耐暑訓練のムラゴンブログ

ハードトレーニング

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼メニュー 1000m +500m×2 +250m×2 今日の練習メニュー スピード練習の インターバルトレーニング てなわけございません。 ▼炎天下... 続きをみる

7月突入 いつもの週末

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼週末お仕事 雨に降られず、 気になってた事を少し片付けられました。 おばけフェンネルのカット。 ミカンの支柱。 重たそうで、枝が垂れてました。 草刈... 続きをみる

虫と戯る

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼啄木の真似て 梅雨空の、 暑き田舎の畑にて、 我、汗にぬれ、 虫とたわむる。 田舎の仕事、、、 耐暑トレーニング。 兼 ウエイトトレーニング。 です... 続きをみる

田舎でトレーニング

▼今日は 田舎でお仕事。 超ハードでした。 ▼竹やぶの整理 若い竹がいっぱい出てました。 柔らかい今のうちにカット！ ノコギリで2回挽いて倒せる事も。 ビフォー 途中 アフター ▼草刈り ビフォー アフター ▼竹をよく見ると いろんな発見が。 髭ダンス 産毛 上体そらし 大魔神? ココナッツパウダー... 続きをみる

耐暑訓練 第1日

▼田舎で草刈り ビフォー 休憩 アフター いや〜きつかった。 熱かった。 ▼果樹 ちゃんと実を結んでくれるか？？ ▼耐暑訓練 北アルプスに向けて 岡山か広島へのボランティアに向けて ◾️today's run 断走中 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ... 続きをみる

ただのおやじからの脱出5日目

▶︎田舎でお仕事 暑かった。 1.5リットル水分補給しました。 ビフォー 途中 アフター 藤の狂い咲き。 ▶︎花火 田舎の帰り、木津川を渡る泉大橋のたもとに 警備員の集団が何組も。 今日は木津の花火大会。 8:00帰って来た娘も一緒に見にいきました。 いろんな新種花火を確認しました。 ◾️today... 続きをみる

耐暑訓練 ＋日本選手権

▶︎昨日はお仕事、今日は田舎で耐暑訓練 鬱蒼とした田舎。 柿の木、梅、栗、キウイ、藤、、、、、 3時間半ノーレストで頑張りました。 少しでも風通しの良い状態に。 これで3時間半？と言われそう。 ビフォーを撮らなかった、、、 来週も天気予報とにらめっこしながら。 これから毎週こんな事になりそうです。 ... 続きをみる