健康についてのムラゴンブログ

まずは胃のお話から。

【このカテゴリーでは、私がこれまで勉強した健康になるための栄養についての知識を、個人的な復習も兼ねて記録＆発信していきます。気になる項目や私と同じような症状がありましたら、日々の生活に取り入れてみてくださいね】 今日は胃の不調を改善したい方への発信となります。 すごく大切で、一朝一夕にどうにかなるも... 続きをみる

高脂血症と血糖値

こんにちわ。 私は、鬱に加え、高脂血症と高血糖をかかえています。3重苦です。 糖尿病の範疇に入ることは、10年以上前からわかっています。 しかし、薬は飲んでいません。 35歳くらいの時にお医者さんから寿命はあと15年だと言われました。 でも、まだ生きてます。薬物療法は、かたくなに拒否してきて、 炭水... 続きをみる

空はもう秋

お盆休み中はお天気が悪くて、 久々にゆっくりお散歩ができた今日、 空を眺めると・・・ もうすぐ秋なんだなぁ～と感じます。 お彼岸を過ぎると めっきり秋の気配を感じるといいますが 今年も例年通りそんな感じです。 まだまだ残暑は続くと思いますが 一年が過ぎるのは本当にあっという間です。 さあ、2021年... 続きをみる

コロナワクチン2回目接種その後

コロナワクチン2回目を接種したのが 6日の金曜日 2日後の午後やっと元気になりました。 副作用が重い方だったのかなぁ～？ 38.6℃の熱が丸一日。 インフルエンザに罹ったような 体の痛みがずーーっとでていて 熱は解熱剤を服用すると36℃台には下がるんだけど 体の痛みは全くとれず ちょっと辛い2日間で... 続きをみる

2度目のMRIの結果と健康について考える

会社の健康診断で お腹の超音波検査を受けたのですが その後精密検査をお勧めされMRIを受けたました。 もともと胆石があって 超音波だと胆石のが邪魔をして その後ろがきれいに見れないからのMRIだったようです。 結果はどこも心配なしでしたが、 胆石はしっかりとあるので 右肋骨下あたりに急激な痛みがあっ... 続きをみる

ひと月に2度のMRI検査

年に一度の健康診断 今年は、オプションで脳ドックを受けました。 最近物忘れが多く娘に脅されながら受けた脳ドック さすがに「ボケる」のは早いでしょう！ 年を取るとあるあるですよね。 人の名前とか物の名前とかが 「パッ！」と出ないことって。 誰かに言われると不安にもなり 何かのきっかけがないと「脳ドック... 続きをみる

閉所恐怖症にはつらい検査

昨日からソワソワドキドキ これはうれしいソワソワじゃなくて 「どうしよう・・・」という 不安の含まれたソワソワドキドキ 行ってきました。 年に一度の健康診断 今年は脳ドックを受けるため いつもの病院じゃないところでの検査 検査をする前から「脳ドック」経験談を あれこれと聞いていたのと 脳ドックを予約... 続きをみる

ゆる～り始めます！

なぜかわからないんだけど 4月になると何かを始めたくなる… さー！何を始めましょう？？ そうなんです。わたしはこれ 糖質制限です！ さぁ、ご飯大好き パスタ大好き パン大好きのわたしが しっかり制限できるのか？ ゆる〜りやってみようと思います

朝一番に飲むものは？

朝起きて一番最初にコップ一杯の お水を飲むとイイと聞きますよね 冷え性の人は 温かい飲み物「白湯」がオススメ！ 寝起きは体内が水分不足状態になっているので 白湯を飲む事で水分補給できるのと 内臓の活性化効果もバッチリなのだそうです。 我が家の娘は「健康志向」で あれこれ身体にいいことをやっていて も... 続きをみる

自己管理が重要ですね

コロナ禍の状況のもと まだまだこのような状況が続くと思いますが 娘のお友達には何人かの看護師さんと 親戚には医療関係者がいたりするので 現場で働く方々への感謝の気持ちは 常に忘れないようにしています 健康って日頃言葉にしているけど テレビでコロナ感染の情報などを観ていると 本当に健康でいることが有難... 続きをみる

ももクロゲッタマン体操で内臓力を刺激する！

ふわちゃんが、ももクロゲッタマン体操を 2週間（だったかなぁ？）して痩せた！！ って番組を観たことがあって・・・ 体操する時間はわずか5分くらいだし、 なんでも好きな物を食べていいという 食事制限がない！ これならわたしにも出来るんじゃない？ ジャーーーーン 娘が買ってきてくれました ももクロゲッタ... 続きをみる

乳がん検診

マンモグラフィーの乳がん検診に行ってきました。 去年、超音波を受けたので、今回はマンモグラフィー。 マンモグラフィーは何度も受けているんですが どこの病院行っても、とっても痛いんですよねぇ～。 私の周りは、「痛い」という人が多いです。 一説では、胸の小さい人は「痛い」というけどホントかなぁ？ 今日の... 続きをみる