膝が痛いのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

ちょっと膝が痛いかも…💦

3/10から始めたウォーキング 3月は15日達成＼(^o^)／ 4月は今日までで行かなかった日は3日（名古屋旅は連日歩いていたからカウント）ずっと調子良かったんだけど昨日タイミーの仕事しながらバレエ🧑‍🩰の1番2番でプリエ〜とかやってたからなのか…😢 ちょっとだけ調子が悪くなってしまい... 続きをみる

～ピアノとエステ～ 60代を清々しく生きる 2026/04/24 20:49

生きてるって実感できる生きがいがほしい。

きょうは、初めて朝9時に整形リハビリに行った。その時間しかあいてなくて。でも、起きてから2時間で、ストレッチ、筋トレ、ラジオ体操、掃除機がけ、トイレ、洗面台の掃除、洗濯、いつものルーティンはすべて済ませられた。朝ごはんはいつもの通り休日はスムージー。ゆっくりコーヒーを飲む時間はなかったけど、朝... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2025/05/27 20:17

やってしまった💦

昨年3月、マラソン中に転倒し手首にヒビが入って不自由な生活をしてから、ずっと気をつけてたのに・・・昨日また転んでしまいました💦 朝5時半は真っ暗だけど、ちゃんとライトはつけていた。いつもと変わった事も無く、何かにつまずいたわけでも無く、平地でつまずきました(^^;) 平地でつまずくって若い時... 続きをみる

haru ハルの毎日 2024/01/11 06:00

やっぱり痔だったのか。

やっときょう来月のシフトが出た。いつも26日くらいで遅いけど、今回は遅すぎる！めずらしく明後日から連休になっていた。急に言われても予定も立てられないじゃん。せっかくだから紅葉でも見に行くか。地下鉄で（笑）。きょうハケモン経由で、おじさん新入社員のポリープは陽性だったと聞いた。本人に、良かった... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2023/11/29 20:09

体幹はしっかりしてきた気がする。

3連勤めのきょう。けっこうカステラ運んだのでくたびれた。膝が痛い。明日は久々に整体リハビリなので、緩和されるといいなぁ。疲れたので、帰りにバックヤードでお惣菜。ずっと早番だったので、お世話になるのも久々だ。 https://youtu.be/xpUnIKD7Q9M?si=fZqrdhFIn-UmY... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2023/10/29 22:17

おしりは全然丸くならずに、膝が痛くなる。

お休みの朝はコーヒーカジタさんでスタート。掃除洗濯も済ませたので気楽だ。しまった！出遅れた！日曜日だから一本早いので来るべきだった。数分前に到着したら、もう10人くらい並んでた。カウンターは7席しかない。みんな長居はされないけど、こりゃ数十分は待ちだな。こんなの初めてだ。次に土日に来るときは3... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2023/10/15 17:43

膝小僧が無くなる

膝小僧って可愛らしい名前だよね。で、可愛らしくもない私の膝小僧が腫れてしまって、膝大僧になってる。ガバガバだった夫の膝用サポーターが、ぴったりちょうどよくなった。やった。じゃなくて。身体に痛いところがあると、思考が停止する。とかなんとか言い訳して、今日の手抜き晩ごはん韮もやしラーメン... 続きをみる

茶々 67歳　初めての一人暮らし　けなげに暮らそ 2023/07/20 18:50

へぇ、仕事しながら筋トレができるのか。

誰だ！？ホワイトデー当日は忙しくないと言ったのは。忙しいじゃん。心拍数上がる上がる！何でも自分でやらないと進まない。夕方は人手が足りず、2時間くらい一人で売り場にいたし、最後のいろいろ売上つけたり、在庫数えたりも初めて一人でやった。ちょっと不安。まだ正味9日目なんだけど。実は、もうやめることを考... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2023/03/14 21:10

イケメン先生のおかげで心配事が一つ薄れた。

久々整体に行ってきた。おとといの忙しいレジでの疲労が激しかったので、首肩を中心にやってもらった。肩の可動域はそれほど狭くないらしいが、首筋に疲れが出やすいらしい。その前に体に力が入りやすいので、深呼吸してとまたまた念をおされた。おかげですっきりしたけど、帰りに自転車の空気を入れに寄ったら首肩に... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2022/11/07 19:43

切り干し大根煮で

冷凍しておいた切り干し大根煮をすし飯に混ぜて、卵をのせました。ちよだ鮨がいつのまにか値上げしててビックリ。私が食べたいのは、すし飯なんだから自分で作ればいいや、と思いました。おすしの素を使えば簡単だし、ナマを食べたいわけじゃないから具はなんでもいいし。とても安上がりです。おやつはあんみつ。... 続きをみる

まはシングルシニアで料理下手 2022/05/22 20:48

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