中野区09 平和の森公園~江古田の森公園コース(初級) TOKYO Walking Map 2024.4.19
2024.4.19(金)晴 (0.4)+2.8+(0.8)=4.0km→(0.4)+2.9+(0.7)=4.0km ルート:<沼袋駅南口>→平和の森公園→沼袋氷川神社→<禅定院>→丸山塚公園→武蔵野療園→江古田の森公園→<新江古田駅> 中野区4日目はコース09,11,12の3コースを歩きます。 この... 続きをみる
2024.4.19(金)晴 (0.4)+2.8+(0.8)=4.0km→(0.4)+2.9+(0.7)=4.0km ルート:<沼袋駅南口>→平和の森公園→沼袋氷川神社→<禅定院>→丸山塚公園→武蔵野療園→江古田の森公園→<新江古田駅> 中野区4日目はコース09,11,12の3コースを歩きます。 この... 続きをみる
中野区にある(練馬区にも接しています)江古田(えごた)の森公園に行ってきました。 ちなみに、江古田は中野区では「えごた」と読みます。練馬区では「えこだ」と発音し、西武池袋線の江古田駅も「えこだ」ですが、最寄り駅である都営大江戸線の新江古田駅は中野区にあり「しんえごた」になります。「えこだ」と「えごた... 続きをみる
その8.富士登山準備:爪切り
その7.富士登山準備:最後の調整トレーニング
その6.富士登山準備:徐々にカーボローディング
その5.富士登山準備:給水システムの最終確認
その4.富士登山準備:チェックシート
その3.富士登山準備:防水スプレーと仮装着
その2.富士登山準備:バッテリー及び灯火類と電子機器
その1.富士登山準備:雨具、ファーストエイドキット他
選手交代:NIKE → On → AKU
富士登山の一瞬原則について:お金と飲料水と薬とスマホ&カメラは
メチャクチャどうでもいい話(笑):富士登山の時だけ被る帽子について
富士登山とタクシー
恐怖の富士登山:最終チェックで今更ながら愕然となる
本日のトレーニング&ランニング 最後のビリーズブートキャンプ応用プログラム
富士登山準備:お菓子と飲料水