６０歳のムラゴンブログ

継続しなきゃね

今日の体重 56．20 昨日は飲酒なし 昨日の昼ご飯 昨日の晩御飯 今朝のごはん

スイッチ

BBQやピクニックで食べ放題 結果 今日の体重 57.8 減らないのも当たり前 ダラダラ食べダラダラ飲んでたら痩せれんわ〜 今日の朝ごはん

調子に乗って

昨日は昼ごはん食べてジムに行く プール。筋トレ 昨日の昼ご飯 今日はプール仲間とBBQに行くので昨日は買い出し その時眼が魅かれたビールを買って晩御飯に それがまたうまい！！ 調子に乗って3本飲んだ笑 朝ごはん

今日も頑張るよ

昨日はジムに行く 筋トレ🏋️プール🏊‍♀️ 酒ハイボール1杯の缶ビール1本と少なくした結果なのか 今日の体重 56.45 体脂肪率29.8 昼ごはん 晩御飯 今朝の朝ごはん

切り替えなきゃ

先週末から夫が休み ペースが崩れてダラダラに 切り替えなきゃ〜 ダイソーで売ってたマッサージ機 なななんと330円‼️ なかなかの物だ 朝ごはん

やっぱりね

福袋のクーポンが残っていたから昨日はマクドナルドに 昨日の晩御飯 初めての倍マック 倍はやはり食べ応えあり 昼ごはん 結果カロリーオーバー ジムに行ってきたが結果はチャラにはならなかった 今日ね朝ごはん

なんかおそろしい

このところ投資は乱高下の繰り返し 初心者の私にはまったく訳が分からない 朝から体重計は電池切れで測れず 昨日の昼ご飯 昨日の晩御飯 今朝の朝ごはん

疲れが・・・

今日は雨 昨晩ジムの筋トレ疲れなのか9時半に寝た 夜中目が覚め眠れない 今もぼーとしている 今日はプールだけにしよう 今朝の体重 56．45 体脂肪 30．2 昨日の昼ご飯 昨日の晩御飯 朝ごはん

きれいだった

昨日はウォーキングを兼ねて桜を見に行った。 満開 4．8キロ11000歩 あまり歩いてない 昨日の昼ご飯 昨日の晩御飯 今朝 今日の体重 56．60 体脂肪率30

今日こそは

日経下落 資産1/4になった。(´；ω；`)ｳｩｩ 今日の体重 56．65 体脂肪率30．2 今日はジム休む 桜でも見に行こう～～ 昼ご飯 日曜の残り物 スモークチキンサラダ 晩御飯 今日の朝ごはん

断念

昨日はジムに行く予定にしていたが 行く前にお腹が痛くなりトイレ🚽に駆け込む 今日は無理でジム断念し ガーデンニング 初めての野菜作り ラディシュとほうれん草を植えかえた。 出来るかな？ 昨日の昼ごはん 昨日の晩御飯

地味に減ってる

朝ごはん いつも一緒 豆乳 ザクロジュース ヨーグルト 今朝の体重 55.65 体脂肪率 30.9 内臓脂肪 6.5 骨格筋率 2.2 基礎代謝 1111 体年齢 53歳 BMI 22.3 筋肉量 36.25

地味に痛い

昨日はジムに行ってきた。 筋トレ🏋️とバタフライの水泳クラスに入った 只今胸筋肉痛。 昨日の朝ごはん 昨日の昼ごはん 昨日の晩御飯

寒いね

昨日は寒かった 晩御飯 ブリって結構カロリー高い 昼の残りのスープをカレー味に変えてみた

増えとる〜

今日の体重 57.15 体脂肪率 32 内臓脂肪 6.5 骨格筋率 2.2 基礎代謝 1128 体年齢 55才 BMI 22.9 筋肉量 36.66 朝ごはん 昼ごはん ティタイム

自分に負けた

昨日は歯医者のリコール の予定だけだったが 急遽不動産屋に呼び出される 昼ごはんは外食に その後不動産屋に着き話をする 話の内容に腹が立つ！言いたい放題され 自分に負けた。 晩御飯は作る気になれず巻き寿司ですませ ワインボトル開けてしまった 初日からやっちまった。

ひゃぁ～～～

今日からダイエット開始します。 体重計にのってびっくり！！！ 60歳からのダイエットやせれるかな？ とりあえず 今日の体重 56.95 体脂肪率 30.1 内蔵脂肪 6.5 骨格筋率 2.3 基礎代謝 1147 体年齢 52歳 BMI 22.8 筋肉量 37.45 朝ごはん 163kcal rタンパ... 続きをみる

ミッドライフ・クライシス

少し前にテレビで取り上げていた、「ミッドライフ・クライシス」 初めて耳にしました 40歳〜50歳頃に、自分の人生はこのままでいいのか、みたいに悩む事らしい 確かに、会社での自分の先がみえてくるし、子育ても落ち着いてくるし、人生折り返し年齢だし、ふり返リたくなるお年頃ですね 番組は、小泉今日子さんがパ... 続きをみる

羽布団と土鍋のご飯釜

羽布団と土鍋のご飯釜は、60歳を過ぎて使って良かったものベスト2です。 羽布団について。 夫も私も布団へのこだわりは、まるでありませんでした(毎日の生活のことに追われ精神的な余裕もなかったのかも) で、ずっと、家で余ってる布団をかけてました。 まっ。普通に、暖かいし。 いいじゃないかと…。 それが、... 続きをみる

GW8日目～国民年金納付、そう言う事だったのか！～ #2022.05.06

GWと言っても、もはや今日から平常運転な世間様、、 ただ、今日もお休みな人はまだGWですね(^^♪ 今日のお肉屋さん、 お休みしていた専業主婦の方々が揃って出勤、 いつもの風景のお肉屋さんに戻りました、 と言っても、客足はさほど変わら～ズ という事は、売り上げもいつも通り～ さて、 表題の国民年金で... 続きをみる

60歳からの後悔しない生き方

いまこそ 自分最優先の 道を進もう 変化はあっても 焦らず 気負わず 人生を 楽しんで行こう 60歳からの後悔しない生き方 ~いまこそ「自分最優先」の道を進もう!

とうとう60歳(*´ω｀*)

昨日義母の106歳に続き 本日わたし誕生日 還暦かー 記念にハワイ旅行に行く予定してたけど なくなり 同窓会も無期延期 これはこれで忘れられないものになるなぁ 夫が記念に💍を買ってくれるという イヤイヤ確かに光り物は好きだけど つけていくところもないし メルカリで買ったので充分 だけどせっかく買っ... 続きをみる

定年退職

わたくし、還暦になりまして、エヘヘ❗ 65歳まで契約で働けるのですが、 通勤が呼吸苦しくて、毎朝ハァハァ😂 三輪車(自転車のれない) 必死に漕いで駅迄15分 自宅近くで働きたいとの願いが叶いまして😸 60にして、新しい仕事挑戦して頑張っです 60歳～のスタート❕なんちゃって居ましたが、大変ですね... 続きをみる