一昨日ジムの日でした。 ちょっと間が空いてしまったのでまた筋肉痛起きるだろうなと 思っていました。 いつもはだいたい太ももの筋肉を中心にする事が多いのですが、 その日は肩甲骨周り、腕、肩などをやりましょうということで そういったものを中心にトレーニングしてきました。 といっても肩甲骨の動きが悪くてバ... 続きをみる
ダンベルのムラゴンブログ
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朝起きて驚き! 大谷選手の奥さまがついにベールを脱いで登場 長身でやわらかい笑顔、ほんとにお似合いだ 朝から爽やかな映像、ありがとー そのあとのニュースが自民党裏金問題 あぁホントにあきれ返る答弁やわ 毎朝軽くストレッチをしている 久しぶりにダンベル体操しようと持ったら 重く感じるのである 筋力不足... 続きをみる
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ジムへ行き始めてそろそろ1年になろうとしている。 最初のころは1時間のクラスが長くて長くて、 「早く終わんないかなあ。」 と思って、時計ばっかり見ていた。 段々慣れて来て、最近は1時間が早く感じるし、 何なら続けてもう1時間次のクラスも取っちゃおうとまで思うようになってきた。 我ながら進歩したもんだ... 続きをみる
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今回の2回の引っ越しで、服や本、ムサさんが使えるかもって集めた誰かのごみ家電や時計類も一掃しました。 だいぶ家の中がすっきりしました。 誰かのごみ家電なんて家の中の空気がよどむし迷惑極まりないです! その中でも処分に困ったのが ダンベル です。 服や家電類と違ってダンベルって普通のごみ収集では持って... 続きをみる
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YouTubeに公開すると辛口のアドバイス を頂けるので励みになります!! 初めてのデッドリフトを撮影したので ダメダメぶりを公開しました。 見た人の辛口コメントを、糧に成長 していきたいと思います。 感謝、感謝! #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル ... 続きをみる
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YouTubeで公開したらダンベルフライ じゃないって指摘されました。 確かに!ダンベルフライとダンベルプ レスは違うんですね!そんなことも理解 出来てない初心者の恥ずかしさ!です。 フォームもイマイチかな。。。 ベンチプレスもスクワットもフォーム がダメだと思い知らされてます。。。 やる気が出ない... 続きをみる
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明日はお休み、今日の仕事が終わったときの解放感は最高です。 ママ子(電動アシストママチャリ)とどこかに走りに行きたい気持ちだけど 在宅の仕事があるので帰ります。 ドラッグストアでお薬だけもらって、、帰宅。 今日はちゃんと処方箋を持っていきました笑笑 帰宅しておやつ。 りんごと、あんこ餅ときな粉餅。 ... 続きをみる
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朝イチでダンベルプレートを購入し ましたが発送の手違いでキャンセル に。。。500円割引するとかだけど どつなるんだろう? 他の人に売らないでねー。。。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
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買い物で後悔しないように。。。 記録しておこう! バーベルやダンベルのプレートは 「ポリカバー」とか「セメント」は かさばるだけなので止めましょう! あと少し払えば鉄製が買えます! ポリ製は買ったらダメです。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダン... 続きをみる
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くぅーつ!悔しい。 先週からダンベルの5キロのプレート をYahooオークションで狙ってますが なかなか落札出来ません。中古だから 少しでも安く落札したいけど。。。ほ とんど、新品の価格までせり上がって しまいます。 Amazonで新品を買っちゃおうかなぁ? もう少し頑張ってみます。 4480円にな... 続きをみる
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ダンベル
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61歳でこれか(@_@)
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🌴みずいろです。1/28(日)
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トレイルランナー体型とは?練習で体重減少・体力増強、理想体型へ。
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前腕筋を鍛える!!
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ハッピーメリークリスマス✩.*˚
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斬新なルーティンを編み出しました
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自宅で理想の体を手に入れるための必須アイテム ホームジムのおすすめ筋トレ器具紹介
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子供と筋トレ
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今日もウォーキングからの朝のスタートです。 歩き出して5分もしないうちに 上着脱ぎました。 やはり以前のように途中で足を止めて 写真を撮りたくなってしまいますが 以前のようにのんびりはせず、 すぐにさっさと歩き始めます。 足を5センチ先に着地することや 呼吸、使っている筋肉などを意識して歩いていると... 続きをみる
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トレーニングもラーメンも楽しめる⁉️たまにやる限定がとても面白いお店(*(*(*゚∀゚*)*)*)
* `★・*☆` ・☪☽°☆・°:** `★・*☆` ・☪☽°☆ 移転前に駆け込み来店≡┏( ᐛ )┛ ✩.*˚ 友達からご飯のお誘いがあり、 今日は珍しく夜ご飯( 'ω' و(و "🎶 どこ行きたい? うーん、普段なかなか行けなくて、 12月に移転でさらに遠くなっちゃう らしいから……… とゆー... 続きをみる
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いやぁ〜この題材は話題が尽きない・・・です・・・笑。 ま、それだけ奥が深いんだと思います(と、自分を正当化・・・する) よくフィットネスにある「マシン」(いかつい)と 自宅でワークアウトする際にメインとなる「ダンベル」とを 比べどちらがいいのか? をちょいとご説明させて頂きます。 え、そんなこと聞い... 続きをみる
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今朝、伸びをした時 なにげに腕を触ったら ガッチガチだったので ダンナに「触って」って言った。 そしたらダンナ 「老化現象。。。むにゅむにゅ。。。」 わたし 「ちがーう!!」 年取って細くなったんじゃなくて トレーニングして振袖もなくなったんじゃ! ダンベルって効くんですよ。 たぶんほとんどの人はわ... 続きをみる
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いらっしゃいませ^^ *素人の戯言です。 〉〉なにするの? 今回は最近、運動をし始めた、もやしっ子の運動記録を記してみます^^; 〉〉何をしたの? スポーツジムへ行きました! 今回は、初めてのジムだったので下見をしに軽い運動をしよう! と思っていたのですが… 軽い運動ではなくちゃんとしたハードなトレ... 続きをみる
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折角の3連休、雨空スタートです。こんにちは。 2週間前、謎に自分を追い込んだ話をします。 土曜日、目が覚めるとすでに11時を回っていました。起きた瞬間、体は天候を感じ取っていました。 春のような暖かさ、キラキラ輝く太陽。 絶好の日焼け日和です。 日焼けと言えば海。海岸へ出かけましょう。 ただ、27歳... 続きをみる
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