スロースクワットのムラゴンブログ

肝臓からの脂肪を減らす°・*:.。.☆いつでも再スタート🤭✨

いつでもダイエット再スタート 体重変化がなければ、 いつでも軌道修正したらいい。 ダイエットは、明日から🎶 私？σ(´∀`me)?? °・*:.。.☆°・*:.。.☆ 肝臓からの脂肪を落とす食事術 尾形 哲著 定価 1500円➕税 °・*:.。.☆°・*:.。.☆(ღ✪v✪) 本を購入し読んだので... 続きをみる

明日の私へ。

2024年 10月 22日 火曜日 体重 84.8kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 暫く体重変化がないので、 変化が来るまで 公開無しで、記録のみしていきます。 体重報告無しで、 感じたこと、残したいことのみを 書いていきます。 今日もまた、浮腫が続いています。 炭水化物の摂りすぎか... 続きをみる

続けてますか？

最近そういえば健康番組見なくなったような？ 一時期は色々熱心に見て自分でもできそうな事やってみたり食べたりしてたのに（笑） ちょっと糖尿病に対する気持ちがダレてきてるのかも😅 コロナのせいで内科にもマメに行かないので血糖値も測ってないしね⁉️ 何とか続いてるのは、かかと落としとスロースクワットくら... 続きをみる

スロースクワット復活

以前TVで話題になったスロースクワット！ 写真はガッテンHPからお借りしました🙇‍♀️ ふと気づくと忘れてる（笑） 何回やるんだっけ？ 情けない記憶力（泣） 10回3セットを週に2〜3日。 あーそうだった‼︎ 最近、血糖値も不安だけど筋力も間違いなく低下してそうなんで今更ですがスロースクワット復活... 続きをみる