関八州見晴台 ~天覧山を添えて~
2019年11月30日 本来ならば先週の日曜に鍋割山に行く予定でした。しかし生憎の雨。今月行かないと!という使命感の元選んだのは関八州見晴台。久々のソロで行ってきました。 タイトルの副題は下まで読んでいただければわかると思います。 まだ7時3分。この山だけであればもっとゆっくり家を出ればよいのですが... 続きをみる
2019年11月30日 本来ならば先週の日曜に鍋割山に行く予定でした。しかし生憎の雨。今月行かないと!という使命感の元選んだのは関八州見晴台。久々のソロで行ってきました。 タイトルの副題は下まで読んでいただければわかると思います。 まだ7時3分。この山だけであればもっとゆっくり家を出ればよいのですが... 続きをみる
ねこ曜日のゆるふわワークアウト(Active Recovery with Mix Surge (very short))
50分ノンストップのCadence Tempo +2
真夜中に競う
ハガレン見ながらEndurance wSurge(1h)
トレーニングの成果やいかに!?VO2MAX (PPO) Test【286W(+9W)】
予定外の雨→自宅でゴロー練に挑戦するも完遂できず
長時間お布団練とちょびっとワークアウトな土曜
Zwiftで2番目に長いルート完走!な日曜練
猫砂が届いたよ&Dr.STONEおもしろ!なEndurance wSurge(1h)
ゴロー練!! その146 2分走完遂まであと一歩
なんか余裕が出てきたぞ?30/15 VO2max
JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride
Tempo into VO2 Max #1
お布団峠満喫からのズイズイな日曜練
Endurance wSurge(1h)