食事見直しのムラゴンブログ

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疲れにくくするための生活の見直し

以前も書きましたがここ最近、特に60歳を過ぎてから疲れやすいのと小さな不調が多くなってきました。これから先の人生できるだけ、快適に過ごしたいと思って食生活などを見直しています。他にもいくつか読みました。砂糖を控えるお菓子類を食べない白米ではなく玄米小麦粉でなく全粒粉などにする ... 続きをみる
アジアンタム日々のひとこと日記 2024/07/18 17:23
よい姿勢 / たんぱく質 / マカロニサラダ

今日は、夜中からずっと台風の雨。昼前後に、小降りになってきたけれど。外は、寒いくらいの涼しさです。 ☆☆☆☆☆ 今週の体操教室では、姿勢の大切さを教えてもらい、ストレッチしてきました。きちんと立つ。きちんと座る。それだけで、筋肉は鍛えられると。腰まわり、太ももの筋肉は、これからも歩き続け... 続きをみる
アジアンタム日々のひとこと日記 2023/09/08 14:55
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