• 雪かきから解放された1週間(´▽`) ホッ

    2月になって一番厳しい冬の到来となりましが 1日は多めの雪が降り 屋根の上も車も木も雪帽子をかぶってます。 除雪した後ですが・・ 門の両サイドはもう高すぎて積み上げるのは無理!💦 もうふらないでほしい~(/_;) 札幌では雪まつりが開催されていてにぎわってます。 私は見に行くことはなさそうですw 石狩管内は1日に雪が降った後は今日まで時々さらっと降るぐらいで 雪かきから解放されて過ごしていました

  • スピード練習

    ▶︎本家おやじランナーさんは 足の調子がイマイチながら、 スピードをあげる時はさすがに速い。 西のおやじランナーは、 怪我が怖く、スピードを上げたといっても、 お茶を濁したような、、、。 ▶︎今日は時間なく 1時間と決めて、ジムでスタート。 最後800mは4分切って走りました。 汗がドボドボ。 きちんとしたスピード練習には程遠いです。 本家おやじランナーさんを見習って、 インターバルなんかやってみ