糖質ダイエットのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

水分補給は「肉匠」さんで・・・ハロウィン間もなく。

サワディカップ（今晩は）。朝から良い天気と思っていましたが、さすがに雨季のバンコク・・・夕方からは雲も厚くなって来ました。夜の暴飲暴食を避けるため・・・ランチは「肉匠」さん（スクンビットソイ31）で糖質制限の焼きすきセット（320B++）を。ご飯の代わりにお豆腐。いつものナムルやスープそし... 続きをみる

soi33の住人「バンコクの休日ライフ」のブログ 2022/10/02 19:18

ご飯好き中高年でも、ダイエット成功…50％糖質カット

あたしが一昨年7月から始めたダイエット、炭水化物、特にご飯好きだったのを、しばらく食べずバランス良い食事でした。 (もちろん漢方茶は、基礎代謝アップが上がりり、デブ脳への働きかけありましたが。食事努力大）今も、ご飯が大好き✨ 気をつけ、お昼しっかり食べてるくらいです。そんなご飯好きなあたしがダイ... 続きをみる

こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/07/01 14:31

カロリー計算・糖質やらない選択

本日の朝食 207キロカロリー・卵スープ(夕飯残り）・ワッフル・イチゴ🍓 ・漢方茶月曜日から真面目に、漢方茶を飲みアバウトなカロリー計算と糖質少なめダイエットをしています。あたしの一日可能摂取カロリーは1500キロカロリー昨日は、1502キロカロリーまぁまぁ良く出来ました😊 今日の朝... 続きをみる

こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/02/14 09:11

7ヶ月で－23キロ

この友達親子の今…✴ 昨日電話で聞いたら、7ヶ月で友達は－13キロ今停滞中らしく、娘さんの方は－23キロ✴ 元々大きい子だったけど、随分痩せた感じでした。(写メでの確認💦）デカ孫が昨日丁度、身体測定だったらしく体重23キロでした。デカ孫分体重が減ったと思うと、すごい🤗 あたし、ダラダラとダイ... 続きをみる

こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/02/13 18:31