小さなコミュニティに参加
私は50代後半 なので、そろそろ 老後をどうやって、暮らして行くか、 考えようかなと思ってます。 元気でボケないで長生きできる方法を考えようかなと思ってます。 パートもいつまでもやるとも限らないので、パート仲間とも、 パートの間だけですし。 小さなコミュニティに参加するのがいいみたいです。 習い事と... 続きをみる
私は50代後半 なので、そろそろ 老後をどうやって、暮らして行くか、 考えようかなと思ってます。 元気でボケないで長生きできる方法を考えようかなと思ってます。 パートもいつまでもやるとも限らないので、パート仲間とも、 パートの間だけですし。 小さなコミュニティに参加するのがいいみたいです。 習い事と... 続きをみる
山本90歳・食事療法・令和8年8月3日の食事
8月1日の食事(朝、コーヒーブレイク、昼、晩、アイス、夜食)と運動量、マンジャロ値下げ、花火鑑賞
7月31日の食事(朝、昼、晩、デザート)と運動量、糖尿病内科へ通院
もっと魚を食べよう! 水銀を体外に排出するセレン
山本90歳・食事療法・令和8年8月2日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年8月1日の食事
7月30日の食事(朝、昼、晩)と運動量、血糖値測定第2日目
山本90歳・食事療法・令和8年7月31日の食事
7月29日の食事(朝、昼、おやつ、晩)と運動量、血糖値測定第1日目
モズクを生かす食材
山本90歳・食事療法・令和8年7月30日の食事
7月28日の食事(朝、おやつ、昼、晩)と運動量、ローリングストック
山本90歳・食事療法・令和8年7月29日の食事
7月27日の食事(朝、昼、晩)と運動量
四角豆と豚肉炒めの効果