• 魚ダイエット

    肉に比べて魚がいい、とよく聞きます。 それは魚にはDHAやEPAなどの血液サラサラ効果がたくさん含まれているからなのです。 当然、魚はダイエットに効果あります。 一日一食魚を食べるというのが、ダイエットになり、それが「魚ダイエット」です。 背の青い魚、いわし、さばなどにはDHAやEPAという成分が多く含まれています。 また、私たちの体に欠かすことのできない必須脂肪酸のひとつである「オメガ3脂肪酸」

  • フード! ビーム! ON!ON!

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