睡眠は大事のムラゴンブログ

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寝るのは何時？

4人家族の我が家。娘Aの出勤に合わせて、朝は6時起床の私。乳がんの手術前後は、夜の10時には布団に入って寝るようにしていたのですが、、、何だかんだで、最近は11時過ぎ。 0時近くということもちらほら。睡眠、大事です。もっと早く寝たいと思うのですが、娘たちが帰ってこないと落ち着かなくて眠れ... 続きをみる
- 鹿児島県
まりん Time is life 2023/05/26 17:00
これでアナタの生活習慣が変わる！

と良いっすね日本人は、世界一眠らない民族 2位は確か韓国だったかなこの辺は不明なんで、興味がある人は調べてネ今更、50年・100年前には戻れない生活スタイルだからこそ意識しましょ～自律神経・ホルモンなどホボ全ては、生体リズム（体内時計）に従っているコルチゾールは目覚め前が一番活性してい... 続きをみる
Mr.ろんり～よもやま話 2021/09/30 23:49
# 睡眠は大事
# 50代の生き方
# 60代主婦