背筋のムラゴンブログ
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今日は阿蘇ハイランドの早朝を「アプローチの達人」が予約していましたが、当初のスタート時間は6時41分でした。 昨日のうちに達人がゴルフ場に電話して、時間を繰り上げてスタートできるか尋ねたら、トップが5時45分なので、その前に出るのであれば大丈夫という答えだったと帰って来てからlineで知らせてくれて... 続きをみる
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ご紹介! 大谷翔平選手はメジャーリーグでも活躍している野球選手です。 2023年のWBCの日本代表としても大活躍しています。 大谷翔平選手は高校生時代から160キロを投げるなど有名だったものの当時の写真と見比べると体の大きさについては比較になりません。 どんなトレーニングを重点的に行なったのでしょう... 続きをみる
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すれ違う人が皆、自分を見ている ウィンドウに映る自分を自分が見ている 心なしか口元が緩んでいる自分を見ている 背筋が伸ばし顎を引くといつもと違う自分が手招きをする そんな時、笑顔の意味を発見する 画像提供元:Pexels
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皆さんこんにちは BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム)六本木トレーナーの権藤です。 今回は【美しい背中へ!】背筋を鍛えるメリットについてトレーニング方法も含めてご紹介していきます。 Contents [hide] 背中の筋肉とは 背中を鍛えるメリット 背中トレーニング紹介 ... 続きをみる
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仕事で背筋を使うので鍛えることにした。 背中と脚の筋トレは好きじゃないけど、い つものメニューに加えてデッドリフトをやっ てみた。 稼動範囲が少ないけれどこれでいいのかなぁ? 試行錯誤をしてみたいと思います。 今日は60キロで五回3セットからの 80キロで五回3セットです。 握力も必要ですね。。。 ... 続きをみる
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パレイドリアンの視る正座(出演: 是清様)(Series496)
初回公開 :2022/6/30 6:00 背筋の伸びた正しい正座。 🌼tomo0527🌼様 🌼🍖是清🍖🌼くん ありがとうございます😆
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昨夜は入浴してよく温めてから早めに寝ました。腰の痛い所、腰骨と背骨の繋がっている辺りを包み込む様に、市販の安価な湿布薬を3枚貼りました。貼った時はヒヤッとし て冷たく感じるのでせっかく温まったのと矛盾する様な気もしますが、寝床に横になって身体が温まる頃になると、湿布薬の薬剤が皮膚から吸収され患部へジ... 続きをみる
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ストレートネック氣味なわたしは巻き上げ腹筋をしません。 体幹を引き締めることは、この自粛中、公園クラス、社クラスやZoomクラス以外はしていません。 が、ぶよぶよではありません。 何をしているかというと、やはり風呂トレです。 図がないので、わかりづらいかもわかりませんが、 湯船に浸かりながら、両方で... 続きをみる
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- # 食生活改善ダイエット
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エクササイズ
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腹筋プログラムが苦手
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61歳でこれか(@_@)
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Fit Boxing初音ミク追加コンテンツ「ミクササイズエディター」発売日決定
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本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
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今日の体重、他 HIITで戻す
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プランク(笑)
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マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介
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ねこのて日記『こんなはずでは』
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体幹トレーニング(プランク)と危険回避能力の向上について
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ジム通いと筋トレ:マックス レベル25の喜び(笑)
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本日のトレーニング&ランニング フルマラソン前の調整
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ランニングや筋トレの後遺症とプロと医師のアドバイスの危険について
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バランスボール バランスクッション 違い
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不思議なトレーニング:プランクとHIITのマウンテンクライマー
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本日のトレーニング&ランニング 対フルマラソン超絶ハードトレーニング実行
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