Nike Run Clubのムラゴンブログ

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走ってます！〜今日は記録だけ〜

今日も秋晴れの良い天気でした。空が綺麗だと、気持ちも澄んでくるような。ジムラン。隣りにジム友がいたので、最初の1kmくらいは歩いてたかな。今日は走りも心地よく、久しぶりに長め。そう言えば、今日は頚椎ヘルニアの痛みも出なかったかな、1日中。トウガラシ🌶逆立ちが上手だね😉 大きなカボチャ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/09/17 22:41
早くも夏バテ？火曜日ラン

連日の寝苦しい暑さに眠っているのに起きてる感覚。気がつけば、朝。ね・む・〜・い！！！まだ火曜日。今週は始まったばかりだぜ？ベランダの唐辛子🌶と大葉🍀が元気。そのパワー💪分けてくれ〜〜仕事帰りにジムへ行く。早くも決意が揺らぐ夕暮れ😅 それでもキン！と冷えたジムに入るとキリッ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/30 21:24
どうにか月曜ラン

今週、来週は仕事のピーク。朝からバタバタ〜あれやって、これやって、それやって土日の間に山積みになってたモノを順ぐりに崩していけばやった〜❗️😆 ちょっと時間オーバーしたけど走りに行ける👟 スケジュールがあるってホントに凄いなって思う。どんなにアタマが混乱したり仕事が次々絡まって来... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/29 21:32
雨のち曇り気分は水色？

朝から雨🐸 この梅雨は雨の期間は幸いなことに少ない。でも、だからなのかなちょっとシトシト続くと気になる。重たい雲と湿度のコラボ… 梅雨なんだから仕方ないけど。そんな気分も吹き飛ばす？バリスタ君。昨日から始まってたんだ〜アイスコーヒーキャンペーン。そういえば、少し前にサマーキャンペー... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/23 21:51
大急ぎでラン・ラン・ラン！

金曜日、キタ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪ この日が来るの、どんなに待っていたことか。故障して交換になったバリスタ君、やっと到着。長かった〜〜〜！サポートに連絡してから約1ヶ月。宅配業者が来て交換になる〜って聞いていた。時間指定は一番遅い午後7時から9時にしたけどこの2時間の差は結構大きい... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/19 22:02
本当のマイベスト

朝は風が肌寒いほど昼は雲からのぞく陽射しが暑く夕方は激しい雨。変わりやすい天気。気圧。仕事もバタバタ。スケジュール帳ではゆるいはずが見えない作業が結構重たく手こずった。雨の中、ジムへ向かう。実は大好きなパン屋さんの大きくて甘〜いパンを買ってしまった🥖 ガマン出来ずにパクついても... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/17 22:25
Nike Run Club不調？の1時間ラン

仕事再開。連休明けの火曜日は慌ただしく過ぎていく。次々また次〜〜息つく暇もないとは、このことか。気がついたら時計は定時を指していた。今日はとにかく、もうオワリッ‼️ パソコン閉じて日が暮れて…… いや、曇っちゃいたが、まだ明るかったけど。久しぶりのジムラン👟 いつものペースで走り始めた... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/16 22:18
朝ランそして免許更新

今朝は雨の予報だったけど晴れてる〜！というか降ってない♪ それでも久しぶりの日曜朝ラン出掛けるまで迷ってた。ちょっと時間が中途半端。 5kmは走ろう！って思っていたから夕方にした方がいいのか？とか。迷う間にも時間はマジメに過ぎていく。待てよ〜〜〜＝ヽ(｀･ω･´)ﾉﾏﾃ- 何かの作物... 続きをみる
- ランニング
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/14 21:38
腹が減っては戦は出来ぬ。

と、言うことで😋 昨日の雨が嘘のように晴れた土曜日☀️ 夏‼️って感じ🌻 陽射しが鋭い。午前中に髪を切ってそのままジムへ直行スケジュール👟 今日はスタジオエクササイズ二本立て‼️ しっかり食べておかないと😋 三連休🍉 それでもジムはワイワイにぎやか。「今日は混まなかった。子供たちが... 続きをみる
- ジム
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/13 20:33
午後9時の珈琲タイム

待ち焦がれていたネスレからの封書が届いた！やっと来たーーー！！！お手入れピン📌 こんな！こ〜んな小さくて細い… ホント、針金そのものみたいなピン📌 針よりは細い。 ……ホームセンターで一番細い針金買ったら代わりになるんじゃないか？みたいな😅 これで、ちゃんとマシンが直るんだろうか？ ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/11 21:35
火曜日ジブン抑えラン

本日も仕事バタバタ。んー、今週はこんな週？忙しさに流されていく自分の気持ちいかんいかん！つい、イラッ💢としたり抑えてるつもりでチクッ🐝と刺したり気をつけないと〜〜〜昨日じゃないけど結局後から、あーあ！😅って思うんだから。もっとココロの広〜〜いひ〜〜〜ろ〜〜〜いヒトになりたい... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/09 21:53
悩める月曜日の1時間ラン

今週もまた始まりの月曜日が来た。朝からみっちりと密度の濃い仕事、あれこれ。思い掛けず意見がぶつかりあったり。真剣に必死に向き合っていたけれどアタマが冷えるともっと冷静に対処出来たよなぁとひとり反省会。人の感情は難しい。特に自分の感情は一番操りにくいんじゃないかな。俯瞰出来ない不器... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/08 21:27
考える大会ラン

今夜もジムラン。いつもより、走ってる人多いかな？暑くなってから窓側のマシンは避けていたけどやや混みのため、自然とそちらへ。マシン全面が大きな窓。外を見ながら走るのは好きなんだけどとにかく温度がまったく違う。汗かきランナーにはキツイのだ😅 今日は気持ちよく晴れた日だったがさすがに夕方... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/03 22:15
梅雨晴れジムラン

今日はジムラン。仕事がゴチャゴチャこんがらがってアタマがカーッ‼️と熱くなる🔥 梅雨時の湿度も加わって不快指数は89%↗️ なんで90%じゃないのかって？そりゃ1%でも低い方が救いがあるって感じだからサ‪🤣‬ 沸騰したアタマは走ってクールダウンに限る👟 キリのいいところでジムへと逃... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/02 22:01
理不尽逆流ラン

全国的に荒れ模様の天気予報。ドンヨリじっとりした曇り空の朝仕事で凡ミス発覚💦 いや、凡ミスと書いてはいるがちょっと解せない〜〜それって少しばかり理不尽じゃないのだろうか？何となく納得してないそんな気持ちを飲み込んで。こちらが認めることですんなりと収まった事態。そう、これで平和。... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/27 21:22
# Nike Run Club
- イケるか？
- フルマラソンへの調整ラン３０ｋｍ？
- 【近況報告】誕生日と48歳の目標と健康診断の結果とジョギングの目標達成報告
- NIKE試運転
- ランニング再開とシューズの３年半
- フルマラソンへの調整ラン（２５〜３０ｋｍ）
- 猛烈に暑い中１０ｋｍ
- 井上咲楽さんの言葉とランニングの基本的な楽しみ方
- 走ることは得意？苦手？
- お腹復活して５ｋｍ
- 涼しくなって調子に乗って
- 腹痛、でも走る
- 日が暮れてのラン５ｋｍ
- 心拍数上げないラン
- 日が暮れてラン
まさかのケーキバイキング・ラン〜糖質は走る力になる〜

午後、急遽仕事の打ち合わせでなぜかケーキバイキング🍰🧁🎂 昨夜のそら豆事件の反省もどこへやらお昼を食べた後なのに〜いやいや仕事しごと❗️😎 背に腹はかえられぬ…？というより別腹ってヤツだなコレ💦 ずっしりと重たくなった胃袋甘ったるい味も残ってる舌がヒリヒリするような〜😅 すべ... 続きをみる
- ランニング
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/26 21:08
過ぎたるは…

変わりやすい天気の一日もどうにか終わり今日も真っすぐジムでラン。室内は冷房が効いていて気持ちよくトレッドミルスタート❗️ ……だったんだけど走り始めから何となく辛い感覚まだ10分しか走ってないのに汗がどんどん出始めた💦💦 変だな〜？そんなに疲れてるとも感じない走りの辛さも落ち着い... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/25 20:57
今夜はジムラン

月曜日のジム率はかなり高い、はず。それは週末に爆食した懺悔から😅 こんなに頑張ったんだから食べちゃえ❗️😎 って食べまくり自分にご褒美。あんなに食べたんだから走れ〜〜っ‼️😤 ってランのスイッチオン（笑）このサイクルいつも繰り返してるんだなぁ。今日のラン記録は弾けまくりの今朝のバリ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/24 21:57
ウイークポイントとのつきあい方

2日間たっぷりのんびりしたのに ……あれっ？今日は何だか右膝が痛い💦 自分にとってのウイークポイント言わば「やり過ぎバロメーター」例えば疲れがたまって来ると歯茎が腫れぼったくなったり目がパサパサしたり弱いところに感じる違和感あるよね？調子にのって動き過ぎると必ずピキッと来るのが... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/23 21:16
憧れの外ランは？

スカッと青空もくもくの雲夏空〜❗️🌻って感じに誘われて急いで帰宅し、今日は外を走ることにした。帰りの車中のラジオでは雷⚡️なんて言葉が聞こえて来たけどまだまだ空は明るいしきっと大丈夫〜😁 日陰はいいけどやっぱりもう蒸し暑い。今日は無理せずゆっくり走る。 Nike Run Clu... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/20 21:57
せっかくだから、まわり道

今日はジムラン。薄暗い曇り空少し明るい日が射す夕方。いつのまにか梅雨入りしていたようだけどほとんど雨、降ってないなー🐸 睡眠不足。起きるのが辛かった朝。何となくフラフラするような気のせいなような😅 不安定な天気と不安定な地球🌏 そんな自然のいろいろがカラダにシグナルを送ってい... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/19 21:51
自分のまんま…ジムラン1時間

週末のカロリーを精算せよ！！！😅 ってことで月曜日はじっくりトレッドミル。昨日までの雨はあがってそれはそれはさわやかな夕方の空気で ……真っすぐ帰って外ランにするか？ちょっと迷った。でも、しっかり走るならジムだよね！だってさ、あんなに食べたんだし〜（苦笑）今朝の体組成計の数字は容赦な... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/17 22:28
外ランの走り応え、食べ応え？

中途半端に仕事が残業。仕方ないけど。ジムに行くにはもう遅い。この時期のいいところ夕方になってもまだまだ明るい😁 今日も風が気持ちよく冷たい。ぎゅうぎゅうと押して来る、向かい風。昨日とおんなじコースなのにまったく違う走り応え😆 空では雲も風に押されてう〜〜〜ん！と広がってる😃 ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/11 22:19
走りたく、なって来た。

日本列島の貴重な晴れ間をもらったそんな1週間の始まり月曜日。仕事のスケジュール、みっちりめ。どうしても外ランしたくて半分運を天にまかせたそんな感じでとにかくせっせと仕事した。その甲斐あってかまだ明るいうちに外を走れた😆 落ちていく光の中少し冷たい風の中すっかり青々とした木々の... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/10 21:43
竜宮城の誘惑

早朝、ふくらはぎがつって目が覚めた。 2日もカラダ休めてたのに〜？ゴソゴソと塩熱サプリを取り出し食べた。ゴクゴクと水を飲み痛みからの解放感で二度寝しちゃった。雨の朝だしこのふくらはぎじゃ朝ランは無理！と半ば安堵して😅 休みグセがつくのが怖かった。正直な話、もともとインドア大好きだ。 ... 続きをみる
- 心模様
- ジム
- 映画
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/08 22:48
久々ゼイハアラン！

カミナリだとか竜巻だとかそんな予報が飛び交う夕方今日は湿度も高めいつ積乱雲がモクモク来てもおかしくないそんな気圧を感じる日。黒い雲を見つけてしまって気持ちは外ランからジムランへ。いつだったかなー雨に降られて濡れねずみのグチャグチャで🐭 必死に家路を目指したラン。シャワーランの楽し... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/05 21:57
安定？の火曜日ラン

引き続き暑い日😵 風も空気も…… デスクワークで背中が汗ばむ。水分補給を意識して。と言ってもコーヒーメイン☕️ カフェインが入っているから利尿作用があるとか水分補給にはならないとか言われてたけどコーヒーもちゃんと水分補給になるのだ。というのが最近の説。自分の都合いい方に解釈しよう😁... 続きをみる
- ランニング
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/04 22:19
クールビズ・頭痛ラン

月曜日っからすっかり夏の暑さが全開🔥 クールビスな我が社室内の温度計が30℃にならないとエアコンが入らない💦 窓を開け、扇風機を回してみんな頑張る。ちょうど扇風機の風が当たる席だ。全然風が来ない！という席の人には悪いけど風に当たりっぱなしにも辛いものがある。午後から頭痛。きっ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/03 21:36
ちょうど、ゼロ

足がつって目が覚めた疲れがたまり始めたかな〜な木曜日。空気は澄んで、さわやか。うん、これが5月でしょ😆 仕事もまあまあ。今日はまっすぐ帰宅して、いざ外ラン❗️ と思ったら家族に誘われアニメを見ることに😅 進撃の巨人…… まさかの展開に思わず息をのむ。ｽﾞｰΣ(`･ω･Ⅲ)ｰﾝこんな... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/30 21:43
トレーニングの会話効果？

夜から朝にかけてかなりな雨降り🐸 すっきりと気温が下がって心地よい空気が流れる青空になった。外を走るか？中を走るか？迷いながらジム到着。トレッドミルに乗ると隣りに知人が。走り始める前に少し話してそれからはお互い黙々とトレーニング。世間話でもした方がいいのかな〜と気になっている... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/29 21:46
調子にのって膝痛悪化ラン

気温も下がりいくらか過ごしやすくなった火曜日。昨日のランがいい感じだったので今日はちょっと欲が出た。思いっきり走ってみたい！久しぶりに。最近はジョグペースの無理のないラン中心だった。おかげでかなり持久力がついてきた気がする☺️ でね。ふと、思い出していた。ハアハアゼイゼイ息が上が... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/28 21:57
真夏日のジムラン

朝から暑い☀️ 職場も暑い〜〜〜🔥 例年にない早さで冷房が入ったけれど室内の人の体温パソコンから発せられる熱何台もの働くコピー機広い窓から入り込む陽の光それやこれやでどうしたって、快適とは言えない環境。でも、部屋を出ると廊下に巻き上がる熱風〜〜🔥🔥🔥 ひぇ〜〜〜😵 はい、贅... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/27 21:46
楽しくないラン

スランプなのかな〜いや、スランプなんて言葉はさバリバリ走れるアスリートが使う言葉だな（笑）今日も夏みたいに暑い一日。仕事が終わって、まず考えた。さあ今日、どうしよう？ジムに行こうか帰って外ラン？何だかまだ膝が痛む。いや、もしかしたら膝のせいにしてる？会社を出てまず最初の選択。右... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/24 20:49
「走らないこと」を考える。

今日は、考えた。走る？走らない？膝に違和感。昨夜は湿布をして眠った。薬の効果でラクになった。でもここでまた、走ったりしていいのかな？最近の自分の走りは気持ち的に、ゆるくない。ついつい気になる数字の世界。時間、距離、ラップタイム…… それから体重😅 食べ始めると止まらない方。空... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/23 22:13
雨上がり🐸どしゃ降り汗ラン

朝から豪雨☔️ 天気予報は夕方から止むって言ってたけどホントに〜〜？って感じ。ひたすら雨、ずーっと雨☔️🐸🐌 今日はジムだな！と仕事を終て外へ出ると晴れてきていた😃 天気予報ってすごーい‼️🌈 今夜はジムで久しぶりに60分走った。実は走り始めが、なーんか辛くてもう30分で帰ろうかな... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/21 22:18
それいけ！雨雲と追いかけっこラン

朝からずーっと、すんごい強風！！！予報よりも気温も高めでまるで台風が来ているようなそんな鬱陶しい天気で始まった月曜日。仕事がスタッ！と終わったので絶対今日は外を走りたいって思ってた。夕方、職場を出る頃は「お！いけるんじゃね？」って穏やかな空気。風がおとなしくなっていた😃 しか〜し！... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/20 21:46
突発的外ラン症候群

今週もあっという間の金曜日。朝から頭痛…目が覚めた時からずっと。 Fitbitの睡眠ログを確認すると深い睡眠ゼロ分って……😱 これじゃアタマも痛くなるはず？運動してバタンキュー！なんてパターンはランに慣れきったカラダにはもう無縁になっちゃったのか…… 頭痛は一日中引きずっていた。職場は... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/17 21:41
さびしいな、バリスタ君。

今朝も目覚まし代わりのカンタン筋トレ。牛乳を飲み🥛 バリスタ君のスイッチオン♪☕️ あれっ？ネスカフェアプリの中のバリスタ君がいつもと違う……？どうやら昨日、アプリにエラーがあったらしい。全然気がつかなかったけど。そう言えば 4月になった時も、あったな〜〜コーヒーを淹れることには問題... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/16 21:58
コンクリート・雑草ラン

朝から雨の水曜日。予報より早く、空が明るくなってきた。駐車場のつつじたち。つぼみがいっぱい😊 明るい雨に濡れながらお日様を待っている。仕事は結構ハードに集中。入り乱れてパズル状態〜🧩 でもね、あの連休明けのアタマのショート⚡️は、ない😃 ちゃんと回路がつながって流れてくそんな感覚... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/15 22:16
すっきりラン♪のち、米ぶちまけ事件

タイトルの通り……… _|￣|〇昨日、走りたかったな〜って残念な思いと超過摂取カロリー解消🔥のすっきりジムラン👟 ポケットに入れるようになってから高感度&好感度アップのNike Run Club😄 今日は30分で切り上げよう、いや6kmまで走ろう、なんかあと10分いけそう？あと1... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/13 22:38
まったり読書の罠と、追いランと。

待ちに待った週末。土曜日〜〜〜！！！連休中に読み始めた「スマホを落としただけなのに」やっとこ読了📚 まだ読んでたのかって？😅 うーん、平日じっくり読むのムリ。仕事して走って寝るともう1日は終わっちゃうから。今日はちょうどクライマックス後半シーン。ラストまでドンデン返しの連続でい... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/11 21:12
ウラオモテだよ人生は？

やっと金曜日〜〜〜今日は、ほんっとに、いろんなことが起きた。良いことも、あまり良くないことも。まさに今週のアレコレをギュッと濃くして固めたような一日だった。のほほんと楽しんだ連休との落差ときたらジェットコースターの急降下？🎢 みたいな〜何か迫り来るモノを感じる💦 職場の上司の異動... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/10 22:30
仕事とランと睡眠不足の法則

昨日は〜〜〜「忙しいほど走りたくなる」なーんてカッコつけてたけれどランでストレス解消にも少々難あり。。。仕事忙しい➡︎走りに行く➡︎つい走り過ぎる ➡︎帰宅遅くなる➡︎夕食後グダグダ➡︎寝るの遅くなるここ2日ほど、このサイクルやっと週末までたどり着こうという今日ん・もーーー！！！眠... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/09 21:47
頭脳労働の後こそ、走るのだ。

今日もめいっぱい…自分比だけど仕事でアタマがグルグル回った。連休ボケの頭脳活性化？というか、スパーク⚡️かな💦 どうにか終わって帰る途中で同じ職場のジム仲間とバッタリ。「今日も行くの？」と聞かれた。彼女も仕事が忙しく「昨日は行けなかったー」と残念そう。そして「続いてるね〜エライね〜... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/08 22:37
いきなり現実！引き戻されラン

連休明けの火曜日「ほどほどに頑張る」なんてさゆるく思って出勤したら席に着くなり次から次へとみるみるうちに今後の課題が山になった oh……💦💦 連休明けの余韻からいきなり現実に引き戻された。そして仕事の雪崩れに埋もれあっちへ電話こっちへ電話デスクの上に散らばる書類かき分け、かき... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/07 22:31
日曜連れラン

今日は何の日？何曜日？あんまり休みが長すぎてどうもピンと来なかったけど 5月5日こどもの日🎏 Nike Run Clubはシンコ・デ・マヨの祝日だって走ったらこんなトロフィーもらえた😆 初めて聞いたシンコ・デ・マヨその昔メキシコ軍が奇跡的にフランス軍を撃退した日とウィキペディアに... 続きをみる
- ランニング
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/05 21:00
インドアな日は夕方ゆるラン

今日はインドア読書デー📚 昨日片付けたら放置していた積ん読が山ほど❗️ タイトル見るなり読みたくてたまらなくなった。そりゃそうだ！だから買ったはずなのに手に入れるとすっかり安心ホッ！と一緒に消えた思い😅 貸してもらった本も途中だ💦 とにかく読むのだ❗️ 行動あるのみ。スマホを落と... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/04 20:42
決意の断捨離！

今日はインドアの日と決めていた。連休前半、思いっきりアウトドアだったから。いや、実は家でゴロゴロするのが大好きだから😎 気になっていた春ドラマをTVerでチェックしながら気になっていた断捨離、決行。長い連休、片付けをすると言ってた人が多かった。友人もジム仲間も職場の同僚からも。みんな何... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/03 21:28
4月ランまとめ🌸桜吹雪ロードラン

雨降りの朝令和最初の日、はじまる。昼前、晴れて来たので外ランへ。令和初ラン♪ 桜がまだ咲いていた🌸 雨でかなり散っちゃったけど桜花吹雪ロードラン😆 滑らないように注意しながら〜しばらく走ると菜の花も咲き始めてた♪ 雨あがりは蒸し暑くて真っ黒い土の匂いや🐸の声やとにかく色んなもの... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/01 22:09
外ランには向かない性格

日曜日。朝はバタバタして走れず。午後になり「そうだ梅と桜の様子を見にいかなくちゃ」と出掛けた。例によって、本屋に先に寄り道。帰りは走れるようにとランシューズ。午後の日差しは意外にも強かった。今頃の季節は意外と紫外線が強いって聞いたことがある。 ……油断して帽子を忘れた🧢💦 途中、... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/21 22:14
走ったさ！2日分のリベンジラン？

朝からマスクの月曜日。しっかり防御。天気は晴れて気温も上昇。デスクワークなのは幸いである😊 「おっ！いよいよ花粉来たの？」なんて言われながら。社内、しばらく前からマスク人口増加中。今日からとうとう仲間入り😷 退勤後はお待ちかねのジム👟 マスクをパッと脱ぎ捨てて〜（笑）解放感〜〜〜... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/08 22:38
朝ランはほどほどに

土曜日。休み。そして朝。眠い…… 思わず雨の朝を布団の中で願ったことを白状しよう😅 明るくなったカーテン。ノロノロと起き出す。窓の外を見る。晴れてる☀️ 晴れてる‼️ 晴れてる〜〜行かなくちゃ😆 青い空。道は黒く濡れていた。雨上がり、だったんだ。もしかしてもっと早く目が覚めて... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/06 21:27
ヘロヘロ金曜ラン

春の嵐の金曜日。朝は気持ちいい晴天だった。今日も急転、激しい雨と風の日に。なんとなく気持ちもダル重〜〜😥 仕事しながら午前中から早くも「帰りたい…」そんな甘ったれた気持ちをズルズルと引きずりながらどうにか夕方。窓を叩く風雨に「今日は帰ろうかな〜」と考えていた。通りかかった同じ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/05 22:07
水曜日疑惑のラン

今朝も冬の冷え込み。それでも晴れて青い空がまぶしい朝仕事に行くより、このまま外を走りたい！通勤の車の中から外を見て、我が身を嘆く。それでも、今日は安心して走りに行けるぞ！そう自分に言い聞かせ。しかし、しかし。またもや真昼の吹雪。ありえない……4月の雪がこんなに降り続くなんて。そうか... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/03 21:37
# 旭川観光
- 旭川・北彩都ガーデンさんぽの花　ガウラ　北海道DAY46
- 旭川　中華料理屋巡礼　いちばんぼし（２）　北海道DAY53
- 旭川退去前に上川神社にご挨拶　北海道DAY68
- 旭川　中華料理屋巡礼　敦煌　北海道DAY46
- 旭川の品揃えがいい酒屋さん　土井酒店　北海道DAY21
- 忠和公園パークゴルフ場　北海道DAY25
- 元上司を旭川にお誘いして（６）　旭山動物園から回転寿司　北海道DAY49
- 旭川さんぽの花　クレマチス　北海道DAY32
- 永山パークゴルフ場　北海道DAY15
- 旭川　蕎麦屋巡礼　和佳亭　北海道DAY50
- 旭川で２ヶ月間住んだ家　北海道DAY6
- 旭川パン屋の旅　みんなの大パン（３）　北海道DAY35
- 旭川さんぽの花　スモークツリー　北海道DAY28
- 旭川でイチバン通ったスーパー　ウェスタン
- 金星橋パークゴルフ場　北海道DAY14
# ポートレート
- 眠れない夜
- AG女装の性(ｻｶﾞ)
- 【卒業前日】海辺で輝くSPATIOさきちゃんが尊すぎた…｜大分アイドルビーチ撮影会
- 本日の現像から 2026.8.5 その2 ─ マドカさん 2026.8.1 黒石社チャイナドレス企画 ─
- 1日1ポスト！ 2026.8.5 その1 ─ マドカさん 2024.12.22 一宮市古民家「つくる。」 ─
- 本日の現像から 2026.8.5 その1 ─ マドカさん 2026.8.1 黒石社チャイナドレス企画 ─
- 女装ライフを楽しもう♡
- #2219
- 1日1ポスト！ 2026.8.4 その1 ─ みことちゃん 2025.11.23 稲荷公園周辺 ─
- 本日の現像から 2026.8.4 その1 ─ マドカさん 2026.8.1 黒石社チャイナドレス企画 ─
- 結婚できない男
- 1日1ポスト！ 2026.8.3 その1 ─ みことちゃん 2025.6.8 富岩運河環水公園 ─
- 撮影データをMacBook Proに取り込みました！
- 私のイマジナリーフレンド
- 1日1ポスト！ 2026.8.2 その1 ─ 凪乃美那さん 2026.4.14 二子玉川周辺 ─

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