器具ピラティスの効用、風のようなモモ
ヤフーニュースを見ていたら、 器具を使うピラティスが人気、という記事。 ピラティスリフォーマーのことだ。 ワタシもコロナ前からやっていますよ〜♪ 筋力をつけながらストレッチが出来る。 例えばイラストの体制は、負荷をつけて 股関節を動かす。 股関節周りを柔らかくするだけでなく、 筋力もつく。 隣りのオ... 続きをみる
ヤフーニュースを見ていたら、 器具を使うピラティスが人気、という記事。 ピラティスリフォーマーのことだ。 ワタシもコロナ前からやっていますよ〜♪ 筋力をつけながらストレッチが出来る。 例えばイラストの体制は、負荷をつけて 股関節を動かす。 股関節周りを柔らかくするだけでなく、 筋力もつく。 隣りのオ... 続きをみる
アブロニア属のピンクサンド・ベルべナ(Pink sand berbena)。 ビーチに咲いていた紫色の花。 パシフィック・グローブ滞在2日目です。 昨日topganさんに教えていただいたのですが、隣町のモントレーは日本と縁が深かったようです。1987年に南房総出身の小谷さんが、モントレーにアワビ漁を... 続きをみる
先日オットが『離婚だ!』と騒いでいた、という記事を書きました。 どうもオットの無言の謝罪は続いているようで、オットが一人で行こうと計画していたゴルフ旅行に、娘達と私が誘われました。 断るとカドが立つので、一泊して来ることにしました。 冬休みで暇だし。 位置的にはサンフランシスコがかなり北。 そこから... 続きをみる
昨日の午後のモモ。 公園で飛んで‥いや跳んでいました。 楽しそうなワンコを見ていると、こちらも楽しくなります(﹡ˆᴗˆ﹡)。 若い子は、人間もワンコも走るのが好きですね♪。 『楽しかった♡』 ✽.。.:*·゚ ✽.。.:*·゚ こちらは土曜日に山の庭園で見たヘレボルスの花。 フランスのコルシカ島とイ... 続きをみる
走る犬、モモ。 初めて、楽しそうに走るモモの写真を綺麗に撮れました(^^)。 午前中、雨が降る前の公園にて。 昨日生徒が授業中に映画を見ている間、モモを描いていました(^^;)。 難しい‥。 『わぁ〜い!』 モモ、カンガルーになっています。 宙を飛ぶ犬。 楽しそうだね〜。 小さいけれど、とても速い。... 続きをみる
昨日娘が持って帰ってきたカップケーキが、朝ごはんの一品。 赤いのがココア味のレッドベルベット、黄色いのがレモン味。 コーヒーとよく合います^^。 ฅʕ •ﻌ• ʔฅ♬*゚ 今日のモモ♪ モモは走るのが大好きで、とても速い。 正面からではわからないので、横から撮ってみました。 飛んでいます。 でも耳が... 続きをみる
わぁ、アメリカにもヨモギ粉が売っている、と嬉しくなり買ってきました。 大さじ1杯しか入れなかったので、香りも色も薄かったのですが味は美味しい(^ ^)v 一番下にレシピを載せます^^。 さて、パンケーキを焼いている間、そして一人で散歩をしている間、 今週の月曜日にミネソタのミネアポリスで起きた、 白... 続きをみる
南ドイツ!ホップフェン湖の反対側を歩きながら、遠くのお城を眺める散歩風景
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