元気な老後のムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

元気な老後に必要なもの

ご近所のマダム、定期的に筋トレのジムに通われています。そこのコーチが先日、老若男女に関係なく元気に生活するための3条件を教えてくれて・体力・栄養・睡眠つづけて、「老後にはこれに加えてもう一つ必要。なんだと思います？」と。筋力？お金？？笑い？？？答えは、人とのつながりな... 続きをみる
- 筋トレ
- 必要な条件
- 体力
- 栄養
- 睡眠
- 人とのつながり
- 理想
- 手仕事
- 編み物
まりん Time is life 2026/06/05 17:00
脊柱管狭窄症になって・・・

9/1 月曜日に、会社のカフェ部門に手伝いに行きテーブルを拭いていて、腰に鈍い痛みが・・・その時は、「軽いぎっくり腰かな？」と深く考えずそのまま、手伝いを続ける一段落付いたので、本来の事務の仕事のに戻ったけど腰の痛みは治まらず翌日からも午前中はカフェの手伝いへ痛みは段々増すばかり金曜... 続きをみる
輪りん 60代　普通の日常 2025/09/07 09:13
# 元気な老後
- 中国株は大暴落しているが、僕は筋トレに励む(^-^)
# 株式
# TOEIC