藤野智哉のムラゴンブログ

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エアロビと一冊の本がくれたリセット時間：バウンダリーの基礎を学ぶ

1日経ち休み2日目。体が休まると落ちついてきました。エアロビで発散！モヤモヤは有酸素運動が有効なのがよくわかりました。少しだけ生物仲間さんに愚痴ったのもあるけど、月曜メンバーがそろっているしニコニコ笑顔の講師もまた元気を貰える。今日のエアロは80年～90年代JPOP 歌い手は別の人とはいえ... 続きをみる
きみんちょまいにち！いいところ探ししようよ 2026/08/07 20:02
本を購入。

こんにちは☺️💓 今日のお天気は曇り空です。時折、雨☂️が降る予報です。さて・・久しぶりに、本を一冊、買いました。このような本です。帯に、 "このままじゃダメ" "変わらなくちゃ"とつい反省しがち、適応しすぎてしまう人へ・・とあります。・・なんだか、今の私に、とても当てはまる気がして... 続きをみる
かたつむりえ穏やかな気持ちと、うつ状態と日々。 2024/06/09 11:44
# 藤野智哉
- もう振り回されない！他人との距離を最適化して「自分軸」を取り戻す実践レッスン
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