テレビ体操のムラゴンブログ
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今日の予定 ① 散歩 ② 訪問看護 ③ テレビ体操またはトイレ掃除 実は食事の支度は今日はない。 元々「各自準備デー」なのだ。 食材も用意していない。 NHK+をテレビで観られるようにした。 録画をしたテレビ体操を見ると、毎朝少し違う体操を取り入れている。 できればその日の体操をしたい。 日付を言わ... 続きをみる
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東京は快晴です! 1月から始めた、卓球が男子中心サークルで、ちょっと私にはハード過ぎるみたい、ヘトヘトになり、汗で顔がしょっぱくなってるのにこの間気がつきました、 今度からポカリスエットも飲もー、、 私の体力には朝のテレビ体操と樺沢先生推奨の朝散歩10分があってるのかもしれません。 これからも加齢す... 続きをみる
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お豆腐をゆでて、インスタントのカップスープ(ポタージュ)を注いだだけです。 お豆腐が淡泊なので、カップスープの塩分が際立ちました。 こんなにしょっぱかったっけ?ってビックリ。 だってね、普通にカップに入れて飲んでるときには気にならないのに。 これだけの塩分を「気がつかずに摂ってしまっている」というこ... 続きをみる
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昨日は<牛肉と春雨、白菜のすき焼き風>を長男宅に お裾分けしました。 普段は牛肉はめったに使わないのですが、奮発して。 夕食時、テーブルに置かれた、私からの料理が入った タッパーを開けたSちゃん、何も反応せず、そのまま ふたを閉めました。 ガッカリ、みたいな、、、 その表情が可笑しくて、私は大うけ。... 続きをみる
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このブログの初めての記事はラジオ体操始めたよ って内容だった 五十肩がとにかく痛くて、でもこのまま動かさなければ固まってしまうと思って色々考えた 運動しなきゃダメだ でも、出不精だし 飽き性だし ヨガだのジムだの、通ってまで続けるのは絶対無理 そこで自宅で一人でできるテレビ体操に目をつけた 最初のひ... 続きをみる
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60代の暮らし
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【シニアライフ】今日の食。。
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カット終わりました
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息子の大会のライブ配信を見る・ダムめぐり三か所
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広島:八天堂ビレッジ(2024カープ野球観戦・続)。。
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60代のガーデニング:5月の庭仕事はたくさんあり過ぎてヘロヘロ
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( `✪ ω ✪ ) .。o 見た目の若さをより 中身の若さ
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【シニアライフ】今朝の台所。。
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庭仕事は気力があるうちにやる!!
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【シニアの暮らし】いつもの今買い出しと今日のごはん。。
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【シニアライフ】今日はお楽しみday。。
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【シニアの暮らし】今朝の台所。。
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60代のブログ:実は身バレしていた件
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シャンプー上向きにしたら一回目からいい事づくめ・・
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父の通院付き添いと霰糖
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なんの用事?
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