16日 7.16km 39:06(5:28)12時06分 昼休みジョグ(51) 10.37km 1:05:25(6:19)18時30分 乗り換え駅から帰宅ジョグ(32) 17日 7.13km 38:25(5:23)12時10分 昼休みジョグ(52) 18日 40.10km 3:36:28(5:24)... 続きをみる
ビルドアップのムラゴンブログ
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4月 1日 30.72km 2:55:19(5:42) 5時52分(30) 倉庫周り~新興住宅地~不整地ジョグ 2日 7.19km 38:59(5:25)11時53分 昼休みジョグ(44) 17.42km 1:41:08(5:48)17時53分 帰宅ジョグ(26) 3日 10.12km 1:06:4... 続きをみる
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今回は埼玉県に本拠地を置く浦和レッズ。 最注目は選手ではなく、この画像の下の方に名前が見られる人物。 リカルド・ロドリゲス監督であろう。 昨季徳島ヴォルティスをJ2優勝とJ1昇格に導いた手腕に期待が集まる。 ポイントは 『サイドアタッカーが優位を保てるか』 『ディフェンスラインのビルドアップ』 リカ... 続きをみる
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▶︎7時前 職場get away! 阪急大宮駅から二駅。 阪急にもペイントを施した列車が走ってました。 西京極下車。 駅のトイレで着替えて集合場所へ。 ▶︎ビルドアップ 1周1.25km×8周+ダウン1周 ラストは3分33秒。 バーバーバー!(注) よう頑張りました。 ▶︎いま帰りの電車 阪急ー京都... 続きをみる
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▶︎シンガポール "マリーナ ベイ サンズ " 空撮! 笑って頂けましたか? プールのある部分は、うなぎパイです。 ▶︎マスターズ 武井壮の動画はないんでしょうね? でももし、どなたか見つけられたら教えて下さい。 ▶︎疲れも抜けきれず、 今日は60分ほどにしておこう。 で、"ピリッとRun"の予定ジ... 続きをみる
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ビルドアップ
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秋葉監督はあえて戦術を仕込んでいなかった!∑(゚Д゚)
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ビルドアップ興味はない!は嘘だった∑(゚Д゚)
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トライ&エラー 時に大胆に!
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桜満開ランとバイク
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土曜練習会 ビルドアップで4周回
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浦和レッズ2024シーズン【新規加入選手のお知らせ②・③】佐藤瑶大選手・井上黎生人選手
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10kmビルドアップとうどん
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ビルドアップで10kmラン
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スペインサッカーとアンカーについて‼︎ 一番上手い子は誰だ‼︎
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ビルドアップ走 2023.7.8
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2ヶ月でサブ4 チャレンジ
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サッカー少年よ、スペースを探せ、使え、侵入せよ‼︎
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勝つ手に「クロス」予想(H:鳥栖戦)
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四万十川ウルトラマラソンのレース対策
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【北海道コンサドーレ札幌】試合結果を分析!点取りてぇ…【J1リーグ第21節(VS.鹿島アントラーズ)】
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toto BIG
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【確定】第1433回toto予想(最終マルチ版)
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第1433回toto予想(J1本命予想:1枠~4枠編)
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第1433回toto予想(J1本命予想:5枠~8枠編)
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【確定】第1431回toto予想(最終マルチ版)
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第1431回toto予想(J1本命予想:1枠~4枠編)
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第1431回toto予想プレビュー
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【楽天toto】第1429回 mini BIGが当たった!
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【Club toto】プラチナ会員2年目特典QUOカード6,000円分届きました!
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りき大サッカーくじ部活動報告【PART2】
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宝くじ ロト6 totoをネットで購入 オンラインで買う方法
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【toto1424回】100円ビッグ楽天toto
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【100円ビッグ】第1423回楽天toto買ったよ!
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【totoくじ】小当たりが連続したから、そろそろ大きいの来るか?
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【楽天toto】BIG20口プレゼント当選しました!(6,000円分)
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湘南ベルマーレ
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ルヴァンカップ1stステージ2回戦 秋田vs湘南@ソユースタジアム(参戦)
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今日は秋田戦
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神戸戦こぼれ
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J1リーグ第9節 湘南vs神戸@レモンガススタジアム平塚(参戦)
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生徒さんのキルト作り / サッカー観戦
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今日は神戸戦
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EPOCHONE 田中聡&鈴木章斗
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第9節 神戸1-0湘南さん アディショナルタイムの大きな劇的勝利
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桜24 ~エディオンピースウィング広島~
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横浜FM戦こぼれ
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第8節マリノスvsベルマーレ 塩貝健人初スタメン1ゴール!
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J1リーグ第8節 横浜FMvs湘南@日産スタジアム(参戦)
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勝ち切れないのが残念で仕方ない〜【J1第8節】横浜F・マリノスvs湘南ベルマーレ戦観戦記
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今日は横浜FM戦
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しっかり勝利して上位を脅かせ!〜【J1第8節】横浜F・マリノスvs湘南ベルマーレ戦プレビュー
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