体操の効果のムラゴンブログ

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体操の日／本：田村はまだか

週に1度の体操の日。かれこれ、10ヶ月くらい通っている。これくらい通うと、参加者とは、顔馴染み感が出てくる。簡単な挨拶くらいしかしないけど、人と挨拶をするってよい感じだなと思う。ストレッチや筋力アップの体操を先生に添って行う。だいぶ肩も上がるようになってきたし、階段が楽になっていると思う。... 続きをみる
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アジアンタム日々のひとこと日記 2024/01/23 13:34
少しだけど体操の効果 / 短歌の会で気持ちが潤う

2033年5月9日(火曜日) 晴れ。 4月から、地域の体操教室に通っている。全10回だ。参加者は、皆さん60歳以上。それぞれの目的で参加されている。私は、筋力アップが目的。体操が身に付いて、今後も自宅で続けられたらな、と思っている。 1時間、ストレッチと、筋力アップの体操を行う。家でも、... 続きをみる
アジアンタム日々のひとこと日記 2023/05/09 15:31
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