肩甲骨のムラゴンブログ

ジムでちょっと嬉しい事

少し間が空いてしまったのですが、今日はジムの日。 最近家では真面目に筋トレしてなくてこれではいけないと 私の苦手とする肩甲骨周りのほぐしトレみたいなものを軽く続けていました。 いつもジムにいくと体組成の計測があるのですが、それは 今日もあまり良くなくて残念な感じ。 でも今日のトレーニングで嬉しい事が... 続きをみる

力仕事、体力使う事はほどほどにしよう

膝がよくない分、体力を使うとかなりダメージがくるわ。 小説を書こうと思っても、気力モチベーションが上がらないのよ。 今朝はマックに行ってホットケーキセットを頼んだけどあれって思ったのはハッシュドポテトがかりかりに一回り小さくなった気がするのよ。 気のせいかなと思って調べてみたらやっぱり小さくなったっ... 続きをみる

30日、過ぎたかな、お試し期間が過ぎたかも

一太郎2023まお試し版を使って、ここ最近はブログ小説のチェックをしていたけど、つい昨日から使えなくなってしまった。 もう期限が過ぎたかなとびっくりして仕方ないので21を使っているわ。 やっぱり文字の変換チェックには便利だと思ったわ。 YouTubeで、芸人やすこさんが首筋、肩甲骨の間にカイロを貼る... 続きをみる

私の体調

2023年3月23日(木曜日) 雨。暑くも寒くもない。 朝の散歩は、いつもどおり。 ☆☆☆☆☆ ちょっと怪しいなとは、思っていたのだけれど。 昨日の午後から、左の肩甲骨あたりから、左腕の上の方までが痛みだしている。 私の場合、首から来る痛みなのだ。 昨夕は、湿布を貼り、痛み止めを飲み、9時には寝てし... 続きをみる

元気です

3連休だったのに絵が思ったより進まなかった(;´Д｀) あと9日。。。 でも肩甲骨と股関節の体操を始めたお陰か 睡眠の質が良くなり体と心の調子は良いのが不幸中の幸い。 今週でどこまで進めれるかで展示枚数が変わってくる。 頑張ろう。

マッサージガン買いました

今さら？ですが筋膜リリースに興味が出てきたので これ ↓ 買ってみました。 本当はもっといいもののほうがしっかりしているんでしょうけども 使ったこともないものに1万も2万も出せません！ いや！使ったとしてもそんな高いもの買えませんwww 使ってみた感想ですが、 「いい！ おもったよりもいい！！」 ど... 続きをみる

25年選手のエアコンが壊れた！新品取り付け完了しました

築25年の家 新築時に取り付けられていた ナショナルのエアコン 実は3台ある そのうちの一つ リビングにあるエアコンが ついに壊れてしまった(><) どうにかもうしばらく持って欲しかったけど*+:•*”:♡.•♬✧ すごく働いてくれたんだろうな- ̗̀ ( ˶´ᵕ`˶) ̖́- 私がこの家に住み始め... 続きをみる

今日の

私が愛用している美顔ローラーです。 といっても顔に使った事がない！ そういつも首、肩 朝から調子が悪かったので 30分以上かけて首、肩、背中(肩甲骨)のマッサージをした。 なんとか肩甲骨が動いた。 よく効くのよね〜 あとは直貼りカイロで温めます。 で晩御飯 ズッキーニと新玉ねぎのサラダ お好み焼き ... 続きをみる

肩甲骨はがし

こんにちは！ じょにーです！ 今日は、アップした動画の肩甲骨についてお話しします。 「肩甲骨はがし」って聞いたことありますか？ ここ数年、テレビでも取り上げられているストレッチ方法みたいなものです。 これって実際やってもらうと分かるんですが、超気持ちいいんですよ✨ そもそも肩甲骨をはがすって、どゆこ... 続きをみる

悪魔の羽・出現 ((( ﾟдﾟ ;)))

みなさんご存知、天使の羽❤ 少年の背中によく生えていますよね～((*ﾟ∀ﾟ)) 40代でこんな美しい背中は見たことありませんが・・・。 大体、ブヨブヨかゴツゴツと両極端が多いです。 そしてコレが、悪魔の羽 (llﾟДﾟﾉ)ﾉ 分かりやすく色をつけてみました。 そう！ブラからハミ出る憎い贅肉・・・ 最... 続きをみる

肩甲骨ユルユル体操(*'д'*)

先日モデル役で参加した痩身エステの講習会での事。サイズダウンさせるコツも痩せるコツも肩甲骨なんだと先生が仰っていました。ふ～ん？褐色脂肪細胞があるから～？なんてボンヤリ聞いていました。何しろただのモデル役で、紙ブラも外され施術ベッドにうつ伏せになっているので、そんなによく聞こえないし、起き上がると胸... 続きをみる