続きをみる
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後期高齢者のなんでも日記
2026/02/05 20:09
- # 犬のいる暮らし
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