ケトのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

減量（ケトジェニック）終了

結果から言いますと、当初71.9kg /昨日66.3kg 目標は65kg。目標は叶わず、結果として5.6kg 減。今日からは通常の食事に戻しますが、余り炭水化物を身体が欲していないのに驚きです。ま、この辺りの体重をキープしていくのでちょうどいいかも知れません。幾つになっても「ポッコリお腹... 続きをみる

Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/07/14 06:00

減量どうなった？

さて、さてあと3週間ほどで終了予定のダイエット、いや減量。今朝ほどの体重は、67.5kg。始めたばかりの時より、ー4.4kg、目標の65kgまであと2.5kg。まぁ、目標はクリアできると思ってます。問題はそのあとで、目標体重をどうやって維持するか、若しくはバルクアップするか？ま、そん時に考... 続きをみる

Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/06/25 06:00

ケトジェニック・ダイエットの恩恵

ケトジェニック・ダイエットの歴史、ある説によると、原始時代、それも狩猟時代にまで遡るらしいのです。そりゃその頃って、動物の肉、魚しか食べていないから自然とケトジェニック。それプラス、果物？あったのかなぁ〜・・・これが唯一の糖質です。それが定住になり、穀物を育てるようになってから炭水化物が体... 続きをみる

Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/06/13 06:00

「炭水化物（糖質）」恐ろしやぁ〜

昨日は「チートディ」。好きなものを好きなだけ食べられる日。昨日時点での体重は70kg、2週間で約2kg減だったのがなんと1日で71.6kg（1.6kg増）、炭水化物恐ろしやぁ〜・・・です。昼に豚骨ラーメン、おやつにフィナンシェ、夜にチャーハン、そしてポテチ・エクレア小さいものを4本、たった... 続きをみる

Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/05/28 11:00

「ケトジェニック」は本当に痩せるのか？

これは自身の体験談ですので、全ての方に当てはまるとは限りません。あくまで主観ですが、必ず痩せることができると思います。何故か？糖質（炭水化物）カットすることにより、脂肪をエネルギーとして使います。（何度も説明していますが）また糖質1に対して水分が3必要となりますので、この糖質がなくなると ... 続きをみる

Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/05/23 06:00

（絶対リアル関連）足の病気のために炭水化物抜きを始めた

コロナのせいで去年からよくうちで仕事をしますが、最近ちょっと出かけるたびに、足がすごく痛くなります。先生に診てもらった結果、ひどい炎症になったことは明らかにしました。というわけで、炎症を抑えるために、薬を飲むか、炭水化物をあまり食べないか決めなくてはいけません。「薬なんて嫌ですから、炭水化... 続きをみる