• 軽くトレイルなランニングコース 七生丘陵(ななおきゅうりょう)

    東京都日野市のそこそこ起伏がある丘で、七生丘陵(ななおきゅうりょう)という場所を走ってきました。 日野市の都立公園である長沼公園(ここも丘陵)とかにはよく行ってましたが、七生丘陵は初めて。 日野市や多摩市の周辺には地名に「丘」とか「谷」とか「台」とか付いていることが多いので、けっこう起伏のある場所が多いイメージ。 天気も良くて景色も素晴らしく、気持ちよく走れましたが結構なトレイルでしんどかった。。

  • OSJ王滝ダートマラソン 林道でダイブ

    ▶︎21日午前8時ぐらい 前日20日、田の原まで行ったもののガスで山全体を確認できませんでした。 が、スタートして5kmあたりか?しっかり御岳の姿を確認。 余裕をもっての登りでした。 が下り始めて8時ごろ、一瞬宙を舞った様です。 、、、キロ5分ぐらいの巡航速度で。 ▶︎21日夜、学研都市病院へ。 消毒、レントゲン。骨は大丈夫。 そして腫れた左膝に注射器を。 血液混じりの体液を抜いてもらい、靱帯傷ん