良質な睡眠のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

良質な睡眠＊買ったもの

この3日間は良く眠れている疲れきった日よりも比較的のんびり過ごした日の方が眠れるようだ途中覚醒が1回か0、6時間前後で目が覚めた時もすっきり良質な睡眠のありがたさ 𓂃𓈒𓏸 カードのポイントが5000以上貯まっていたので Amazonと楽天市場で買ったもの、ご褒美ではない日用必需品左の... 続きをみる

tete 自分らしく 2026/05/24 07:00

ちゃんと寝れるんじゃん

12月18日その日は家人もゴルフ上がりの忘年会ということで、夕飯は各自済ます予定だったので、私は残業からのバンド練習に参加することにした。仕事場から直接約1時間20分かけて行ったのに、スタジオ予約がされてなくて、即時解散。またそのまま30分かけて帰宅。一昨夜のうどんのつけ汁を残してあったもの... 続きをみる

まここ終わりよければ全てよし 2025/12/20 22:03

目覚めの良い朝・・・今日も歩く。

サワディカップ（こんにちは）。久しぶりに良質睡眠を味わいました。ヘルスケアのアプリを使っていますが、深い睡眠は2時間32分・・・平均は1時間36分・・・と表示。それでもスコアは、76点。完全に週末モードでリラックスしたのか、昨夜は、バスタブに浸かったのが良かったのか、深呼吸が良かったのか・・・... 続きをみる

soi33の住人「バンコクの休日ライフ」のブログ 2021/08/28 18:10

【カラダの『声』numéro5】免疫システム

【新型ウィルス】の止まらない拡大… 治療薬も未だ完成することもなく…最終的には自身のカラダに頼るしかない『免疫力をあげてください！！』と良くいうが、そもそも【免疫】とは… 外部から侵入したウィルスや菌や体内で活動してしまうガン細胞を見つけ、撃退しようとする【自己防衛システム】のことをいう ... 続きをみる