目標体重のブログ記事ムラゴンブログ

私は万年ダイエッターです😅 万年ダイエッターとは… ＜痩せたいとは常に口にするが色んな理由をこじつけて欲望に負けてダイエット出来ない人の事＞これが私です＿|￣|○ il||li 😓😓 自分がなりたい体重より常に2〜4kg⬆多い現実╮(•́ω•̀)╭ ホントはなりたい体重は10kg減だ... 続きをみる

うっちゃんうっちゃんの日常ブログ 2024/06/29 05:45

減量どうなった？

さて、さてあと3週間ほどで終了予定のダイエット、いや減量。今朝ほどの体重は、67.5kg。始めたばかりの時より、ー4.4kg、目標の65kgまであと2.5kg。まぁ、目標はクリアできると思ってます。問題はそのあとで、目標体重をどうやって維持するか、若しくはバルクアップするか？ま、そん時に考... 続きをみる

Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/06/25 06:00

70.6㌔

…。リバウンド。昨日より、1㌔も増えました。昨夜の混ぜご飯が悪かったと思います。 (実家から貰った) やっぱり炭水化物は体重増えますね。早朝ケアマネ学習していたら、旦那がいきなり掃除を始めました。なので、便乗して私も掃除。部屋が綺麗になり、少し運動にもなりました。朝の白湯と寝る... 続きをみる

☆ヵナコ☆ 60㌔切る前にできちゃった婚花嫁 2019/11/05 07:36

70.7㌔

やっぱり、トンカツですかね…。昨夕は、ジムで2時間ほどウォーキングマシンやエアロバイクなどやって来たのですが、トンカツのカロリーの方が強かったみたいです…。色々ググってみたのですが、理想体重キープするのに体重±2㌔はあるので、 60㌔代を見たくなければ、目標体重を59㌔ではなく ... 続きをみる

☆ヵナコ☆ 60㌔切る前にできちゃった婚花嫁 2019/10/26 14:59

本気のダイエット

通院終了を見越して、1ヶ月前から「あすけん」という健康＆ダイエットアプリでレコーディングダイエットを行なっている。「食事を記録すると栄養士のアドバイスがもらえる」アプリだ。まず目標体重を入力し自分の一日の目標摂取カロリーを出す。もちろん運動での消費カロリーも把握できる。食事を記録するとカロリー... 続きをみる

ぷちこ誰かのために頑張ること 2017/05/12 15:10

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