サバ缶のムラゴンブログ

＊乳腺外科へ/サバ缶味噌汁

6週間に1回の乳腺外科への通院日でした。 今日は暑かったですね。 駅から病院までのバス通り、行きも帰りもテクテク歩いたら汗だくです。 いつも、今日はお忙しいかな～、ご機嫌はいかがかな～と先生の様子をうかがってしまうのですが、今日の先生は余裕があるっぽく柔らかい雰囲気でした。 テープのかぶれで皮膚科へ... 続きをみる

夫、病院へ...

ブログを投稿後、夫は病院へ行きました。理由は、仕事に戻ったから... 体調が悪いと、仕事に集中できないので、病院で血圧を下げる薬と利尿薬を処方してもらいました。検査はまだで、近いうちにするとのこと。 インターネット上の記事には、「日本人に血圧が高い人が多い」って書いてあったけど、日本人だけじゃないと... 続きをみる

今日はイカ🦑を買った

今日も出かけた 今日も昨日のスーパーのある町へ 今日は定期診察で地域病院へ 担当の御医者とはもう13年になった 東京から田舎に来てから変わらず担当医だ 御医者はオラと同じ歳と言ったがオラの方が若い …と思ってる 今日は昨日のスーパーとは別のスーパーへ寄った

サバ缶物語

夕べは良く眠れた 18時過ぎに寝た 起きたら22時 も一度寝て 4時に起き 夜明けの散歩は寒かった このところ暖かだったからね 来宮良子さんの〜凍れるねぇ〜…だった (♪演歌の花道) 今日は峠向こうのスーパーのチラシが更新だった 今日は前回近くのスーパーで買い損なった

雨が降ります

曇りの今日は 昼ごろから雨が降ります 静かに真っ直ぐに降ります (お別れなのね) ♬雨が止んだら買物行こうね…だけど 雨の止む様子はありゃせん…のです ですから『サバ缶』 今日は買えんのです 外の雨を見ながら あゝ酒ヤメたい〜 酒もタバコも16才頃か

寒の戻り、寒い朝は鍋で🎶

3月半ば、今朝の室内温度3度、 寒の戻りのような寒い朝🥶 朝食はサバ缶入りスンドゥブチゲ ご飯も入れて〜😋 欲張ってあれこれ入れたら、お鍋いっぱいになってしまった。 流石に全部食べれず、 「ブータン🐖じゃあるまいし〜😜」 自分に突っ込み入れてみた😅

今日は托鉢に出る

しばらく托鉢に出ていない オラの托鉢は安い物を買う事 今日は托鉢に出る 塩素系漂白剤が72円だから 値上げ前は54円だったけど 肌着の黄ばみやシミが良く落ちる 今日のチラシを見ても安く感じる物が何もない パンなどは買わない 大根の様な根がないから『スズシロ』

洗濯2回とサバ缶3日。そんな日も悪くない

家事をした気分で満足？ 昨日も今日も、よく晴れています。 この時期にしては少しあたたかい陽気です。 昨日は洗濯機を二度まわしました。 50代夫婦ふたりの暮らしなのに、そんなに洗濯物も出ないはずなのに。 一度袖を通しただけの服を、なんとなく洗濯してしまうんですよね。 「家事をした満足感」なのかもしれま... 続きをみる

イワシ/サンマ/サバの缶詰を食べ比べしまくったら、どれがどれだかわかんなくなった笑

マルハニチロ推しという結論はなんとか出せました♪♪ ごっちゃになって区別がつかなくなっちゃったんだけどね(笑) はごろもフーズ キングオスカー オイルサーディン いわし油 ニッスイ 鯖水煮 うまい！鯖匠 スーパータイヨー さば水煮 こんがらがっちゃった。ぐちゃぐちゃになっちゃった(大爆笑) それぞれ... 続きをみる

当選報告 モニプラ バジル香るサバ缶

サバ缶「サバ・バジル ジェノベーゼ風」 モニプラファンサイトより 清水食品さんの バジル香るサバ缶「サバ・バジル ジェノベーゼ風」を提供いただきました。 サバ缶なのにジェノベーゼ風？ サバ缶って体にいいみたいですね。EPA DHA で脳にもいいし カルシウムも豊富で 中性脂肪も減るとか・・・ すごー... 続きをみる

峠を越えて町へ行く

歩道に仰向けで尽きていた この夏これまで数匹のトンボ 数匹のセミ を草むらに避暑させた 昨日は疲れた 田園の中の自転車散歩だけのつもりが 崖(のり面)の草刈りをしたから 昨日は疲れた 約10㌖の🚲散歩だった…それだけでも疲れてた 今日は

サバ缶レシピ

今朝の室温27度 久しぶりにカラッと晴れ上がり冷たい風が心地いい👌 ムラゴンブロガーさんがアップされていたサバ缶レシピ。 教えていただき作ってみた。 ギックリ腰から解放され、10日振りの食前酒付き〜🍷😅v トマトはサバ缶の臭みを取るのだそう。 タンパク質たーっぷり❗️ 夏の定番になりそう〜 昨... 続きをみる

暁現象が落ちつくかも ～コッペパンの日/砂肝炒め/スイカ～

前記事 ↓ キッチリなんて、性格的にムリ ～血糖測定/コッペパン/うどん/ワカサギのフライ～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・の、続きを・・・ 27日（金）21:08の血糖が80で、夜中の低血糖予防でクッキー3枚食べたらば。 28日（土）00:32の血糖が221だったんだけど。 連... 続きをみる

夕飯の写真のみ

今日の夕飯 サバ缶を使ってアヒージョ ただ😵オリーブオイルが高いから オイルいつもの三分の一💦 これだとバケットにつけられず😭

SABA缶使ってみた！

ツナ缶は、よく使うけど 鯖缶は、珍しい私。 カルディで買ったサバ缶です。 使ってみました！ まずは、 血液サラサラサラダー。 水菜＋オニオンスライス＋SABA缶＋ふりかけ＋和風ドレッシング かつお節がなかったからふりかけかけてみた（笑） 青魚のいい感じの成分と玉ねぎの効果で血液サラサラになるはず！ ... 続きをみる

腹巻きを出したわ

起きたら7時半でびっくり、もしかして自分は疲れてた、遅くまで本を読んでいた、んーっ時間がもったいなくて風呂にも入らずエッセイを読んでたからね。 朝、少しというか肌寒い、これはお腹にも良くないと思って腹巻きを出したよ、もう少ししたら使い捨てのホッカイロかも必要になるかもしれない。 マックでホットケーキ... 続きをみる

変わってしまった友人、愛媛のきすで一杯🍶、ビーズのアクセサリー♪

庭のレモンが鈴なり！ 一年中レモンがなっている感じ。 1か月前からずっと緑色のままで、なかなか黄色くならない。 朝の散歩から戻ったモモは、レモンの木の下でお昼寝。 ❁˚⚘*𑁍𓏸 𓈒◌ ͙❁ 午後からこちらのブティックへ。 日系の方が多い印象だった。 ナオキさんのお母様デザイン、ナオキさん作成の... 続きをみる

クリームチーズヨーグルト

クリームチーズのヨーグルトなら、おいしいだろうと思ったのですが、 パイン果肉入りだったのですね。 なんで気がつかないかなぁ。 レシートみたら「パイン」と書いてあったので、びっくりして実物を見たら、 ちゃんとパイナップルの絵がついてるのよね…… ううう、なんでこれを見逃したんだろう。 パイン味よりプレ... 続きをみる

レタスチャーハン＋サバ缶

レタスチャーハンに、しょうゆ味のサバ缶を合わせようと思いました。 最初は、ごはんとサバ缶を混ぜるつもりだったのですが、それはやめにして、 ごはんの上にサバをのせて食べました。 この方がよかったようです。 おいしく食べられました。 河内晩柑の残り半分を食べて、 ブルーベリージャムのせヨーグルトも食べま... 続きをみる

ファミマのプリンサンド

これも楽天のポイントで購入しました。 実際のところ、あまり期待していなかったのですが、予想に反しておいしかった！ プリンをサンドしてあるの、カステラみたいなのかと思ったら、柔らかかったし、 するすると食べられちゃいました。 もうビックリ。 最近は、食べ物を「飲み物」ということがあるようですが（カレー... 続きをみる

サバ缶のおかず

サバ醤油煮の缶詰を大根と合わせました。 備蓄用に買った伊藤食品のあいこちゃんシリーズなので、おいしいです。 やはり100円サバ缶とは全然違うので、 高いけど、高いだけのことはある、と思います。 ただ、歯を磨いても口の中がさっぱりしなかったので、ぶどうを食べました。 サバの後には合うかもしれないです。... 続きをみる

サバ缶

備蓄用に買ったサバ缶の賞味期限が過ぎたので、開けました。 無添加でおいしいという、あいこちゃんのサバ缶（伊藤食品）です。 実際に、レンチンしてごはんの上にのせて、お醤油たらして食べたらおいしかったです。 元々私がそういう食べ方が好きだというのもあるかもしれませんが。 最近はやっていませんが、鮭缶をそ... 続きをみる

今日は久々に出勤日、とりとめもない一日でした・・・

今日はリアルミーティングがありましたので、久々の出勤日。しかし今週は大半の方 が夏休み中なのでオフィスは静まり返っていました。😆 こんな日はさっさと定時退社です。用もないのに会社にいる人は、家に帰ると暑いの で、ギリギリまで会社で涼んでいるのでしょう。（オッサンと一緒にすんなよ。by妻） まぁ、ダ... 続きをみる

そうめんの工夫

美味しいですよね、そうめん あのツルツルって喉に入ってくかんじ 2分もかからず茹で上がるから 本当に気楽に作れます 毎回私なりに工夫して食べていますが この日はベーコンをオーブントースターで さっと焼いたもの、オクラ、トマト、レモンをのせました レモンはお得意の氷レモンです （少し早めに常温に出した... 続きをみる

やっと旭ポンズをゲット♪

スーパーマーケットが、やっと旭ポンズを仕入れてくれたのを見つけました。 先日テレビで見てから憧れていたので、いそいそと買ってきました。 ビンが細長くて、昔風？ 失礼、伝統を感じます。 完全味つけの文字が頼もしい(๑･̑◡･̑๑) 納豆にかけても美味しかったのですが、サバ缶と新玉ねぎにたっぷりかけたら... 続きをみる

23/5/1日記 メインは「サバ缶とキャベツのオーブン焼き カレー味噌マヨソース」

サバ缶とキャベツのオーブン焼きは、3/1「3分クッキング」から。 主な材料一式。 キャベツ、サバ缶。 カレー味噌マヨソースの、マヨネーズ、味噌、砂糖、カレー粉は混ぜ合わせておく。 キャベツは芯をつけたまま4等分にくし切りにする。 サバ缶は汁気を切り、ほぐしておく。 フライパンにごま油を熱し、キャベツ... 続きをみる

鰯のオイルサーディンは「神」

地元スーパーで鰯オイル漬けの缶詰が 目立つところに陳列されていた たしかキャンプに行ったとき食べたよな そのままでも旨かった アウトドアで食べるといつもの倍以上美味しい カップ麺でもインスタント珈琲でもね 手に取って籠に入れて帰った 1缶98円とナイスなプライス そうだちょっとアレンジして酒の肴にし... 続きをみる

日本人が｢サバ缶｣の品薄に苦しむ"本当の理由"

https://plentyofquality.net/entry/2023/03/02/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%8C%EF%BD%A2%E3%82%B5%E3%83%90%E7%BC%B6%EF%BD%A3%E3%81%AE%E5%93%81%E8%96... 続きをみる

鯖汁

昨日外食で食べ過ぎたので 今日のお昼は粗食です😂 豚汁ではなく、サバ缶の水煮を入れて 鯖汁🤣 見た目は映えないけれど お野菜たっぷりにしてデトックス‼︎ キャベツ 大根 人参 玉ねぎ しめじ 舞茸 椎茸 こんにゃく 長ネギ入り 冷蔵庫のお掃除 腸のお掃除にもなり 一石二鳥！ ラー油と七味唐辛子を... 続きをみる

年末年始休暇の最終日・・・ウクライナ国立オペラ・バレエのガラ・コンサートに行ってきました。

今日は箱根駅伝復路の駒澤大学の優勝（大学駅伝のグランドスラム達成）を見届けた 後、いそいそとお出かけです。またコンサートなんですが・・・今日の会場はどこ？ え？有楽町の国際フォーラム？ こんなところでコンサートをやるんですか？ はい、やるんです。今日はウクライナ国立歌劇場・バレエ団のガラ・コンサート... 続きをみる

なんじゃ、そりゃ！？ふざけるな！！

職場でOKになったスニーカー着用。かなり足がラクで足腰の疲れも軽減されたような気がして喜んでたら、きのう白紙に戻すとメールが。 はあ～！？ もう今さら元の靴には戻れないよ。 全館でスニーカーに関する見解が統一されてなくて待ったがかかったようだ。ただし短期スタッフはOKだと。お客様には短期か長期かなん... 続きをみる

サヴァ缶メインの手抜き夕食(^_^)v

買い物をしておらず、ストックのサヴァ缶パプリカチリソース味がメインで、簡単に夜ご飯です。 チリソース味は結構な辛さです。 サバ缶にしては油は少なくさっぱりめ 鯖缶ブームは続いていて、いろんな種類が出てくるのでおもしろいです。 同シリーズで緑色のレモンバジル味や、青いアクアパッツァ味も気に入っています... 続きをみる

挨拶は大事だ、食べれたら幸せだ

先日買ったうまい棒。120円やった。明太子味が好きだけど娘が買ったのはコーンポタージュやった。が、食べ出したら止まらんなぁ。 炭酸やお菓子が食べたくなる。寝起きに特にね。 急にどうしたんだろ？ずっと眠いしな。 そんな時はご飯はどうでも良い。久々に食べたサバ缶の水煮がマジ味なかったわ。 メーカーが違う... 続きをみる

6/1(水)

今日はひき肉をハンバーグのようにして、あげに入れて焼いて、 玉ねぎとコンソメスープで 煮ました! オニオンスライスとサバ缶 いただきます。 サバ缶と玉ねぎスライスが合います!

冷凍したのを解凍

先週作ったサバ缶のお好み焼きは、半分冷凍したので、それを解凍して食べました。 崩れたけど、食べるのは自分だけだから、まぁいいか、と。 昨日は野菜を食べていないので、少し野菜を摂らなくちゃ、と、下にキャベツの千切りを敷きました。濃さが緩和されて、ちょうどよかったです。 おやつには、おせんべやクッキーを... 続きをみる

サバ缶お好み焼きと近所の桜

奥薗壽子さんの「サバ缶のネギお好み焼き」と「はんぺんの粉なしお好み焼き」を参考にしました。 焦げちゃいましたが、かつお節、マヨネーズ、お醤油をかけて食べました。前も思ったけど、はんぺんのお好み焼きって、おソースよりお醤油の方が合うんじゃないかという気がします。 桜が満開とのことで、見に行きたいところ... 続きをみる

サバ缶カレー作りました。

サバ缶を沢山頂きました。 魚が苦手な私… なんとか消耗しなくちゃ！ サバ缶カレーです。 トマト缶と玉ねぎ人参、おろしニンニクおろし生姜とカレールーを入れました。 魚の臭みが消えて 何とか美味しく食べられました😊 昨日のつまみ 久しぶりにつまみ食べながら飲みました😆 サバ缶カレーは、キャベツの千切... 続きをみる

11/21(日)豚しゃぶ

栃木から帰宅。 今日は玉ねぎスライスしてサバ缶と和えた 畑の大根もスライスです。 栃木の柚子 刻んでいただきます。 豚しゃぶ 肉が厚いけど 美味しかった(*^^*) 食後のデザート^_^ 干し柿とクリームチーズ! 合うね!

サバとトマト炒め😊🍴 🍅🥒

見た目はちょっとあれ・・ですけどね(*^-^*) サバ缶、トマト🍅、ちくわを炒めて 玉子とざっくり混ぜてブラックペッパー かけました🍳 最近、トマト🍅、キュウリ🥒がたくさんあります 🍅トマトは他に酢と白だしに漬けて冷やしたり 🥒キュウリはディップつけてポリポリ食べています 夏野菜で旬です... 続きをみる

お昼ご飯＆晩ごはん

お昼ご飯はファミマで買った冷たいパスタ 蒸し鶏と納豆、温泉卵に海藻やオクラが入っていてヘルシーです。 パスタよりお蕎麦が合うかも・・・ 晩ごはんは息子が家にいるというので サバ缶キーマカレーをリクエストしたら 作ってれていました。 （写真撮るの忘れました） たくさん作ってくれたので 明日のお弁当にも... 続きをみる

サバ缶キーマカレー（リュウジさんのバズレシピ）

晩ごはんはサバ缶のキーマカレー。 息子が作ってくれました。 ヒルナンデスで紹介されたリュウジさんのバズレシピです。 簡単な材料でレンチンだけでできるので 息子の作る数少ないレパートリーの一つになっています。 初めて作ってくれたときはサバ缶のカレー？美味しいの？ でも食べてみたら、あら！美味しい♪ 仕... 続きをみる

カワイイ！！🤩

可愛いー！と言う年でもないけど スウェーデンのサバ缶🐟 一個100円 可愛いといえば 今朝のわんこ きょうはご飯をたっぷり食べて 洗濯物からバスマットをチョイスし くつろいでおります🐶 寝ました

サバ缶ダイエット（漫画）

揚げ出し豆腐と、生徒の母のこと

週末はいつもより歩こう、と決めています。 小川の流れている公園へ行くと、緑の木々と川を見られるし家の近くなので、たいていここに来ます。 クレマチス ジャックマニー。 紫色が綺麗です。 8月に見かけた朝顔が、まだ咲いていました。 隣の人家から種が飛んできて、自生しているよう。 中間点にドッグパークがあ... 続きをみる

サバ缶再マイブームで飽きない食べ方

今朝の体重 43.2kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲：80～140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 (2H) 4/19 152↑ 125 154↑ 4/20 104

漫画連載、一挙公開13！

テレワーク3日目‼︎ 夫ごはん🍴

うちは外食しないので 3食家ごはんです🍴 夫がテレワークで家にいて たまにご飯を作ってくれます😊 本日夕飯は サバパスタでした いただき物のサバ缶2つを使って あとはキャベツと椎茸入れたパスタ でした😋 早い夕飯で早く片付いて 朝もバタバタしなくて テレワークも今のところ万歳です🙆‍♀️ 明... 続きをみる

午後勤務 夫ごはん🍴

今週午後勤務から帰ると・・・ 夫はわざわざ早く帰宅してくれてるらしき 夕飯は サバ缶使ったヘルシースパと サラダでした 冷蔵庫にある野菜を使いつつ サラダには キューブのモッツァレラチーズを小さく 切ったのをトッピングしてあるのが 感動でした😊 帰りついついコンビニに 寄ってしまいます🤭 甘い物... 続きをみる

54.5キロ 心配ではなく、信頼

本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・サバ缶みぞれ煮 ・ゆで卵 ・トースト ・ヨーグルト、ブルーベリー ・スープ(夕飯残り） 昨日🚶3122歩 ほぼ社内だった為、歩数少ないです。 この間、地元🏠へ帰り一ヶ月ぶり、ちび孫に会いました。 …😅長男の小さい時そっくり💦 長男にしか見えない… そうなる... 続きをみる

54.8キロ サバ缶朝食

昨日テレビでサバ缶を1週間朝食で食べた、『あらぽん』の健康診断結果を見て、😁影響されやすいあたしは、今日からしばらく朝食はサバ缶を入れたメニューにします。 サバ缶はダイエットにも良いのです。 ・血糖値を安定させる ・糖の吸収を穏やかにして痩せやすい体になれる ・食べ過ぎを抑制してくれる こんな感じ... 続きをみる