みなさん　いつもありがとうございます 本当に感謝しています 来週の業務の出張のことで　頭も胸もいっぱいで もうすでに　ちょっとテンパってます いつもビビりな　佐藤おんちょだす 今年の上半期は　いろんな現場で　大勢の人と お仕事させていただきますた　とても貴重な経験もできますた とくに　中村さん　仙頭さん　千葉さん　遠藤さんには とてもお世話になってます ７月からの下半期も　事故や怪我に注意して頑張

　夕方 オーナーが､ やって来た 　 　手には 大きな袋を持って　 　この時期 毎年来る・・・【春節】 前に　 　袋から出すと 沢山の品物　 　オーナーの家で採れる “アップルマンゴ”　 　無農薬だよと・・・・　 　でも 今年は 一つなのぉ～・・・　 　“ミカン” は 中華系には 必需品ですね　 　柑橘類の柑は 発音が お金に似ていると　 　橘 は 吉 に 似ているので 縁起が良いとされ 　“ミカ

今日は職場のBBQ⤴ 前もってお肉を注文しておいた 飯テロ記事でも使った松坂牛とか 善の大好きな飛騨牛とか 和牛サーロイン 2kgとか 他にも豚・鳥 総勢 9kgのお肉たち⤴(*´∇｀*) 子どもたちも来るって言うから、前日に 牛スジ 1kgを 圧力鍋でトロトロにしてぇ ３リットルのお肉たっぷりカレーを作っておいた 一人だとカレーなんて作らないから超久しぶりっ 子ども相手に中辛！ 悪の部分出たっ(

どうも、社です。 朝ごはんをちゃんと食べている方に「朝ごはんのおかずに何を食べている？」と聞くとなかなかの確立で納豆と返事が返ってくるぐらい日本人は納豆が好きなんですよ、知らないですけどｗ で、納豆を食べる人も食べ方が色々あるようで それぞれが「これが一番美味しい納豆の食べ方」と主張するもですから、じゃあ私が一番美味しい食べ方を決めてやろうじゃないかと思いまして 第一回納豆のベストパートナー選手権

みなさん　いつもありがとうございます　　佐藤おんちょです そうですね　おんちょって　なになの？　 はい　運動音痴　方向音痴　歌音痴　味音痴などの 音痴　➡　オンチ　➡　おんちょ　なんだす・・ すいません　ぜんぜん　意味が　よくわからないと思いましゅ でも　だいたいで　いいんでつ　よろすくお願いいたすまつ はい・・　おとといの日曜日の　お話の　こぼれ話なんだす ショッピングモール館内の　お店で ドリ

前回の記事で作った大豆あんを あんぱんにしようと思いました。 で、パン生地なのですが この記事にあるホームベーカリー（以下HB） で作るレシピと全く同じもので作ってみました。 作り方はいつもの小麦粉で作るパンと全く一緒です。 まず最初はHBで捏ね＆一次発酵 ↓ 生地を取り出し、今回は12等分しベンチタイム15分 ↓ あんこ（くるみも入れました） 余った生地にはチーズ を入れ、成型 これはあんを入れ

どうも、昨日で20歳になった社です なって早々ですが日本酒を飲んで潰れました(苦笑) 最近ようやく梅雨入り・・・したのかな？ 午前中がとにかく暑くて困っているのですが、先日コンビニで買い物をしているときに面白い物を見つけたので買ってまいりました。 若干ぼけていますが　ハイチュウアイスバーです 以前４～５個入りのハイチュウアイスがあったらしく私も食べたいと思っていたのですが形を変えて登場してくれまし

あんこが食べたい。 ふと、そう思い立ったんです。 で、小豆の糖質量を調べてみたら 結構ある感じ…。(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ 私の場合、面倒なので数値は覚えません。 糖質量が多いと思ったら、 私の中で 「使ってはいけないアイテム」 というくくりに入れられてしまい、 もう食材として使われることはありませんｗ 他にもいろいろ調べてみたら、早い話が 「大豆以外の豆類は糖質量が多い」 ということが判明したので

みなさん　いつもありがとうございます 佐藤おんちょです そうなんです　土曜日は　あやさんからのメールを はじめて　無視スルーすてすまった おバカで　大人げない　臆病な　おんちょなんだす・・ はい・・　土曜日の　あやさんからのメール内容は・・ こんにちは　佐藤君　体調は大丈夫なの？ 金曜日は　ひどいこと言っちゃったの　ごめんね お仕事のストレスとかで　ちょっとイライラしていたの あたしも　まりちゃん

計画通り旅に出たぁ 道の駅スタンプラリーを口実に今日は白馬方向までっ 群馬県藤岡市の道の駅「上州おにし」からスタート まだ６時だから開いてない。スタンプだけっ この近くの神流湖（下久保ダム） 小学生の頃 よく親父のバイクの後ろに乗せられてバス釣りに来た 親父とツーリングしたかったけど、早死にしちゃったしなぁ…(_ _。)・・・シュン 貯水量が若干少ない気がするけど、今年も水不足になる？ 利根川水系

　市場へ・・・何だか スッキリとしています　 　随分と 見なかった 牡蠣おばさん　 　値段を聞いて 帰りに寄る　 　右側を購入しようと RM 10.00 を 渡すと　 　後 RM 2.00 寄こせと・・・買物している間に値上げ ?　 　腹が立って 購入せず　 　親父果物屋へ・・・後ろ向きの女性 日本人　 　“リリアン” を 購入するが 品物が悪い　 　甘さは疑問だが・・・結果 甘く無かった　 　お

私の住んでいるところは田舎です。 この時期は家にいてもカエルの鳴き声が聞こえ、 いつものお散歩コースでは牛の鳴き声が聞こえます。 前回の記事でリンパマッサージのお店に行ったと書きましたが、 そう言えばこの近くにポンパドウル（パン屋）があったよね、 と思い出し、帰りに寄ってみたんです。 あるのは知っていましたが 入ったのは初めてでした。 ポンパドウルで低糖質なパンやサンドイッチを売っている、と どな

みなさん　いつもありがとうございます 心から感謝しています　　佐藤おんちょです はい　金曜日は　体調が　とても絶不調ですた でも　土曜日は　お昼頃まで ちゃんと　しっかり寝れますた・・笑　 なので　体調も　だいぶ良くなりますた あとは　食欲が　もうちょっと回復して欲しいです・・ そすて　僕は　 ちょっと自由奔放で　ちょっとだけ気まぐれな お友達の　あやさんと　お友達関係を解消しようって いま感じて

いつもありがとうございます☆ 皆様からのコメントniceが楽しみな"ととかん"です🌼 前回の写真に意外と反応があって 正直びっくりしました！( *¯ㅿ¯*) 新鮮で獲れたての透明なイカさんᔦ˙灬˙ᔨ 佐賀県に来た際にはぜひ呼子へ✨ もう一つ有名な食べ物は 「いかしゅうまい」ですね！ ご存知でしょうか？(･ω･｀*) お土産には持って来い！のやつですね(笑) 本当に美味しいです😶❤️ (食リポ下

みなさん　いつもありがとうございます 体調などは大丈夫ですか　　佐藤おんちょです はい　僕は　金曜日の午前中は　ほとんど気力だけで なんとか　お仕事をしてますた そすて　お昼休みになって　頭も体も　フラフラの状態で お昼ゴハンを求めて　事業所から近いコンビニへ・・ 僕の勤務してる事業所に　イチバン近いコンビニの距離は およそ５００Mくらいなんです ここのコンビニには　あやさんと あやさんと同じ会社

みなさん　いつもありがとうございます いつも感謝してます　佐藤おんちょです はい　今週は　月曜日から　ちょっと風邪気味なのかなぁ・・ 　って・・　なんとなく感じていますた・・ あと　水曜日くらいから　だんだん食欲が無くなってきますた そすて　ついに　木曜日の朝から　あんまり体温が上がらなくて ちょっと体が　だるくなってきますた そうですね・・　今週は　お天気が ちょっと寒く感じるくらいの日があって

連日 ダイエットシェイク生活が続いてたから 自炊する あ、イタグレネタじゃなくって(^∧^) ゴメンゴメーン 久しぶりの余り物系料理のアレに手を加えるよっ まずはウィンナーを炒めて その間に 善ママが育てた玉ねぎ 1/4を5㎜幅でくし切り ウィンナーに焦げ目がついたら 玉ねぎ投入 すかさず 今回は楽して 麺つゆ25㏄、水75㏄、砂糖小さじ１杯をぶち込む つゆ多めがお好みなら倍量で で、玉ねぎが透明

みなさん　いつもありがとうございます やっぱり　ちょっと風邪気味です　佐藤おんちょです はい　そうですね　僕は　まだ　女性と ちゃんと　お付き合いをした経験がありましぇん う～ん・・　片想いしていた経験は　ちょっとだけあります 長いのでは　２年間くらい　片想いしていた経験があるんです あと・・　あやさんも　まだ　男性と　ちゃんと お付き合いをした経験が無いって　笑いながら言ってますた 僕は　あやさ

母の好物、アーモンドカステラ。 けっこうおいしい アーモンドの味はしないけど。。。(´・ω・｀)

糖質制限を始めてから、急に食べだしたもの。 それはゆで卵。 それまでは卵を1パック買っても 消費期限までに半分以上残ってしまう、というぐらい 我が家では卵をあまり食べなかったのですが 糖質制限を始めてからは 私前世はきっと板東英二だったんだろうな、と思うほどに ゆで卵を食べています。 （と言っても毎日1～2個ですがｗ） 卵は茹でてしまうと 生のそれよりもアシが早くなってしまうので いつも3個ぐらい