GLP1メディカルダイエットのムラゴンブログ
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外食コントロールを皆様に配布している理由とは?
外食コントロールを作った理由は過去に医学雑誌に記載しました。 以下が要約内容です。こうした理由から、GLP1ダイエットを、お申し込みいただいた皆様に配布しております。 なお、原著は 以下の論文から。内容は抜粋しています。 糖尿病患者の食事療法 臨床栄養 Vol77 1990年 P63~67 ☆☆☆☆... 続きをみる
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「ビクトーザ0.6mgが基本」 は嘘!
まず、糖尿病治療薬である、ビクトーザを、抗肥満治療薬として用いることは、用途外使用にあたるので、禁止されているはずなのに、無視して、ビクトーザを販売しているクリニックがあります。 さらに、患者の状態に応じて適宜増減あり、基本は0.6mg程度だが、 症状に応じて医師の相談のもと増減する、 と記載してい... 続きをみる
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サクセンダを注射すれば降圧剤が不要になる
(リブログ)学術 2020年、アメリカ糖尿病学会は、以下の報告がありました。 いわゆる、サクセンダ開始後では、明らかに、血圧降下作用を認めます。 443-P — 2020 ADA Effect of 3-Month Therapy with Liraglutide on Ambulatory Blo... 続きをみる
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上りは無理でも、下れるよね。
コロナ禍で運動不足になっている患者さんが多いです。 しかたなく、会社ビルのエレベーターを使わず、階段を使おうかと思っていたのでしたが、なかなか、実行できないでいました。 ところが、「栄養相談」で、「上りは無理でも、下れるよね」と言われて、はっと我にかえったとのこと。階段を下っているうちになれてきて、... 続きをみる
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今日はクリスマスイブ!今のうちから3.0mg
今日の夜は、クリスマスイブなので、ご馳走がでることでしょう。 ならば、「覚悟して」、今のうちから、サクセンダ3.0mgを注射しておきましょう。 そうしておかないと、せっかくの、ご馳走が食べられなくなるかも。 もしかしたら、今日は1日、夕方のディナーだけ、しか食べないと割り切って、サクセンダを注射して... 続きをみる
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胃を切除しても半数がサクセンダで痩せる
(リブログ)学術 胃切除後も、食欲抑制が収まらないという人が多いのだろうと思います。 そういう人にサクセンダを投薬すると、なんと、約半数が、5%以上の 体重減少をみるとのことです。 なんだ、それであれば、胃を切る必要はあったのだろうか、と思わせられるデータとなっています。
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もとの体重には、もどらなくなった。
(リブログ)人気の記事 サクセンダで、ダイエットが成功すると、もとの体重にはもどりにくくなります。 自信がつくということもあり。 いつでも、痩せようと思えば痩せれるという自信もつき。 肥満の悪循環、という言葉の意味が解るようになり、 体も軽くなったので、運動がすきになり、より、運動を楽しむようになり... 続きをみる
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始める前に頭に入れておきたいポイントです(6)
(リブログ)最後のダイエット 最後のダイエットの連載 いつも自分が人目に晒されている、みられていると意識する。 あなたの生活態度をちょっと振り返ってみてください。どうせ一人暮らしだからと、休日 はパジャマのままで過ごしたり、恋人がいないからと、おしゃれもおざなりにしてはいませんか。 人目を気にしない... 続きをみる
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体重が減らず、停滞期に、お世話になった運動用品
(リブログ)食事と運動 GLP1ダイエットを始めて、5kg、くらいは、すぐに、おちたのでしたが、その後は、数か月、全然、体重がおちずに、いわゆる停滞期にありました。 我ながら、かなり、イライラしたのを、覚えてます。 その時に、お世話になった運動を、今、思い出しました。 1つは、プールでした。 外来診... 続きをみる
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内服は生理学的濃度、注射は薬理学的濃度
(リブログ)学術 GLP1の効果は、やはり注射でないと、食欲中枢にまで及びません。 なぜか、と言われても、それは不明です。 DPP4阻害剤が発売当初は、DPP4阻害剤も、そのような作用が期待されており、胃排泄速度の低下も期待されてはいたのですが、臨床的に顕著にみえるのは、GLP-1RAs、つまり、G... 続きをみる
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鈍脳、になる薬には、要注意!
(リブログ)学術 「鈍脳(インぺアードパフォーマンス)」とは? 「鈍脳」は、抗ヒスタミン成分を服用することで、集中力・判断力・作業能率が低下した状態をいいます。自分では気づかぬまま低下してしまうこともよくあります。 これから、秋の夜長、眠れなくなるという人も増えてくるかもしれません。そういう時、OT... 続きをみる
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インナーマッスルは、ダイエット向きではない!
(リブログ)食事と運動 肩や腰がいたくて、インナーマッスル治療をうける方たちがいます。 電気で、筋肉を強制的に振動させるのですから、その筋肉周囲の血流はよくなり、気持ちがよくなることもあるかもしれません。 確かに、インナーマッスルの治療をうけた後、 インナーマッスルの器具を購入し、自宅で治療をした後... 続きをみる
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体重が増えたらGLP1をシェアする。
(リブログ)女性のためのダイエット 大学生の長女が、こんな論文を書いていました。 「IT化の急速な発達に伴い、私達の生活はより高いクオリティーを、より早く、より簡単に行えるよう進化してきました。 この傾向は人々の効率化への執着をかきたて、近年では時間・場所・人・モノと様々な背景において効率化が重視さ... 続きをみる
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私たちは何を食べる? ダイエットは脳を救う。
(リブログ)学術記事 7,329,080回再生されている動画。10万回の「イイネ」があります。 ドイツの公共放送らしいです。42分と、かなり長いので、「栄養学」に関心がないと、最後まで見るのは難しいかもしれません。 Better brain health | DW Documentary Bette... 続きをみる
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秋・冬が、夏よりダイエットが成功しやすい理由
(リブログ)人気の記事 女子SPAからの引用です。全文を読む必要はありません 要点は 以下の部分だけです。 カロリーを消費するのには3つのパターンがありますが、運動をして消費する「活動代謝」や、食事をする際に副産物として熱を発生する「DIT」とは別に、生命活動を続けるために消費されるカロリー「基礎代... 続きをみる
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0.3mg~0.9mgで痩せます。と偽られた無念
(リブログ)人気の記事 東京渋谷の美容系クリニックで、医師かもと思われる人物から 「ビクトーザやサクセンダを渡されて 0.3mgから0.9mgの間で、調節すれば、やせます、」 と言われた方々が多いようです。 日々、そういう方々が、当院を受診されます。 毎日のように、、です。 そういう指導は科学的根拠... 続きをみる
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早く体重を落とす11の習慣
(リブログ)女性のためのGLP1ダイエット 睡眠時間が5時間以下の人は、お腹周りが大きいというのは、正しい気がします。 この動画では、コーヒーを飲まない、事を薦めています。 先ほどの動画とは、正反対な助言があります。 矛盾していますが、アクセス数は、すごいです。 矛盾していても、いろんな意見があるこ... 続きをみる
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暗闇フィットネス、今は予約がガラガラ。
(リブログ)食事と運動 一時期、東京ではブームを作った暗闇フィットネス。 FEELCYCLE(フィールサイクル)| 暗闇バイクエクササイズ 私の患者さんたちも通いつめるなどの大ブームでした。通勤前に1時間くらい行って、汗を流してから会社にいくとちょうど、体調がよかったそうです。 ですが、現在の予約状... 続きをみる
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トランプ大統領のベストスピーチ
(リブログ)人気の記事 Quoraからの引用です。 トランプ大統領のベストスピーチと言われる内容は、健康に対する認識でした。こういう所が、彼が人々の尊敬を集めた点だったのかもしれません。 この中に、really tough, really big, and really good appetizin... 続きをみる
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「いきなり!ステーキ」で15キロ減量できるか
(リブログ)人気記事 2015年、5年前の「いきなり!ステーキ」は、元気がありました。 以下のように、赤身の肉だけたべて、15kg痩せられるかを実験したそうです。 「赤身肉だけを食べるダイエットの行方」がテーマでした。 しかも、2015/09/18 の記事ですから5年前の記事です。 ただし、加えて、... 続きをみる
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ワクチンが配布されるまでの我慢。
(リブログ)人気記事 コロナワクチンが英国で承認されたようです。日本で配布されるのは、来年初旬とのこと。 さあ、それまでの間だけです。運動ができないのは。 そろそろ、運動をして、エネルギーを消費する準備を、しておきましょう。 コロナ禍が収束すれば、サクセンダの効果は、みるみると顕著になってくるはずで... 続きをみる
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テレワークのしわ寄せ
(リブログ)食事と運動 在宅勤務だったので、遊んでいたら、 仕事がたまっていて、 ダイエットどころではない。 運動なんて、できっこありません。 これが、今の日本の現状なのかもしれません。
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肥満は、多くの疾患の根源: 特に心配なのは(鬱;)
(リブログ)学術記事 欧州糖尿病学会2020からの引用です。 肥満に伴い、最も多いのは、 膝関節疾患 (52%) 高血圧 (51%) 睡眠時無呼吸症候群 (40%) 逆流性食道炎 (35%) 脂肪肝 (29%) 心筋梗塞 (21%) 次に、糖尿病 (21%)、がきます。 脳卒中は3%しか関連しません... 続きをみる
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GLP1効果が継続している時の、秋の心境とは
(リブログ)女性のためのGLP1ダイエット 食べる気がしない。 食べなくてはいけない、というきにはならない。 でも、食べ始めると食べてしまう。 結構、入る。食べちゃう。 以前と同じ量は食べられてしまう。 お腹いっぱいには、なったという感じには、ならないが、満足感はある。 ちょっとだけ食べてもいいかな... 続きをみる
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インスタで、GLP1ダイエットを学習
(リブログ)食事と運動 インスタで、学習できるようにと、新たに、インスタ画面を作成しました。 主たる制作者は、当院の、GLP1担当ナースたちが作成していきます。 これまで、なかなか、インスタで系統的な学習をするというツールがなかったので、あえて、作成してみました。当院のナースが主体なので、応援のほど... 続きをみる
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スライディングボードエクササイズ
(リブログ)食事と運動 150〜180cm〜 230cm などの、各種、サイズがあるようです。 通常は、180cmで、十分だと思います。 (とある患者さんから、教わりました。実際、購入してみると実感します。) 230cmができる人が身長が高い人、体格が大きい人、アスリートを目ざす人だけのようです。 ... 続きをみる
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【必見!】 税別で1本は、1万7273円
(リブログ)人気記事 当院のサクセンダを税別で計算してみました。 すると、1本1万7273円になります。 消費税10%をくわえると、プラス、1727円ですから、合計で19000円です。 これが、4本だとすると、合計で76000円になります。 さらに、針70本入りが、2000円(税別)です。 消費税1... 続きをみる
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1日1食だけダイエット法 について。
(リブログ)人気記事 1日1食にしたら、どうなるか? という、youTube上で体験談が語られています。 個人差があります。医師の診察を事前にうけておいてください。 メリットとデメリットがありますとありますが、なんでもいいから、いくらでも食べてもよいというダイエット法です。しかし、「食べ過ぎない事」... 続きをみる
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寝ている間に体重を減らす方法
(リブログ)人気記事 youTubeには、興味あるタイトルで閲覧数を稼ごうとするダイエット法が、沢山、紹介されています。 21度以下でシャワーを浴びることは、寒いこの時期には難しいです。 6時間睡眠では、6%代謝が下がる、のは、良い事なのでしょうか?悪い事なのでしょうか? カフェインは脂肪を分解させ... 続きをみる
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ダイエットを始める前に頭に入れておきたいポイントです。(7)
(リブログ)最後のダイエット 最後のダイエットの連載 自分よりやせた人と付き合うようにする。 同じおデブさん同士がつきあうと、安心感があって効果なし。 あなた自身よりスマートでセクシーな人とつきあって、刺激を受ける事が大切です。また効果絶大なのが、スマートな人をルームメイトにすること。 いかに自分が... 続きをみる
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急激な体重な減少は危険を伴う。
(リブログ)学術記事 体重を急激に落とすことは、徐々に体重を減らした場合に比べて、の比較試験が、ヨーク大学(カナダ)のJennifer Kuk氏らの研究で明らかになりました。 これまでの研究で、急激な減量は胆石リスクのわずかな上昇と関連することが示されております。なので、一般的に減量率は週当たり0.... 続きをみる
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やせたら治るのに! DiRECT試験
(リブログ)学術記事 糖尿病外来を日々、行っていると、こういう言葉が、つい出てしまいます。 体重が100kg超えている方々にとってはなおさら。 90kgを超えていても、同じ感じをもちます。 もし、70kg台になったのなら、こんなに薬を服用しなくてもいいのに。 10kg減るだけで薬は激減するはずなのに... 続きをみる
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ゼニカル賛成派!ガイドラインでも推奨されています。
(リブログ)学術記事 1.国際的GLP1ダイエットのガイドラインでは、サクセンダの治療と、膵リパーゼ阻害剤(商品名、オルリスタット、ゼニカルなど)の併用を認めてます。 2.ビクトーザやサクセンダを使っていると、便秘になりがちです。そういう時に、ベストコンビネーションになるのが、膵リパーゼ阻害剤の、オ... 続きをみる
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美容系クリニックの、ビディリオンには騙されないで。
(リブログ)学術記事 一部の美容系クリニックでは、1週間製剤の、ビディリオンを、ダイエット製剤として、勧め始めたようです。お問い合わせが増えたので、当ブログは、当院のオフィサルブログなので、お答えしたいと思います。 まず、ダイエット効果は、あるかないか? あるかもしれません。実際、私も、ビディリオン... 続きをみる
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夏が近づくと、申し込みが増えるGLP1ダイエット
(リブログ)人気記事 コロナ太りも、さることながら、最近、申し込みが急に増えています。 なぜだろう、と考えたら、このインスタをみつけました。 おそらく、水着をきる夏までに、痩せたい! という女性が、今、6月から8月までの間の2か月前からスタートダッシュを、かけ始めたからかもしれません。
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ダイエット後のリバウンドについて
(リブログ)学術記事 糖尿病療養指導士ナ-スTです。 今回はダイエット後のリバウンドについてお話しします。 急激な体重減少は、体脂肪も筋肉も減っていきますので、身体と脳には危機として認識されます。 結果として、生命を守ろう、身体のバランスを保とうと、エネルギーを蓄積し、省エネモ-ドに変化してしまうの... 続きをみる
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いやしくなくなる自分!発見。
(リブログ)食事と運動 ぼーとテレビをみていると、料理番組が流れてる。 普段、日中は仕事があって、、料理番組を観ることは少ないが、今日は特別。 で、ふと、感じることは、「いやしくなくなってるね」って。 GLP1ダイエットを始める前は「料理番組」を観ると、すぐに、そのジャンルの料理を食べたくなって、翌... 続きをみる
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欧州糖尿病学会には、サクセンダ、展示がありました。
(リブログ)学術記事 欧州糖尿病学会、バルセロナ、2019では、「サクセンダ」のブースがありました。これに対して、米国糖尿病学会、サンフランシスコ、2019、では、サクセンダのブースがありませんでした。これが、米国と欧州との違いですよね。 米国では、既に、サクセンダは、周知の薬剤になってしまっている... 続きをみる
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Social Justice
(リブログ)人気の記事 最近、Social Distance (社会的距離)という用語が流行し、社会に必要不可欠な用語となっていますが、GLP1ダイエットの世界においては、 「Social Justic 」(社会的正義) という言葉が、脳裏に湧いてきてました。 社会的に正しい事を続けている人が、最後... 続きをみる
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重んじたのは「人権」
(リブログ)学術記事 かつて、食事療法を中心に活動し、日本初の「外食の食べ方」の指針を示した書籍「外食コントロールブック」(文光堂)〔糖尿病患者向け)と、書籍「外食カロリーBook」(主婦の友社)(一般健常人向け、ダイエット向け)の、2種類の書籍を出版しました。2つの事業とも爆発的なヒット製品になり... 続きをみる
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コロナ恐怖を利用するダイエット
(リブログ)食事と運動 コロナが怖いので、あえて、自宅に、ポテトチップスをおいておいて、もし、ポテトチップスを手でつまんで、食べたら、コロナになるかもしれないから、ポテトチップスを食べるのを、辞めよう、と日々、自分に、戒めを加えているという方がおられました。 ともかく、「手を洗わないと、何も手でつま... 続きをみる
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Runtastic Results (youTubeで十分?)
(リブログ)食事と運動 ある知人が、教えてくれました。 特別なアプリをいれる必要はないとのことです。 youTubeに、「Runtastic Results」といれれば、短期間でやせられる動画が、日々、みられるとのことです。 https://www.youtube.com/results?searc... 続きをみる
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リラグルチドの売上から安全性を考える !
(リブログ)人気記事 「サクセンダ」って、ずっと続けていて、安全なんですか? という質問を、度々、うけます。それについて、リブログを用いて、お答えします。 確かに、セマグルチドという新薬が発売されましたが、しかし、2019年までの統計にては、 世界で、糖尿病治療薬としての、GLP-1受容体作動薬とし... 続きをみる
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HbA1c4%台、体重15kg減量
(リブログ)人気記事 これまでの、GIP/GLP-1受容体作動薬の過去の論文を読んだり、海外でのデータをみると、糖尿病が糖尿病でなくなり、ダイエットは誰もが簡単に、できる時代が到来しそうなきがします。となると、糖尿病専門医の職は、なくなるかもしれません。 私個人のかってな未来予想図ですが、 HbA1... 続きをみる
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イバンカトランプの「ケーキを食べろ」経済学
(リブログ:人気記事) Quoraからの引用と、Wikipediaからの引用です。 今、いろんなところで、マリー・アントワネットの言葉 が引用されています。 現代のように、コロナ太りに苦しんでいる人達が、蔓延し、アメリカでは、失業者が増える中での、この発言は、まさに、かつての、マリーアントワネットで... 続きをみる
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腹筋運動をすればおなかが細くなる
(リブログ) 「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 ある部分は正しい 腹部にかなり脂肪がついている人が、がんばって腹筋運動を続ければ、見かけ上、おなかがへっこむことはあります。腹部に筋力がついて引き締まるだけですが、細く見える可能性は無きにしもあらずです。同時に背筋もつけば、背すじがのび、姿勢が... 続きをみる
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アメリカ糖尿病学会、Tirzepatide 対象は日本人
(リブログ)学術記事 アメリカ糖尿病学会2020で、発表がありました。Tirzepatideの、しかも、日本人における臨床研究が発表されていました。June 13, 2020 10:00 AM。発表されたのが、アメリカのシカゴでの、この時間です。とても、日本時間では聞けませんでしたが、内容は理解しま... 続きをみる
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遂に、ニュースに。ミトコンドリア改善薬
(リブログ、人気の記事。) 欧州糖尿病学会(バルセロナ、2019)の会場からレポートした事、読者の皆さんは覚えておられますか? ミトコンドリア機能を改善する2型糖尿病治療薬「Imeglimin」 日本での第3相臨床試験は良好な結果に | ニュース/最近の関連情報 | 糖尿病リソースガイド http:... 続きをみる
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服薬指導ミス?? ミスではない?
(リブログ:食事と運動を知る) 糖尿病外来で、ビクトーザを処方できるようになり、1日1.8mgを投薬しているのに、まったく体重が下がらないという患者さんがおりました。 ひとつは、運動をまったくしていないから。 それが最大の理由だったかもしれません。ですが、よく聴取すると、近所の薬局から、ビクトーザを... 続きをみる
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大豆サポニンでやせられる?酢大豆でやせられる?
(リブログ) 「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 酢大豆とは生の大豆を酢に漬け込んで数日おいたものです。そして、これを1日に10粒ずつ、2~3回食べるのが酢大豆健康法といわれるものです。 ある書物では、大豆の脂質にはコレステロ-ルの吸収を抑える働きがある、酢にコレステロ-ル低下作用や過酸化脂質... 続きをみる
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リノール酸でやせられる?
(リブログ) 「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 まちがいです。 リノール酸は、アセチルコリンを抑制し、脂肪の合成を抑える作用があります。しかし、リノール酸自体がエネルギーを持っていますから、人の場合、リノール酸で痩せられるという明確な証拠はありません。 また、最近ではこのような植物性脂質に多... 続きをみる
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野菜ばかり食べていればやせられる?
(リブログ) 「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 ある程度は正しい 野菜にはあまり高カロリーのものはありませんから、野菜ばかりたべていれば体重は減ります。 実際、完全な菜食主義の人で太っている人は少ないようです。しかもそれで結構活動しています。 多くはまちがいです。 もし本当に「野菜ばかり」で... 続きをみる
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こんにゃくばかり食べていればやせられる?
(リブログ) 「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 ある人には正しい こんにゃくは低エネルギー食品ですから、こればかり毎日食べていれば体重は減ります。また、カサがあるため満腹感が出やすい点が有利です。こんにゃく好きな人が、空腹感を紛らわせようとするときには、役立つことがあります。 ほぼまちがい ... 続きをみる
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食欲を抑えてくれる自分がでてくる、GLP1ダイエット
(リブログ)女性のためのGLP1ダイエット サクセンダの注射をしはじめると、しだいに、食事をすると、もうひとりの自分が脳裏にでてきて、自然に、「食欲を抑えてくれる自分がでてきます。」と、説明しています。 あえて、「食欲をなくす自分」 を意図的に創って、あたかも、自分で自分を、いじめてもいいかのように... 続きをみる
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2020年人気ブログランキング、一挙掲載
2020年人気ブログランキング、一挙掲載をしてみます。基本、全部、(リブログ)です。 (リブログ) 厚労省から指摘されたマンガ動画の一部を解説させていただきます。 「糖尿病診療と人間ドックで知名度が高いクリニックなので、他と比べるとお安く提供できます。」 この文言が、「他の医師に比較して、優位性を示... 続きをみる
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オンライン:デリバリー忘年会に要注意。
忘年会のシーズンながら、コロナ禍が、まだ猛威振るってます。 その中で、でてきた新しい産業が、オンラインデリバリーを利用した「忘年会」。 つまり、 オンライン飲み会、プラス、 オンラインデリバリーで、おつまみや、お酒もデリバリーしてくれる仕組みらしい。 会社に通勤しないから、ビールなどのお酒も、飲める... 続きをみる
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食欲が低下しすぎて嫌、低下しすぎて良い薬!
未来の抗肥満薬のお話をします。既に、臨床試験には入っていて、糖尿病専門医の最先端の医師達は、処方経験がある薬剤です。もちろん、私も処方経験があります。ですが、どの新薬なのかは、公開はできません。 その新薬を投薬すると、2つの反応に分かれます。それが、 食欲が低下しすぎて嫌。続けたくない。 という方々... 続きをみる
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漫画で、いっきに理解したい方へ
全4コマ漫画が、いっきに、読めるサイトがあります。 漫画一覧 | GLP1.jp https://www.glp-1.diet/comic 師走で、時間がない! という方は、このサイトをご覧ください。Clickしていただければ画面が変わります。 1時間以内に、GLP1ダイエットの全体像を、ご理解いた... 続きをみる
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ハトムギを食べてやせられる?
「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 元女子プロレスラーが、ハトムギを食べてやせたという本を書いています。ハトムギ茶、ハトムギ入り玄米ご飯、ハトムギフレークなどでやせたように書いてありますが、よく見れば低エネルギー食と運動によってやせたことがわかります。 ほぼまちがい 有名人が良く出版する「○○... 続きをみる
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1日1ページで痩せる最強の教科書?
ダイエットが成功しないのは、正しい知識がないから、だそうです。 よって、1日1ページ、正しい知識を身につければ、痩せる、という奇妙なタイトルですが、書店では目をひくことでしょう。 今の自分と客観的に向き合う。 確かに体重計に乗りたくない、という人がいるのは事実です。ですが、それが自分に向き合っていな... 続きをみる
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食べられない危機からの脱出
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急激に晴れた- ̗̀ ☺︎ ̖́-
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