• アーユルヴェーダの世界へ

    ナマステ🙏🏻🙏🏻🙏🏻withジョン プリー生活3日目。 今日はアーユルヴェーダのお店で 全身オイルマッサージ٩(^‿^)۶💓 45分で500ルピー(約775円)激安! ペパーミント配合なのでスースー。 全裸で上も下も至る所まで揉まれて (男女専属でついてくれるので安心) ほんとーに気持ちよかった🤤 ここはシロダーラなど種類豊富なので きっとこの2ヶ月通い詰めるかと… だって日本高い

  • スタート

    はじめまして。Sakiです。 自己記録も兼ねて、インド滞在中の約60日間ブログ毎日書くぜい(*・ε・*)3日坊主にならないようにするぜい(*・ε・*) 今はプリーにあるサンタナゲストハウスさんにお邪魔してて、25日からヨガ修行開始! 大好きなアニメもゲームも封印して柄にもなく本気でがんばるよ〜〜乞うご期待🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • ヨガ初め-自分と向き合うこと-

    昨年から始めたヨガ 今日はヨガ初めしてきました! ヨガを始めたのは、身体も心も両方含めて自分と向き合いたかったから。ここ数年"どんな人生を歩みたいか""どんな仕事をしていきたいか"てテーマで自分自身に問うことは多くあったし、その答えが見えそうな方には身体を使ってできるだけ足を運ぶようにしていました。 だけど去年になって感じるようになったのは、私は自分のことを知ろうとしているようでしていない。ちゃん

  • クリぼっち

    今日はクリスマスイブですね(^.^) と言ってもな~んの予定もないのですが、、、 昼前にはヨガにGO!! 帰りは2時半、この時間になると、人が多くなって、 若いカップル、オバサン同士、熟年カップル、、、、 そんな通りの中をヨガを終えて、スッピンの私は急ぎ足で帰る、 ケーキ屋さんのショーウィンドウにはクリスマスケーキが並んでる、 どれも可愛いケーキ、お値段は4000円位が主流かな、 一人では食べきれ

  • ヨガ⋆。˚✩

    夜分遅くにこんばんは⋆。˚✩minyaです(❁´ω`❁) 毎月2〜3度(2週に1度)幼稚園のママ達と ヨガをしています♫ ヨガの先生はそのママ友の元同級生で すごい親しみやすい方なので いつもリラックスして、たまに世間話をしながら… 子どもの賑やか過ぎるほどの声を聞きながら←( ´͈ ૢᐜ `͈ૢ)笑 楽しくやっています♡*゜ ヨガは意味あるポーズの他にも 色々なことを教えてくれます*.(๓´͈

  • 心地良く生きるために ヨガを始めた

    人間関係に悩んだことをきっかけに、去年から自己流でヨガを始めました。 10代の後半位にダイエット目的で購入していたDVD付きのヨガの本。 実は本は断捨離してしまったのですが、DVDだけは残していました。 いつかやりたい。という思いがあったのかも。 独学でやっているといっても、去年は一年間ひたすら太陽礼拝のポーズだけをやっていました。それも1日に1回くらい。 同じポーズを繰り返し行うことで、なんとな

  • 趣味探し

    さて。 最近は優雅なのんびり生活を満喫♡ と言いたいとこですが、 どうも性に合わないようで。 何もせず稼いでない自分が、 ランチしたりお出掛けしたり、 罪悪感だらけで(>_<) 病みそうなところ、 旦那にせっかく時間できたし 痩せるために運動したら? と言われ、 気分転換にヨガを始めました♡ (余計お金使ってるやーん!!笑) これがまた気持ちいい! 掃除して洗濯しても持て余す時間。。 ダラダラテレ

  • 朝から食べれるタイプです

    こんにちは♪♪ ハルです( ˊᵕˋ )♡ 昨日はなんだか体調が悪く早くに寝てしまいました なので。。 ヨガはやってません。。 これでは今夜も結局やらなそうなので 目立つように帰宅したらそっこーでヨガマットを広げようと思います! もう忘れたとは言わせないぜ!! と、自ら突っ込んでおきます はー、こんなんじゃいつまでたっても痩せないなー 昨日はちょっとしたお祝いがありケーキが用意されていたのだけれど

  • ヨガとわたし☆

    こんにちは♪♪ ハルです( ˊᵕˋ )♡ 昨日の続きー あいつをそろそろ使わなければ。。 ってことで、あいつとはこれ! ヨガマットです 運動はしないわたしですがヨガはすこーしやってました ただ通っていた教室の場所がちょっと遠くてなかなか行けず なので そうだ、自宅でやればいいじゃん!と気付きこのマットを購入したんですね~ 当初はやってました えーと すぐにやらなくなりました (≧∇≦) ほんと続か

  • 全く その通り。 あれっ⁉️ あかんやん💢

    ヨガの日。 朝から 家事を済ませて たいせつな時間のために備えます。 良い先生との出会いは ヨガの深まりに欠かせません。 大きなスポーツジムで 大人気の先生の個人教室。 特別な時間の過ごし方を教えていただきました。 小さな暮らしの中で、ヨガとの出会いは大きな意味を持つことでしょう。 あっ! 会場である公民館で発見‼️ 全くその通り〜。 こんな所で こんな素敵な言葉に出会えるなんて 今日は良い日やわ

  • ホットヨガ 初体験!

    暖冬といわれる今季のニュージーランド。 確かに、ほぼ毎日晴れているし、日中の最高気温は14-15度といったところ。 暑がりの次男は、半そで短パンでいい!そうだ・・日本の冬じゃぁ考えられないなぁ。 とはいえ、たま~に、キンキンと冷える朝が! 今朝もマイナス3度、外の草地一面に真っ白な霜が降りた。 こりゃさむ~い もともと冷え性の私は、2人を学校に送ってから家でPC作業をしていたら、つま先までカッチン

  • フットネイルしちゃおーかなぁ〜 いいよね〜

    ネイルしたいけど お仕事柄 あかんねん それに 長い爪もこそばい フットネイルなら いいかなぁ〜 ヨガの時 かわいいし❤️ どうせなら かわいい キラキラしたのつけたいなぁ〜 柄付きもいいよね〜 なんと ひと月ぐらい保つんだって やってもらちゃおうかな〜 お手入れもしてもらえるしね。 5000円ぐらいだって 毎日のご褒美に…。 ごめんなさい。 母 ちょっと浮かれてました(T ^ T) 半年ぶりに東

  • りんご黒酢 健康本 ベランダ菜園

    最近、ビールを控えていて(太りそうなイメージ、カロリー自体は少ないんだけど 炭酸だから?アルコール分解に先に時間がかかって、食べた栄養分は脂肪に~!(^_^;) で、焼酎の水割りにしました。昨日はつい、ドバっと入れすぎてしまって、濃くて 全部飲めなかった~。 焼酎水割りの濃縮レモンとかの柑橘系の「割るタイプ」を買おうと 思いましたが、すっかり忘れて・・・ 違うスーパーで見つけた「りんご黒酢」内臓脂

  • パン・ヨガ・色々つぶやき

    朝は、やっぱりパンが食べたい! 力の出ない朝は、ご飯は入らないんだよねぇ~。 「餅」もそんな気分じゃないしー。 コーンフレークもたまに食べますけどね。 市販の食パンも飽きてきたので、デパ地下で国産小麦のパンを 買ってきました。 甘みがあって、さすが、おいしいです。 300円。市販の食パンの倍のお値段だけど、いいかも。 色んな種類の食パンを買ってみて、楽しもうと思う。 (↑小麦抜きじゃないじゃん!)

  • 12月の体験ウォーキングレッスン予定

    12 月の体験ウォーキングレッスン予定 おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ ウォーキングレッスンや、自宅でできるトレーニング・エクササイズレッスン、ソフトヨガレッスン等で健康的な美ボディをサポートしています。 12 月も、初めてウォーキングをされる方、ウォーキングを普段からしているけれど歩き方って? という方に向け、体験ウォーキングレッスンを行います^^ ウォーキングレッ

  • ヨガと糠漬け

    最近通い出したヨガ。週に3日は欠かさず行ってる。 汗かくと気持ち良いし、膚も明るくなったような? 座り仕事だから欠かせないかも。 ただ、お腹の調子は最悪。 過敏性腸炎だからすぐくる。 だからずっと試したかった糠床買ってみた。 乳酸菌よ届け! ストレス溜めないように、明日の朝はばか笑いして出社するかな。

  • 太もも・ヒップの引き締め

    太もも・ヒップの引き締め おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ 歩くって、全身エクササイズ♪→ 10月体験ウォーキングレッスン予定 ヨガの代表的なポーズです^^ 太もも・ヒップの引き締めにも効果のあるポーズ 勇者のポーズ 1 =勇者のポーズ 1 効果= *肩こり、背中のこり解消 *背筋の強化 *太もも、ウエストシェイプ *ヒップアップ *全身疲労 *集中力アップ *倦怠感の

  • 太もも・背中の引き締めヨガポーズ

    太もも・背中の引き締めポーズ おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ 秋晴れで爽快に→ 9月の体験ウォーキングレッスン 太もも、背中引き締めに効果あるポーズです^^ 三日月ポーズ =三日月ポーズ効果= * 背中の引き締め *ウエストの引き締め *太ももの引き締め *お尻の引き締め *内臓機能の調整/促進(腎臓/肝臓) *骨盤の矯正 *倦怠感改善 *全身強化 ○三日月ポーズやり

  • ウエスト引き締め・美腰ラインを作るポーズ

    ウエスト引き締め・美腰ラインを作るポーズ おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ シェイプアップに^^→ 9月の体験ウォーキングレッスン ヨガの代表的なポーズの種類の1つ「三角のポーズ」です。 三角のポーズは、お腹や腰を引き締める効果があるポーズ^^ 身体の側面の筋肉をしっかり鍛えることができ、お腹の肉を落としたいとか、ウエストを引き締めたい人 また、腰のラインを美しくするこ

  • 二の腕・背中・お尻を引き締めるヨガポーズ

    二の腕・背中・お尻を引き締めるヨガポーズ おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ 歩いて全身シェイプアップです^^→ 9月の体験ウォーキングレッスン 今回は、二の腕やお尻や背筋を引き締める効果のあるヨガポーズをご紹介しますね! 弓のポーズ 弓のポーズ効果 *二の腕のシェイプ *背中のシェイプ *ヒップアップ *体全体の代謝を上げる *腰痛予防 *内臓機能を高める お尻や背筋を

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