こんちには 今朝の体重です。 増えました。 昨日はおやつがたくさん置いてある 職場に出勤したので 昼休み・・食後のデザートと・・言いながら パクパク 食べてしまいました。 夕食後・・ 最近 日課にしている 桜かんじる散歩・・ ちょうど 旦那さん帰ってきたから 一緒に行きました。 今日は・・私の住んで... 続きをみる
今日の体重のムラゴンブログ
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今朝の体重です。 ずいぶんとご無沙汰しておりました。 体重ははかって スマホ画面をスクショして・・ あとはブログを更新・・・ ・・・この更新がなかなかできませんでした。 少しづつですが・・ 減ってきております。 3月27日日曜日から 夕飯食べてから、散歩に行っております。 ウォーキング・・とうスピー... 続きをみる
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こんにちは。 今朝の体重です。 昨日は体重が減り、病気か?とつぶやきましたが 今朝は普通に増えましたので 病気ではありませんでした(笑) 朝、NHK BS4K で 地球トラベラー 利尻山 撮影日誌「青空に浮かぶ白き頂」 をみています。 中島健郎さんと石井邦彦さん ・・ なんか 好き♪ 今回は・・私の... 続きをみる
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こんにちは♪ 今朝の体重です。 昨日は、実家に帰り、たくさん食べましたが 体重増加にはならず・・ 75キロ台に戻れました。 なんで体重減ったんだろ・・ 病気か? 昨日はほんと寒かった・・・ 実家へ電車で行ったけれど たぶんつもりはしないと思うけど・・ 心配で・・早々帰ってきちゃった 昨日の戦利品の一... 続きをみる
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おはようございます 昨日は久しぶりにお出かけ たくさん食べたが体重減 不思議だわ〜 昨日は 昼は しらすマグロ丼 マグロ生姜煮 おやつに とろまん ソフトクリーム 夜は マグロかま塩焼き キンメ刺し身 ほうれん草豆腐味噌汁 スイスチャード炒め マグロ甘露煮 水菜サラダ おはぎ2個(笑) こしあんとつ... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 昨日は、 朝から カレー鍋の残りでカレーうどん 昼は久しぶりの旦那さんと外食 とんかつ屋で レディース御膳 キャベツおかわり 夜は 牡蠣と水菜ベーコンクリームパスタ 他 色々いただきました 食後のデザートは いちご大福作ってみた いちご見せバージョンと、 埋込みバ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 どうしたことでしょう・・・ 76キロ大台にのった・・と ついこの間言っていたのに 77キロになってしまった。 この半年の 体重グラフ・・ ダイエットしてるとは思えない 11月の断食でせっかく 痩せたのに・・・ 6月あたりに 健康診断をしようと思っているので、 ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は鯛めし おかわりしてるし・・ 体重が増加しました。 昨夜の地震・・・ 関東地方のマンション住まいの我が家も揺れました。 被害はまったくありませんが 揺れてるとき、窓を開け 外の音を聞いたら わっさわっさ 揺れる音 とても 不気味でした。 皆さんの被害が少しでも少な... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重 排泄前です 昨日の、ランチは こんなの食べちゃて 夕飯もしっかり頂き 排泄しなかったら こうなるよな やばいな
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おはようございます。 今朝の体重です。 保存のやり方を失敗し、今日はいつもとちょっと違う形での報告です。 日差しがだんだん暖かくなり 春の香りもしだしている今日このころ・・・ 1つ目の大きな繁忙期・・終わりが近づいております。 あと、少し、謙虚にお仕事頑張ろう。 この山・・こえたら 次は、決算ですが... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は忙しくて体重ははかったが ブログアップできなかった・・ で、今朝の体重は 前日比700g増しか・・ 朝 排泄あったのに・・ それも 76キロ 大台乗ってるし・・ 昨日は・・昼 外で食べました。 もう、何か月も前から・・ インド人のカレーが食べたい・ って思ってて ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 実行を2度おしたようで、前回比がまちがっております。 昨日は・・・ 桜エビ1袋と 干しエビ半袋 を入れて 3合で 餅を ついてみました。 あっ ホームベーカリーです。 先週は 黒豆 入れて つきました。 来週は 青のり か ゴマ つくろうかな~ って 思ってます。 お古... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、炭水化物・・パンとかたくさん食べました。 今朝の東京地方・・今日はいい天気です。 今日は休日出勤しておりますが・・・ 休日なので遅めの・・自転車通勤・・・ 厚手のコートもういらないな・・って感じです。 でも、帰り夕方になったら、寒くなると思うから まだ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 体内年齢60歳か・・・ ううううっ 今日も1日頑張ろ
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おはようございます。 今朝の体重排泄前です。 はい・・はい・・わかってます。 そうですねよ・・ 増えますよね・・ 食べすぎですよね・・ 昨日は小池屋のポテチ レモン味の 昼休み ぼりぼり食べ始めちゃって 1袋あけちゃって・・ おまけに 和風がっつりデザートたべてますしね。 夕飯も 豚肩ロース厚切り・... 続きをみる
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今日の体重
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4月25日食事と体重と買ったもの
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ダイエット日記360 楽が重要
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4月24日食事と体重 だらだらゴロゴロは痩せる?
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bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ 豚ロースの塩こうじ漬け弁当
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ダイエット日記359 夫に勝利
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bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ 塩サバ弁当
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予約変更〜
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4月23日食事と体重 高齢者施設の話
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ダイエット日記358 食事記録追記 今週の作り置き
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bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ 焼肉丼弁当
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ダイエット日記357 追記あり 体調不良の翌日は
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ちょい捨て
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4月22日食事と体重 ハマっているおやつ
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bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ たまごチャーハン弁当
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4月21日食事と体重 例のお肉を食べる時が来た
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こんにちは 今朝の体重です。 また増えました・・ クエン酸効果はまだ出ません。 まあ、たくさんたべているからでしょう。 今日の出勤先は自転車で30分くらいの場所・・ 関東地方 なんとなく 暖かくて 春の香りが していました。 春の香りを 感じつつ 自転車こいでたら・・ 2分遅刻した やってまった(笑... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。排泄前です。 昨日は、引きこもりでしたが、のんびりとすごしていたせいか? 体重をはかるのを忘れました。 朝ごはん クランベリーパンに、あらびきウインナー、レタス、スライスチーズ を入れていただきました。 そして 旦那さん帰宅の13時半くらいまで なんだかんだ・・... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日の夕飯は炭水化物祭りでした。 夜食は日帰り富山出張の土産 マス鮨を おいしくいただきました。 ふ~ 繁忙期 だけど・・ 増えすぎた・・ なんとかせねば・・・ 関東地方・・ 今日はいい天気です。 旦那さんは ゴルフにいきました 私は のんびり出勤し 今日はま... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は残業をしんがら、おにぎりとパンをいただき 家に帰っても、ちょっとつまんでしまったので 体重が増加した気がします。 今日も・・会計事務所出勤・・ 今日は家族が皆夕飯食べるし 残業少な目 早めに帰ろ~っと♪
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は体重はかったけど、ブログアップする 余裕がありませんでした・・ ↓昨日の体重 夜の食欲がとまらない 健康管理ノートも付けていたが なんか、最近つけてないかも また 再開しなければ・・・ 今日の出勤先は会計事務所 確定申告近いから繁忙期・・・ 出勤して、気... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 やはり、昨日は家おり、家族もいたので デザートや食事をがっつり食べたので 体重が増えました。 今日は東京地方・・なんだかいい天気 朝、出勤するときは、海の近くの道を7キロ 自転車移動・・ 寒い寒い 今は、室内で、心地よく入ってくる日差し いい感じでお仕事しております。 ... 続きをみる
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今朝の体重です。 500g減りました。 しかし・・今日は家にいたので・・グダグダだべてるから また・・ 明日は増えるんだろうな~ って感じです。
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日はほんの少し、食べるもを気にかけましたが まだ75キロ台です・・・ 今日は ちょっとだけ出勤です さて、今日もお仕事頑張ります
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おはようございます。 今朝の体重です。 あれ・・75.2キロ・・ なんか、私の記憶では 75.5キロだったような・・ ううう・・・ どっちにしろ ダメダメね 昨日は、残業ちょこっとしたし 夕飯一人だったし ちょこちょこ 炭水化物 とってしまった。 甘いお菓子もね・・ 繁忙期だから仕方ない・・ と、逃... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 毎日、増加中です。 繁忙期に突入し・・ 疲労から?バク食いしているきがします 。 気をつけなくちゃ・・・・ 今日は、残業できるから・・ と、残業中に食べるようにと パン持ってきてるし で・・家帰って 夕飯食べるんでしょ それがだめなんだよね~ 家に帰って食べなきゃいいの... 続きをみる
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写真は全く 関係ありません(笑) おはようございます。 今朝の体重75.1キロだったかな・・ 確か・・・ スマホを自宅に忘れたので 画像がありません・・・ スマホがないと なんか不安ですよね~ 急いで家帰って・・ 忘れたスマホ見たら 全然たいした連絡事項メッセージ 来てなかった・・ ・・って よくあ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 3連休は引きこもりでした・・ あっ・・ちょっとスーパー行ったか~ まあ、そのレベルの外出です。 今日がバレンタインディ ということもあり バスク風チョコチーズケーキ を作ってみました。 あの・・型に オーブンシートをくしゃくしゃと引き 焼いたチーズケーキ に チョコ入れ... 続きをみる
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こんばんは もうすぐ日付がかわるというのに 今朝の体重です 連休中引きこもりなので 体重増加気味 今朝は 手羽先サムゲタンたべた〜 うまうま なんか 今は小腹空いてる 我慢我慢だ、
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄ありです・・・ 増えました。 昨日は、6時45分から歯科の予約が入っていたので 帰宅後すぐに、夕飯が食べれるようにと カレーライスを作って出勤しました。 だから・・帰宅後、 ご飯を炊き(今、炊飯器を使わず土鍋で炊いているのでタイマーできないのです) でも、... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重排泄前です。 昨日の朝は74.1キロくらいと記憶してます・・ アプリに入力したのですが なんだか、とんでもない数字を入力していました( 一一) 昨日は午前中 趣味のグループ?web会議があり 午後も予定びっしり、やりたいこと箇条書きにして 一つ一つ、つぶしていましたが... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日はふるさと納税できた ぶりを しゃぶしゃぶでいただき 仕事がえりに、唐揚げ屋さんがオープンしていて ふだん唐揚げは なんか 買うのはもったいない・・ っていうか、自分で作ったほうが 安心安全だしな・・と、買わないのだが 繁忙期に入り、帰り時間も遅かったので すぐ食べ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は ふるさと納税でいただいた 極みぶりがあり、 刺身でも食べたし 今度は 初の ぶりしゃぶだ~ と、思ってたが 子供がバイトで 夕飯いらないと 旦那さん 帰宅遅くなりそうで 一人 ぶりしゃぶもな・・と チーズトースト ボンレスハム、セロリの葉 磯部もち 2個 カリフ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べましたが、1キロ増で済みました。 1月も今日で終わりか・・・ 月日のたつのが早すぎる・・ あっという間に春になりそう 昨日みていたYouTubeで 「SMARTの原則」 の話をしていた 原則と法則 があり 所説あるようだが・・ Specifi... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重 なんで減ったのかわからない(笑) 今日はたくさん食べてるから 明日はまた増える予感 最近、色々考える 身体のこと 職場のこと etc とりあえずね 毎日頑張る
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日はお誕生日だったので お寿司をテイクアウトしました。 そして 旦那さんがデザートを買ってきてくれました。 中身は 食べた後(笑) さて・・・今日も1日頑張ります
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こんにちは 今朝の体重です。 55歳・・ 四捨五入アラ還の 始まりは 74.4キロから 始まりです。 食事ノートとか あすけん アプリとか・・ なんだか たまってきてしまった ぼちぼち すすめていかなくては・・・ 最近は 自分のために 時間とお金を使うようになった もちろん 配偶者や 子供 親 に使... 続きをみる
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今朝の体重です。 とりあえず、現状維持です。 昨日は、料理教室で 中華系を頂いてきました。 もち米100%の中華おこわや 焼き豚 野菜のうま煮、そしてデザート しかっり いただいてきました♪ 先生のご自宅でのレッスンで 昨日は 生徒3人 できたあと 食べる人は 2人しかいなかったので ほかの人と 距... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 今日は引きこもり~ 家族もいるから・・なんだかんだ 食べてます。 せっかく減った体重 明日は増える予感 かがみびらき・・ できなかったから今日とか たべちゃってるし~(笑)
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こんにちは♪ 今朝の体重です。 500g減りました。 でも・・食べた物は・・結構あります _| ̄|○ きっと、血液の状態は よくなっていないと思います。 21日の朝ごはん チーズトースト 紅茶 プロテイン調整豆乳割 21日の昼ごはん セブンイレブンの あん&クリームチーズパン 糖質オフの・・ 鶏むね... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 体重増加中のままの 現状維持です。 20日の朝ごはん チーズトースト 紅茶 20日の昼ごはん おでんの大根 おでんのさつま揚げ 青梗菜のナムル ブロッコリーゆで おにぎり鮭のお茶漬け 白菜とツナのサラダ 20日の夕ご飯 焼き豚 白だしの鶏むね 鍋 ハンバーグ 豆乳ヨーグ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 500g増えました。 ここ連日増加しております。 昨日は、夜 食べ過ぎないように・・ と、しっかり朝ごはんもいただきましたが 1日 いろいろなものを食べてしまいました。 ★19日の昼ごはん および 職場でのおやつ お好み焼き 酢キャベツ 東京ミルクチーズ工場 ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 300g増えました。 昨日は、朝、食欲もいまいちだった、出勤時間も早かったので 朝ごはんを食べませんでした。 そのせいか、昼おなかがすき おにぎりを追加購入しました。 ローソンへ行ったら、 クーポンで熟成生たらこが198円が 100円相当で食べれる・・とのこと... 続きをみる
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おはようございます。 昨日はたくさん食べたので、体重は増えました。 昨日のあすけんアプリの まとめ 人間ドックの次の日から 健康ノートを付けています。 ほんとは、毎日夕飯のメニューに悩むから 1か月の夕飯メニューを記入しようかな~ と、ノートを作ったのですが 急遽、健康ノートに変更したため 行数が中... 続きをみる
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おはようございます。今朝の体重です。 前日比の画面のスクショを忘れてしまいましたが 体重は昨日より0.4キロ減です。 昨日は引きこもりで、気づけば1日パジャマのまま・・ 万歩計も912歩・・・ 1000歩も歩けませんでした。 15日の朝ごはん・カレーおじや 信玄餅 コーヒーと牛乳 15日のお昼ごはん... 続きをみる
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今朝の体重です 排泄前です。 昨日はお昼ブログアップしたあと ずんだ饅頭をいただきました。 美味しいから食べなさい食べなさい・・と・・ 信玄餅を我慢したのですが 結局、2個 いただきました。 とてもありがたいけど・・私の おやつ回避は 非常に難しい 夜は カレー鍋 豚バラとキャベツの塩だれ炒め 松前... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日の人間ドックの体重は74キロ後半で BMIは25 肥満でした。 毎日家ではかってる体重は・・順調に減っています。 昨日人間ドックに行き、ヘモグロビンA1Cが 上がっていたので 体重を減らすだけでは、ダメなんだな・・と思いました。 空腹時間を長くし、8時間の間に食べる... 続きをみる
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、 おはようございます 今朝の体重 うっ‥調子良かったが 増えた 昨夜はダラダラ夕飯食べちゃったからな 今日は、おやつてんこ盛り職場だから 食べすぎないよう頑張ろう! って、食べるんかい(笑)一人ツッコミ
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こんにちは 今朝の体重です 地味に減ってます。 体重は減っても 腹囲は全然小さくならず 女性は90センチ以上がメタボで 私は100センチ超えてるので 13日の人間ドック メタボ判定確定です せめて BMIで25未満 肥満にならないよう がんばります 今日の朝ごはん‥なし 今日の昼ごはん‥ かぼちゃポ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 体重は現状維持ですが 筋肉が減りました。 今日は 先日、友人が働いている酒蔵の 酒かすを 送って来てくれたので 何かお礼ないかな〜 買ったものだと 気を使うかな?‥ 実家に行き、 父の家庭菜園野菜を贈ろう! と、 我が家のお持ち帰り野菜入れる スーツケースを引... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 200g減 なかなか 頑張っています・・自画自賛です。 昨日は午前中 web会議 午後4時から接骨院 とう スケジュールでした 歩いた歩数 1311歩 スマートウォッチ 風呂以外しているのに この歩数・・・ ダメダメですね。 昨日 接骨院で 1月4日にウォーキングで13... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 すっかり ブログ更新を忘れてました( *´艸`) 昨日より200g減りました。 でも・・まだまだです。 明日からまた連休・・・ 食べ過ぎないようにしなくちゃな さて・・接骨院・・・行ってきます。 雪・・とけてるかな 自転車でいくから 転ばないようにしないと・・・・
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こんにちは 今朝の体重です。 100g減りましたが・・ずいぶんと増えてしまったので 天候が悪く前に・・と ウォーキングに行ってきました。 4キロ弱 蚊がいたら とまりそうな 速度です(笑) 一昨日歩いた時の 膝の痛みを 様子を見ながらの ウォーキング・・・という感じです。 まあ、膝が痛くなくても だ... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重 ううう・・増えてます・・ 今朝の朝ごはん・・ 昨日の鍋ラーメンの残りの汁に でっかい餅を 入れてみた それと美酢の牛乳割 餅が大きく 結構おなか一杯になってしまった。 普段 朝ごはん食べないのに・・ それから 友人と お散歩・・ 6.52キロ・・・歩いてしまった 今現在の万歩... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重と そして、ここ数日の体重です↓ 大晦日ですね~ 年末年始は、やはり色々食べちゃいますね~ 元旦から あいているお店あるのに つい食材を 買い込んでしまう・・ 今年は・・ 皆さんどんな年でしたか? 私は、ダイエットは 別として・・・(笑) まあ、不幸だな・・と 思わない 年でし... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重・・ 600g増加・・・ 昨日は仕事納めでした。 帰宅時に社長からのしもちをいただきました。 まだ、柔らかさが残った のしもち・・ おいしそう・・・ 夕飯をしっかり食べ終わった後 いただいたのし餅が 気になって仕方ない・・・ 旦那さんに切ってもらい 味見・・・ 体重増... 続きをみる
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今朝の体重・・ どんどん増加してく・・・ 2年前・・仕事を増やし 旦那さんの扶養を抜け 国民健康保険に入った それまでは、旦那さんの会社から補助がでて 人間ドックしてたんだけど 去年から 国民健康保険の 公共の健康診断になった 無料で受けられるのはいいが・・ 項目も少ないし・・ なんか、物足りない ... 続きをみる
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おはようございます 昨日は、友人とのウォーキング中 ミニストップのポテトが 増量中と、いうのぼりをみつけ 二人で仲良くテイクアウトし 家でたべたり‥ 6キロ近く歩いたけど ぐだぐだ食べてて 体重増加 今日は電車に乗り出勤してるが ううっ 電車だいぶ遅れてる 9時まで間に合うかな〜
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おはようございます。 いや もう昼過ぎていた こんにちは 今朝の体重です。 何も 気を使っていないで 本能のまま 食べているので 体重増加です。 今日はクリスマスイブですので 夕飯も 豪華になる予定 PAYPAYのキャンペーンで 30パーセント還元 されるみたいだから 対象店で 特上寿司 一人税抜き... 続きをみる
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スマホが壊れて データー移行し やっと体重管理アプリのデーターも移行できた。 ひさしぶりに計ったら・・ これだよ・・・ なってこったい 昨日、 フォカッチャの上のチーズたっぷり のっけたピザ 作って食べちゃったしな・・ これから クリスマス だ~ 正月だ~ たくさん いろんなもの 食べるのに・・ 引... 続きをみる
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けさの体重 昨日は たくさん食べたけど 体重は増えなかった。 今日は 休日だし、家族でなんだかんだ つまむことが多いから きっと 明日は 増加だな・・ 昨日、アップした鬼おろしの ブログが いじっているうちに 消えてしまった。 ナイス を くださった皆さん 申し訳ないです。 親から 大量の 大根をも... 続きをみる
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おはようございます 昨日は‥ 寄植えのあとお友達とランチ 寿司を頂きました。 生野菜やミニミニゼリーとコーヒー付きです。 夕飯は 家族には、ふるさと納税で頂いたうなぎ 私は尻尾の方を少し 弁当の残り鮭チャーハン ほうとうの残りにチーズかけ焼いたの お歳暮でチョコ菓子を頂いたので それも頂いちゃいまし... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重 排泄前・・ 大増加しました。 原因はこれか・・・ 昨日のお昼ご飯 ごはん少なめにしてもらい でもキャベツと、豚汁はお代わりした~ 昨日の夜ごはんは 牡蠣とホタテの鍋 ごはん あれ・・どっかでトースト食べてるな どこで食べた? さて・・ 今日はお仕事で出勤・・頑張りま... 続きをみる
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今日の体重 昨日は引きこもりで たくさん食べたが痩せた(笑) 今日はフリマ‥久しぶりに出品してみた 家のくだらないものの処分 クリスマスツリーも、子供が大きくなり 出さなくなっちゃったから 出品 800円だがまだ売れない ミッキーマウスの飾りは1個20円で売り切れたのにな ツリー売れ残ったら 家でか... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重は500gほど増えました。 昨日の朝ごはん・・手作りがんも トーストマーガリン付き 昨日のお昼ごはん・・ 南青山で パンケーキとエッグベネディクト 季節のフレーバーティー 昨日の夜ごはん ・・ ふろふき大根(大量(笑)) 食パン 焼き鳥 4本 サーモン
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今朝の体重です。 昨日の朝ごはん トースト2枚 カレー 昨日の昼ごはん‥無し 昨日の夜ごはん おじや てづくりがんも 昨日のおやつ チョコパイ ぶどうパン かたやきせんべい 1食抜いたからかな? 体重減った 長ねぎがたくさんあったから 干してみた 干し野菜 できるかな?
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今朝の体重です。 排泄前です 昨日は結婚記念日でした。 夕飯に寿司とか食べたので 体重増加です 寿司 鍋 ケーキ(笑) 手抜きご馳走です。 今日は、地域?の活動のリモート会議2時間 あと、接骨院や歯医者 クリーニングも取りにいかないとな〜 今日も1日頑張ります〜
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今朝の体重 ちょっと減りました。 今日の朝ごはん‥大根の煮汁 今日の昼ごはん 大根水煮 ゆず大根 チーズトースト 卵焼き ブロッコリー 大根牛肉あまから煮 里芋小松菜くるみみそあえ ボリューム満天(笑) 午後眠くならないように しなくちゎだわ
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、実家から野菜をたくさんいただいたので 大根祭り?野菜祭り?でした。 大根の水煮?くるみ味噌かけ 大根ステーキ ゆず大根 ぬか漬け 牛肉と大根玉ねぎの煮物 キャベツのごまあえ さつまいもの塩キャラメル味? etc つくりおきすればいいや~ と作ったが 全... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重 排泄は無しです。 昨日の夕飯は コストコで鮭をgetしたのて 鮭と里芋の炊き込みご飯にしてみました。 普段土鍋でご飯炊いてるけど max1.5合しか、炊けないから 炊飯器利用です。 鮭と里芋の炊き込みご飯 エビと卵炒め 豚バラ蒸し 蒸しキャベツ アボカドとミニトマト ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨夜ふと思い立ち 「あすけん」 で食べたものを意識するため プレミアム会員に登録した。 入力したら チョコマフィンも食べたのに・・ ふ~ん 70点なんだ・・って感じ。 コースも選べて 私は 「ゆる糖質制限ダイエット」 にしてみた。 今日の朝ごはん・・ バナナ小松菜豆乳プ... 続きをみる
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おはようございます。 また増えた・・ なか、腸がきれいになり吸収力がアップしたか いやいや たぶん 食べ過ぎてるんだな・・ 昨日の夕飯・・食パン&スライスチーズ 豆腐の味噌汁(残り物) ローストビーフのハイローラ(残り物) 大根のぬか漬け かぶとがんもの煮物 たまご巾着 食パンが・・封もあけずに賞味... 続きをみる
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おはようございます 排泄は何度かありましたが 食べた方が明らかに多く 体重増加しました。 昨日の朝ごはん‥寝かせ玄米 豆乳ヨーグルト おでん 昨日の昼ごはん‥ラーメン おでん 昨日の夜ごはん‥寝かせ玄米 エビブロッコリーじゃがトマトのアヒージョ 食パン 青梗菜牛肉卵炒め ぬか漬け おでん
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おはようございます 今朝の体重です パンたくさん食べたけど 排泄がきちんとあったから 体重は減ってた 昨日は色々食べてしまった カロリー多めのパンや 山口出張から帰宅した旦那さんの土産のういろう せっかくこの1週間 断食とかして頑張ったのに・・ 継続しなくちゃな・・ 我が家のベランダ・・ 最近私・・... 続きをみる
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今朝の体重・・ やはり増えてしまった・・ 今日は控えねば・・と思ったのに 友人と出かけてしまい 流行りのパン屋さんでパンを買い 公園でランチをいただいた。 気持ちよかったが・・ 食べ過ぎたかな・・・
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今朝の体重です。 昨日の夕飯・・おでん ブロッコリーのチーズ焼き 寝かせ玄米 豆乳ヨーグルト メイプルシロップかけ 今日の朝ごはん・・豆乳ヨーグルト メイプルシロップかけ 昼ごはん・・ 外食することになり ガパオとか チキンステーキとか 肉ばっかりで・・ あっパスタにしよう と、ジェノベーゼパスタラ... 続きをみる
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今朝の体重です 排泄は少ししかありませんでした。 やはり昨日食べ過ぎたのかな・・ 今日の 朝ごはん: なし 昼ごはん: 大根水煮 みそ付 そば 小松菜オリーブオイル炒め 断食後の予後の食事・・ 今日から油 解禁です。 ほぼ普通に食事ができます。 あっ 肉は今週の日曜日まで 食べれません。 断食明けの... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 72キロ台になりました。 ここ数年で一番痩せていたのは 2021年6月30日の 72.5キロなので あともう少しです。 半年間の 体重グラフ おそるべし断食合宿 今日の 朝ごはん : なし 昼ごはん : そば ネギ入り 白菜と人参・たまねぎの味噌スープ 大根の水煮 洋ナ... 続きをみる
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おはようございます なんとか体重さがってきた 今日は超久しぶりに スカイツリー近辺で 会議〜 いい天気だわ
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おはようございます 今朝の体重です さて、今日も1日がんばります
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おはようございます。 ダイエットを日々意識しているけど 体重が増加中のmaitake です。 ふ~今朝も 体重増えてたよ。 そういえば・・昨日、急ぎの仕事があって、 午後から出勤したのだけれど おやつに これでた。 一度はお断りしたが、せっかくの好意で用意してくれたもの・・ 美味しくいただきました。... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 体重増えたけど・・ 完熟柿がたくさんあったので 柿パウンドケーキを作ってみました。 ホットケーキミックスを使い、レシピは砂糖いれるように なっていたけど、砂糖は入れずに・・ 柿を多めにしました。 そこそこ美味しくいただけました♪
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は、職場で 一人一人のオードブルがふるまわれ それをいただいたのですが・・ オードブルなので・・ ポテトフライ・エビフライ・唐揚げ・・とそういうのが入っていて これは・・また体重増加か・・ と、思っていたのですが 増加はなしでした・・ よかったよかった 普段・・ロス... 続きをみる
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お立ち寄りありがとうございます😊 いや〜〜 今日は特別やる気が出ない。 お腹の調子も悪くって… 体幹トレーニングもウォーキングも 休んでしまった😅 そんな日もあるさ。 昨日の夕食 ・ハンバーグ ・付け合わせの野菜 ・マッシュポテト ・キャベツとあげの味噌汁 今日のお昼 ・焼うどん目玉焼き乗せ 焼... 続きをみる
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体重42.2kg 血圧124/86mmHg 昨日のドックランでの写真〜 遠かったせいもあり ピンぼけでした〜(≧∇≦) 娘がくれた写真は 私のよりきれいです〜 WILL〜 ロン〜 でも… 同じ距離から撮ったはずなんですが… 私… 老化で手が震えてるのかなぁ〜笑
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体重43.0kg 血圧124/85mmHg ボストンテリアの ペンケース♪ 作りました〜*\(^o^)/* 珍しくボストンテリアの生地が 売っていたので即購入〜笑 何を作る目的もなく購入してしまいました〜笑 とりあえず 娘がペンケースが欲しいというので 作りました〜笑
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体重41.7kg 血圧123/85mmHg ロン… また… こんなところに… ゲームの上です(≧∇≦) しっくり落ち着いてます〜笑笑 でも… 降りる時足が柵に落ち込み… 降りれません(≧∇≦) 息子に救出されてました〜笑
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体重41.5kg 血圧121/83mmHg 今日のわんこ ボストンテリアでした〜(^-^)/ 可愛い❤︎ 今日のWILL 今日のロン WILLはおもしろいー ケーキをじっと観察しています〜笑笑 ロンは可愛い〜 テーブルの下からのぞいてます〜笑 今日も元気です*\(^o^)/*
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