今年は夏が暑かったせいか紅葉が遅れていました 朝の散歩道 だんだん紅葉が綺麗になってきました やっぱり自然の色は良いですね 深呼吸しながら歩を進めました 最近朝散歩の時に付けているアンクルウエイトです 初心者なので、500グラム 10000歩や1時間は目指しません 30分、5000歩を目処にしていま... 続きをみる
アンクルウエイトのムラゴンブログ
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雨…雨…雨☔️ ベランダにも出る気にならないママちゃんは 寝てばかり💦こりゃいかん💦 頑張って【脚力】強化!! プラス+αの効果を得るために負荷装着!! ☆アンクルウエイト タニタ popolo 片足約500g 膝にも負担がかからない程度の負荷が ちょうどいい♪ Let's 筋トレ!! ベッドに... 続きをみる
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海外旅行
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料理
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