デブ脳のムラゴンブログ

一瞬でデブ脳復活…オートミール信者が又1人

本日の朝食 ・青汁 ・オートミールリゾット1/2 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 最近はまってる、和風出汁で作るリゾット 昨日昼、夜と食べ過ぎたので今日1日は反省の控えめ食事にします。 クエーカーのオートミール 上は粒固く大きく、こちらは米化する時やよく噛んで食べたい物の時使用。 下は、柔らか... 続きをみる

デブ脳…ジンクス

本日の朝食 ・バームクーヘン ・菜の花とベーコンソテー ・プチトマト入りスクランブルエッグ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・リンゴ ・コーヒー ・漢方茶 菜の花大好きなので、色んな食べ方しています。 時期ものは良いです🎵 昨日午後仕事アポが2件あったので、休日ですが少し仕事しました。 で、そんな昨日... 続きをみる

17633歩…約10キロ

日曜日ですが午前だけ一つ仕事です、仕事に使う資料作成急遽必要になり早朝から💻作業した為ウォーキングはパスしました。 昨日のカレーフェスの感想♬ あたしは牛スジカレーライスを食べ、友達はステーキカレーだったと思います。 フェスだから、多分お店で食べる3分の1くらいの量だったと思います。 友達は大盛り... 続きをみる

炭水化物漬け…デブ脳復活

本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・クロワッサン ・リンゴ🍎 ・ヨーグルト ・豆腐、納豆 GW…炭水化物を食べる機会が増えてしまい、すっかりあたしの頭は、デブ脳復活🐷 中枢神経系が、炭水化物でマヒし始めてしまってます…これがデブ脳。 大体ダイエット失敗は、↑これが大きな問題です。 タバコ🚬のニコ... 続きをみる