デッドリフトのムラゴンブログ

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パワーありますか？30秒の測定で分かるパワー年齢！

年齢とともにパワーの衰えを感じませんか？重いゴミ袋を持てますか？スーツケースをコンパートメントに入れられますか？階段を手すりにつかまらないで上がり降りできますか？若いころは簡単に出来ていたことができないことを「パワー不足」というのだそうです。筋力は、筋力トレーニングをしていなければ、55歳過ぎると... 続きをみる
MisTy Talking New York --- New Yorkで見つけた英語 2024/01/30 07:00
【筋トレ】初めてのデッドリフト！

YouTubeに公開すると辛口のアドバイスを頂けるので励みになります！！初めてのデッドリフトを撮影したのでダメダメぶりを公開しました。見た人の辛口コメントを、糧に成長していきたいと思います。感謝、感謝！ #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル ... 続きをみる
ライム仙台で10年目になりました。 2023/04/30 21:54
【筋トレ】ジムで背筋も鍛える！

仕事で背筋を使うので鍛えることにした。背中と脚の筋トレは好きじゃないけど、いつものメニューに加えてデッドリフトをやってみた。稼動範囲が少ないけれどこれでいいのかなぁ？試行錯誤をしてみたいと思います。今日は60キロで五回3セットからの 80キロで五回3セットです。握力も必要ですね。。。 ... 続きをみる
ライム仙台で10年目になりました。 2022/02/20 19:13
# デッドリフト
# メタボランニング
# 中年トレーニング