体が基本!健康第一!兄は元気!
今日はジムの日で朝から気合を入れて行ってきました。 体重が増えているという懸念点はあるけれど、筋肉が増えるのならば問題ないと思っていて しっかり計測できる日でもあり、運動してスッキリできる日でもある。 体重はまあ予想通り、体脂肪も予想通りだけど、そんなに悪くもない。 筋肉はなかなか増えないけど、体重... 続きをみる
今日はジムの日で朝から気合を入れて行ってきました。 体重が増えているという懸念点はあるけれど、筋肉が増えるのならば問題ないと思っていて しっかり計測できる日でもあり、運動してスッキリできる日でもある。 体重はまあ予想通り、体脂肪も予想通りだけど、そんなに悪くもない。 筋肉はなかなか増えないけど、体重... 続きをみる
爽やか朝、 元気いっぱいなミライトアラタ 姉上、 冒険日和です! そうねー 気持ちいい日になりそうねー どこに行きますか? まずは、 朝ご飯を食べましょうー 朝から家の中を駆け回る二人です。 元気いっぱい!
以前ラジオの語り手さんが、 「海外でしんどかったとき、コーラ飲んだら良くなった。あれは薬に近い」 と話されていたため久しぶりに缶コーラを買ってみました。 結構効いて元気になりました。 コーヒーばかりじゃないんだなあ。 元気になる飲み物。 次はファンタかな。 今から歯医者です。 頑張ります。
この写真は8年前の今頃の写真😁 元気にしてるんやろか?😑 ノラさんの寿命は短いもんな😥 今日は暑くなりそうですね😆 皆様よい一日を😌
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 土曜日です❣️ 乾いてきております❗️ 朝1番に洗い らっきょ 梅 杏子 赤紫蘇 夢を膨らませておりました 🤣
めっちゃ、快晴ですなぁ〜!神戸まつり行く前です🏃♂️悟空と一緒に行ってきま〜す❣️
これ 綾小路きみまろの言葉です(笑) 今の私にとても当てはまってます(笑) 昼頃からしんどくなります。 朝はまだ元気なんだけど。。。 夫ちゃんをショート ステイに入れてましたが、かわいそうくなって、 昼前に連絡して、連れて帰りました。(笑) 何のこっちゃ。 でも来月もショートステイの予約を取りました... 続きをみる
私は50代後半 なので、そろそろ 老後をどうやって、暮らして行くか、 考えようかなと思ってます。 元気でボケないで長生きできる方法を考えようかなと思ってます。 パートもいつまでもやるとも限らないので、パート仲間とも、 パートの間だけですし。 小さなコミュニティに参加するのがいいみたいです。 習い事と... 続きをみる
いよいよアカシアの白に..覆いつくされ始めます まだ咲き始め..つぼみの天ぷらが..美味しいんですって~ 採りに来ている方がいらっしゃいますが..今年は見てないなぁ~ キジ君が..女子を2羽伴って..居ます😊 ↑ あっちもこっちも... 白い..ニセアカシアの花です~ 昨日は暑かったですが...今... 続きをみる
今日は土曜日。 お嫁さんは、変形で土曜日も出勤があります。 4日の土曜日も孫守りに行って来ました。 今週は連続で土曜勤務はないなぁと予想はしていましたが、なんか胸騒ぎ。 息子に聞くと、今日も出勤やったそうです。 が、先週は…息子は早く来てと連絡がありましたけど。 今日はなかったです。 私の体調が芳し... 続きをみる
闘病が始まる前の自分の元気を求めてしまうと、どうもウマいことないのですよね。 欲張りになってしまい、出来ないことにばかり目が行ってました。 仕事中、いつものように無我の境地で(?それほどでもないですが😅)、作業に没頭していました。 途中でちょっと我に返り、こういう感覚を味わって暮らしていられたら、... 続きをみる
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート 心の覚醒士 代表 向月 謙信 です\(^o^)/ セッションルームの前に、可愛らしいピンクの花が咲きました。 おそらく桜草。 その花言葉は「永遠の愛」や「真心」など、とても素敵なものばかりです。 ------------------... 続きをみる
2003年からNPO法人で「ふくしの学校」をやっています。 元気が出るパワースポットを目指しています。 ふくしの現場見学「フィールドワーク」をはじめ、ふくしの映画鑑賞「金曜ロードショー」やクリスマス会、BBQ、福祉業界研究などやったりする、すこし(だいぶ?)変な学校です。 3年前からパソコン講習をや... 続きをみる
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート 心の覚醒士 代表 向月 謙信 です\(^o^)/ タンポポ。 花言葉は、 愛の神託、真心の愛、別離、神のお告げ、思わせぶり。 タンポポは、生命力が素晴らしい。 根が残っていれば、 次からつぎへと再生します。 セッションルームのわきに... 続きをみる
朝はお天気が悪かったのに...お昼頃にはいいお天気になりました 集いがあったので..川向こうまで..歩いて行ってみました 行くときは..それほどでもなく..橋を渡り... 20分くらいですね..良い運動! 帰りは凄い強風で髪が逆立ちました! 風速(m/s)=6 でした! 風は穏やか..と言っていたの... 続きをみる
私は飲み物は苦手なので喋り専門です(笑) 87歳でもすごく元気なお姉様もいらっしゃい ます。 その人の話を聞いてすごく私は刺激を受けました。 好きなことしてるとこんなに輝くのかと思いました。 お姉様は、ダンスもしてるし スポーツジムにも行ってるし、畑もしてるし、 こうやって ボランティアもしてます。... 続きをみる
2003年からNPO法人で「ふくしの学校」をやっています。 元気が出るパワースポットを目指しています。 ふくしの現場見学「フィールドワーク」をはじめ、ふくしの映画鑑賞「金曜ロードショー」やクリスマス会、BBQ、福祉業界研究などやったりする、すこし(だいぶ?)変な学校です。 変な学校の変なイベント! ... 続きをみる
気温は6℃ 風が無かったのでまぁまぁ... しばらく見ていると寒くなっちゃいます 188羽居るということでした 2か所を合わせると437羽 現在 日本海側の大雪で..飛来数が増えたらしいです 幼鳥も沢山いました 親が呼ぶと..ちゃんと返事をしながら..近くに戻っていきます 身体は小さくて..それでも... 続きをみる
最低気温は-6℃だったので冷えましたが..お天気は回復です 日本海方面の積雪のため..白鳥の飛来数が増えている様子です 見に行きたいなぁ~ 今シーズン見に行っていないような..気がします 3月になったら..北帰してしまうので行かなければ...と思います 休日だから工事はお休みと思っていたら..今日か... 続きをみる
2003年からNPO法人で「ふくしの学校」をやっています。 元気が出るパワースポットを目指しています。 ふくしの現場見学「フィールドワーク」をはじめ、ふくしの映画鑑賞「金曜ロードショー」やクリスマス会、BBQ、福祉業界研究などやったりする、すこし(だいぶ?)変な学校です。 「注文をまちがえる料理店」... 続きをみる
みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 本日は、司法書士事務所にて横浜市南区某所の土地の引渡しを行いました。 当社は仲介の立場として関与しており、契約は昨年7月。 その後、測量の実施や水道管に関する覚書の取得など、複数の調整事項があり、引渡しまでに一定の期間を要しました。 特に... 続きをみる
2003年からNPO法人で「ふくしの学校」をやっています。 元気が出るパワースポットを目指しています。 ふくしの現場見学「フィールドワーク」をはじめ、ふくしの映画鑑賞「金曜ロードショー」やクリスマス会、BBQ、福祉業界研究などやったりする、すこし(だいぶ?)変な学校です。 学校の話をします。 介護福... 続きをみる
2003年からNPO法人で「ふくしの学校」をやっています。 元気が出るパワースポットを目指しています。 ふくしの現場見学「フィールドワーク」をはじめ、ふくしの映画鑑賞「金曜ロードショー」やクリスマス会、BBQ、福祉業界研究などやったりする、すこし(だいぶ?)変な学校です。 毎年、”えべっさん”の梯子... 続きをみる
元気そうに見えても 50代は50代で、 今日もちょっと掃除したり 家の周りを片付けたりしただけで、 くたびれて、さっき エスカップとビタミン剤を飲みました。 時々、 こういうのを飲まないと、やっていけない時があります。 非常にしんどくなる時が急激に来る時があります。 元気そうに見えても 50代は50... 続きをみる
おひさぁ~♪(^0^)ノ”( ̄. ̄)ノ”ぶりです 最近は つらいことが多くて 病気でね 寝たきりになってたよ 今日のお昼ご飯 食べたら 元気になってたよ 包括さん ヘルパーさんや 看護訪問 往診 保健士の方 大変よくしていただき とてもうれしいよ。 今月も会いに来てくれるって 女子会再開です。楽しみ... 続きをみる
今朝のアルプス方面は雲がかかっていました..雪かな? 12月にしては暖かい日だったようですね.. 明日まではいいと...天気予報...木曜あたりは寒波です~~~ なので明日は レースのカーテン..洗濯しましょうかね 胡蝶蘭が..膨らんで来まして... 花芽だといいなぁ~ 根っこかもしれないし解らない... 続きをみる
こんにちは 今日は座ったまま 眠ってた 今起きました。 今日は少し早起きしました よく眠れました。 ゆっくり行きます。 今日は 楽しく日になったらいいなあ 元気に楽しく生きたいなあ 私にはまだ時間がりそうですね 時間の間隔は人それぞれです。 ありがとぅございます😊 いいねありがとうね
みなさんこんにちは、九十九です。 前回の記事では「スタイル指定」に注目し、同じテーマでも描写の方向性によって 生成結果がどう変わるのかを観察しました。 今回はその延長として、「光の条件」に焦点を当てます。 光は構図や空気感を決定づける要素であり、生成AIにとっても重要な指示となります。 テーマ:「元... 続きをみる
大好きなハワイアンズ。 今回は18時頃入場して20時30分からのショー観覧に臨みました。 その間は メチャデカい温泉…与市で時間をつぶします。 ただね、ここは洗い場とか無いのでひたすら浸かるだけです。 身体を洗いたければ、他の場所にも大きい銭湯(温泉かどうかは?)があるのでそちらへ。 オイラはこの移... 続きをみる
こんばんは 今日は昼寝しました。 変な夢見たよ うまい棒チョコ ゼリー食べすぎました。 おなか一杯 になった 甘いもの食べすぎて ( ×m×)オエェ...ハキソウ 困ったなあ 甘いもの食べすぎると 糖尿病なので そちらが悪くなったらコマちゃうね 気を付けそう お茶を飲もう スポーツ飲料は 砂糖ゼロ ... 続きをみる
こんにちは、 今日のおかずは おかゆとお魚の焼いたものでした。 美味しかったです、 おかゆには、 お魚とかおかずがあいますね。 知らなかったよ、喉が痛いから、 おかゆの方がいいね、 今日も元気に過ごしています、 色々ありますが、 めげずに行こうと思います 楽しみがあったらいいけど、 私の楽しみもある... 続きをみる
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 クーーーーー 貴重な3連休が 終わってしまう〜〜〜 特に 予定があるわけでもなく 家族が揃っている
全てがオモチャ❣️のフーちゃん 元気です(՞ •̀֊•́՞)ฅ❤️🔥 とにかく元気❤️🔥 静かなのは 食べてる時と寝てる時と💩の時だけฅ( ˙꒳˙ ฅ) (あー!バンダナ外してるー!💦) 皆もこんな時があったんだよ〜(*´˘`*)♥ そりゃ~もぅ可愛かったんだょ~♡って しみじみ思い出し... 続きをみる
生え際の白髪が気になるようになってきました。 1ヶ月が過ぎたから仕方ないですね。 早速、予約してカラー専門の美容院へ行ってきました。 ここは3回目、前回の美容師さんにしてもらいました。 この方が一人で、忙しそうにずーっと動いています。 一人で大変ですねって言うと、ほんと大変だけど働く事が好きだから苦... 続きをみる
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 この日 3:48に目覚めてしまった 👀 🤣 おばあちゃん👵
9月に入ってもずっと30度前後の暑い毎日が続いていましたが、お彼岸前後から急に涼しくなり、朝晩は窓を開けているとちょっと寒いと感じるほどの信州です。 皆さんの地域はどんな様子ですか? 急に涼しくなった季節の変わり目で、夏の疲れが出て体調を崩したりされてませんか? 皆さんはお元気でしょうか? 私、5年... 続きをみる
朝はベッドから起きて、モップを掛けながら、各部屋と廊下の窓を開けながら下に降りるのが毎日の習慣。 階段の一番下の段で、一階用のモップに持ち替え、玄関、リビングの順に進み、台所で折り返し、洗面所は髪が落ちているので、丁寧に箪笥の下、洗濯機の横まで潜り、トイレを一周し、新しいシートに交換しておしまい。 ... 続きをみる
上田文雄前市長さんお疲れ様でした。(膵臓がん) 上田文雄さんとは握手をして頂いたことがあります。 私がお願いしましました。 力強く手を握り返して頂き元気をもらいました。 ありがとうございました。 🔽動画 冬季オリンピック招致など 上田文雄さん死去…悼む声 札幌市の前市長 チカホの整備も 追伸です。... 続きをみる
最近は、不安定、不安でしかない、自分がどこにいるのかすらわからない、もうどうでもいいか、、、と思っていました。 何をしても楽しくない、、、 外壁を塗っていたけど途中でやめている。 かれこれ約1ヶ月になろうとしている。 以前なら1日で終えたであろう面積を数日かけて、約1ヶ月も放置している。 掃除、断捨... 続きをみる
へぇ元気なんだぁ じゃ楽しめるかも
話してたら 起きてるけど 間が開くと眠ってしまいます。 机でうつぶせ寝してることがほとんどです。 手が痛いし 肩がこるし 枕探してます。 アマゾンにないかな(?.?) 今日は今から映画の続き見ます。 今日も元気ですよ いろいろあるけど もうすぐPET検査があります。 お茶とお水は飲めるので良かったで... 続きをみる
今日はよく眠れました(^^) 良い日になりそうです。 頭すっきりしました。 こんな日が続くとうれしいです。 今日も元気明るい日☆彡 楽しく生きます😊 今日もよろしくお願いします。 (*'(エ)'*)o・:*:・°★,。・:*:・°☆アリガトー
☆Hey!ヽ(。'(ェ)'。)/ Hello!☆ 今日も元気に明るくいこう 楽しく元気でいたら 何か良いことあるかなって思う だったらいいなあ… 今日は☀晴れです。 29℃です。 お天気よいねえ 今日も良い日になる なる なるんだ なるんだに力強く 言う そうなる 大きく言おう 私らしく生きたらいい... 続きをみる
日本各地で日本晴れ!気持ちの良い朝です。みんな天気が良いだけで喜びます 今日の南九州は日本晴れ☀ pic.twitter.com/aE6WlPzf7S — hiro (@hirohighway2017) September 5, 2025 今日は昨日とうって変わって日本晴れ☀️です✨ さ、東京🎰旅... 続きをみる
こんにちは 今日は夜中の一時頃起きたけど 二度寝しました。朝ねえ 二時間か三時間眠れた 良かったよ すっきりねえ 眠れる時に眠れたらいいなあ 今日はカボチャ炊いたんおいしかったよ 甘くて かぼちゃ大好きです。 今日も良い日 元気な日 明るい気持ちで生きます 酸素在庫がないので 注文しました。 大きい... 続きをみる
今日はよく眠れました。 今日も元気明るい日 今日は何しようかな 今日はヘルパーさん入浴介護の日 なので ゆっくりします。 こっちは雨降ってきたよ 小雨:::( ^^)T ::: 雨だ だよ 今日もよろしくお願いします😊 今日も見てくれてありがとさんきゅっ♪v(*б-б*)^☆
一日は誕生祝のご馳走が出る 昨日も お昼はちらし寿司と茶碗蒸し 夕食 食べられる幸せ そのせいか 今日は元気が出てくる 血圧も下がらず 10時には活動開始ができた ロビーへ行き 廊下も2往復した 外は雨だが心は晴れ
( ∂▽∂)/ おこんばんわぁ~♪ 夜のお薬飲みましたθ。( ̄▽+ ̄*)お薬ざます♪ よく眠れます様に 今日から 追加のお薬合計3錠になりました。 夜は好きだよ シーンってしてるから 夜中に起きたら 寂しいなあ 世界に独りぼっちみたいな そういう気持ちになるよ 今日も良い日だったよ 明日も元気な明る... 続きをみる
今日はすこーしだけ気温が下がった遥ちゃん地方です。 それでも湿度が高くて不快さは変わりませんね。(~_~;) 明日からまた30度超の日々が続くようです。 そんな酷暑の夏ですが、遥ちゃんはいたって元気です。 ジリジリの日差しの中、庭に出てジリジリを満喫して、 部屋に入って涼んで、またジリジリしています... 続きをみる
今日は よく眠れたよ 今日も元気よく行こう 今日もゆっくりマイペースです。 今日はどんな日になるかな 楽しい日になったらいいなあ 今日もよろしくお願いします・・・・・・★ 見てくれて☆━━━…‥‥('(ェ)'ヽ) アリガタビィ~ム
\(^o^)/コンバンワ! 今日も終わったよ お薬のんだよθ。( ̄▽+ ̄*)お薬ざます♪ 今日も元気でした。 楽しく過ごせました😊 楽しくいこうは毎日の目標です。 なんか 最近は 私が 少し 病気 統失になってるから 困り時もあるよ 空耳アワー いろいろ聞こえる はっきり聞き取れないが ほとんど... 続きをみる
今日も終わったよ 今日もあとは寝るだけや θ。( ̄▽+ ̄*)お薬ざます♪ のんだよ 今日は youtubeで 古いっていうか 昔の昭和かな ドラックとか ニュウハーフ 動画 見てるよ なかなか 見てても飽きないねえ 懐かしいって感じ 私も人生 いろいろです。 しんどい時もあったけど 今は幸せかな そ... 続きをみる
(*∂o∂*)オ (*∂O∂*)ハ (*∂。∂*)ヨー!! 今日も朝が来たよ 夜中に起きてまた眠った。 暑さで目が覚めたよ 今日も良い日になりますように 今日も良い日元気な日に 頭止まってる 統失も止まってるよ 空耳が はっきり聞こえたら 嫌だなって 空耳のままにしておこう そこが大事やね 見てくれ... 続きをみる
(∂。∂)オハヨ♪ 朝が来たよ 昨日もよく眠れたよ 爆睡してた 最近調子戻ってきたかな いい感じ 今日もぼちぼちだよ 今日も明るくいこう できるだけ病気にならないように します😊 今日もよろしくお願いします。 今日も元気で明るい日曜日 応援ありがとうございます(^-^)
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 いきなり🐢です❗️ 爬虫類博へ! 違います💧 ともかく こんなにゆっくり 🐢を👀にしたことは
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 下準備 🥔🥔🥔 むきむき ポテトサラダ🥗 エリンギ 舞茸 アルミのせ
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 連休最終日 🕊️ピック 一目惚れです💓 でも 内容は🍚です🤣 連休ラストは 👱
今日も終わったよ 夜のお薬のみました🌃 爆睡できたらいいなあ 今日は大丈夫かな 今日は 時間が過ぎていくのが ちょうどいい感じ 少し遅めに 時間がたっていくよ 今日もあとは寝るだけや・・・・・・★ 明日も良い日になりますように ( ゜o゜ )オ(゜▽゜)ヤ( ゜・゜ )ス(゜━゜)/~ミー 明日も... 続きをみる
おはよう🌈☀ 今日は夜中の三時に起きました。 それからずっと起きてます。 寝たり起きたりです。 今何してたのか 分からない時がある 母に聞いたら 眠ってたよって 起きてから 椅子の座ったまま ずっといるから なんだろう 眠ってるのか起きてるのか 分からない時ある 寝ぼけてるんだね 今日も元気に生き... 続きをみる
(*・o・*)オ (*・O・*)ハ (*・。・*)ヨー!! 今日早起きしました。 起きたり寝たりだったよ いまU-NEXTで ゴシップガール 見てます。 若い人向けかなって思いましたが どんな年代も楽しめますね。 面白いねえ 見てるけど楽しいよ 高校生だったんだね すごく大人に見えました😊 素敵な... 続きをみる
こんにちは 今日も元気ですよ 今日はホルモン焼き食べたよ 良いお店見つけました 肉工房 志方 です。 オイシカッタニャー~(=^・・^)ノ>゜)##)彡 ホルモンは ここの商品しか 食べられなくて 母が良いお店見つけたねって 喜んでくれた。 今度は八月になるかな(≧▽≦) 私は今日ものんびりゆっくり... 続きをみる
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 ムシに🌿を かじられていた 母バラ🌹 咲いてくれて ありがとう🍀 が、、、 あ
最近、少しくたびれてきた私ばば75歳 でも、まだまだ高齢者の初心者? 見習うべき元気な先輩が多いのだ 図書館で、目に留まった2冊 「87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし」の多良美智子さん 「料理家村上祥子82歳、じぶん時間の楽しみ方」の村上祥子さん 経歴や環境は違うお二人だけど、夫を見送り、 元... 続きをみる
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 金曜日 👱♂️と👧🏼の朝ごはん わたしは🍚 ピザトースト 次回は バジルを乗せられそう♡
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 こんな朝でした 👱♂️と見つけた 戦利品を解凍 👱♂️は健康診断のため 朝食抜き
まだそんなに元気なんて、もぉ後一回だけだからね💘
こんにちは 今日もゆっくりです。母がしんどいって言ってる。 横になってる ソファーは 母と猫ちゃんの場所になってます。 わんこたちがいたときは その子たちも一緒に ソファーで眠ってる 疲れてるんですね 母元気がないよ(ノ_・。) でもゆっくり過ごせば元気になるね😊 今日はマウスのクルクル車が来たよ... 続きをみる
今日も爆睡しました( ~-ω-~)zzz~ 今日も元気に明るく生きます😊 今日もマイペースでいきます。 何しようかな 何もしなくても良い日かな そんな日があってもいいよね A(^-^)R(-^ )I(^ )G( )A( ^)T( ^-)O(^-^)~♪
今日はよく眠れた なんだろう最近はよく眠れるよ 心がうきうきしてます。 毎日朝起きてから 今日も生きてるって思うと うれしくなるんだよ 幸せって思う気持ちが 多いから 心うきうきですね 今日も元気に明るく生きます。 今日はどんな日になるんだろう 今日も良い日でありますように 見てくれてo(*^▽^*... 続きをみる
〜昨日の午後です〜 💧連日の お出かけで疲れて気味です💧 ↑ 「連れ回しちゃって ごめんね🙏」 ……… まだまだ眠そうです ……… ↑ お昼寝の合間に「おやつタイム⏰️」しました😊👍 ↑ 夜ゴハンまで ずっと寝ていました💤 ……… トッピング「ちゅーる」を入れて ……… 一皿 全て食べま... 続きをみる
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 春の風物詩 ✨✨✨ たけのこ ✨✨✨✨ 筍 ✨✨✨✨
こんにちは、皆さん! 普段の生活が忙しいと、どうしても自分のケアが後回しになってしまいがちですよね。 仕事に追われ、家事や用事をこなすうちに、気づくと疲れがどっと溜まっていることはありませんか? そこで今回は、体と心をやさしくいたわるリフレッシュ術をご紹介したいと思います。 実は、たとえ短い時間でも... 続きをみる