脚力のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

継続はチカラなり

今年の冬、急に膝痛に見舞われた私。 30代後半の頃からジム通いを続け、40代になって両肩が四十肩になってからはヨガ、ピラティス、カーブスと運動を続けて来たのに、やはり年齢には抗えないなぁ…と思ったのでした。ネットで調べてみると、膝痛は太ももの筋肉が弱ったことが原因のよう。 🐱ハナちゃんのトイレ掃... 続きをみる

とらひめいつもゴキゲンでいたいから… 2024/07/16 23:08

私と庭のちょっとした変化⁉️

昨日は好き放題し過ぎてしまったので、今日は真面目に(？)いこうと思いました😛 午前中は昨日できなかったルーティーンの家事➕今日の家事を。掃除をした後、着なくなった服を選別して、市の恊働センターへ持って行きました(私の住んでいる市の恊働センターでは古着の回収をしてくれます)。その後、カーブスへ... 続きをみる

とらひめいつもゴキゲンでいたいから… 2024/04/16 23:22

母のディサービス

現在の家は郊外だけどお店はまあまああるのですが、私自身の場合ですが、将来、自分で歩けない、車に乗れないとなれば、これは困ったもの。私の場合、そうなると、施設しかなくなります💦 母の時にかなり調べたり、見学に行ったりはしたけど、ディーサービスだから介護施設とは、また違うだろう。母は... 続きをみる

じぇると 60歳からのあれこれ 2023/08/09 05:17

効果アップ！『脚力強化』

雨…雨…雨☔️ ベランダにも出る気にならないママちゃんは寝てばかり💦こりゃいかん💦 頑張って【脚力】強化！！プラス＋αの効果を得るために負荷装着！！ ☆アンクルウエイトタニタ popolo 片足約500g 膝にも負担がかからない程度の負荷がちょうどいい♪ Let's 筋トレ！！ベッドに... 続きをみる

Yo-chi ママちゃんと共に 2020/07/17 23:41

みかんの脚力OKと思う瞬間

おはようございます！「みかんの事🍊」みかんが、①ベットからスタっと飛び降りて水を飲みます。飲み終わるとベットの上にあげてって、ベットを前足でカリカリしてワンワン。調子が良いと、②ドスンと飛びあがってくる事もあります(*^^)v 外玄関階段を③「どっこいしょ」って勢いをつけてのしのしと上がっ... 続きをみる