• 宮島で 食べ尽くし

    お昼は広島ラーメン! 焼き牡蠣はおやつに! 夜は旅館で超ご馳走(*´◒`*) ハモ鍋 お刺身 ステーキ フォアグラの茶碗蒸し キスの天ぷら あわび ビーフシチュー 永遠と続く料理‥どんだけ〜 葛きりのデザートで終わりと思いきや 夜食の鉄火巻きです‥ 有り難いです!でも 食べきれずごめんなさい。。 朝はバイキング 帰りは広島駅で 立ち食いうどんを食べました\(//∇//)\

  • 杉並区のロードレース+かき小屋フィーバー

    ▶︎高校の後輩 杉並区のロードレース5000mで18分台で3位! おめでとう! 秋に捻挫でしばらく走れなかったようですが、 別大マラソンに向けて順調そう。 ▶︎僕は連日、日中にジム Start-20分. 10.1km/h 20〜40分. 11.1km/h 40〜62分10秒. 12.1km/h ここまで前半 12km シャツ着替え Restart 〜20分. 12.6km/h 20〜30分. 13