西京極のムラゴンブログ

神戸マラソン

▼息子よりLine バスケボーイの息子ですが、 神戸での大学生活の思い出づくりか？？ 私はあきませんでした。 ▼今日のラン 今日はまだ明るい時間に帰宅。 近所を走るか、鴻ノ池の競技場周りを走るか？ 走ることに集中、アップダウンもないという事で、 車で鴻ノ池へ。 10km走れるか？と思いながらのスター... 続きをみる

七夕イヴの西京極ナイトラン

▶︎日中、長岡京市へ 京都の西、ちょっと大阪寄り。 阪急とJRが走ってます。 竹で有名な様です。 知人も定期的に、人を募って竹林の整備をしてます。 なるほどね。 そういう地域なんですね。 そう思ってたら、、、 錦水亭っていう筍料理で有名なお店を思い出しました。 調べてみたら、、、うぅぅ〜ん。 調べて... 続きをみる

膝痛 ＋ 祇園囃子

▶︎5月ごろから 時々、膝が痛くなることが。 走り始めのみで、しばらくしたら消えたり、、 朝、痛みがあっても、日中気にならなくなったり、、、 気まぐれな痛み。 昨日、 朝から昼ごろまで変だったので、 帰りに整形外科へ。 1年10ヶ月前の大滝ダートマラソンで大転倒して以来。 ベッドに寝かされ。 膝あた... 続きをみる

西京極ナイトラン

▶︎日本陸上競技選手権 いよいよ日本選手権！ 陸連のサイトがびっくりなほどの垢抜け様。 いつからこんなにかっこよく？ 見どころも詳しく載ってます。 是非ご覧あれ。 ▶︎GHQか？？？ 最近日中、睡魔が襲って来ます。 おまけに今日は肩は凝るわ、首も痛いわ、、、。 「大丈夫やろか？」 「無理したらあかん... 続きをみる

鴻ノ池ナイトラン

▶︎今日はジムの定休日 木曜はよく西京極で知人らと一緒に走っています。 でも今日は鴻ノ池。 実は先週も鴻ノ池。 スタート時刻も遅く、1時間走って終了。 ▶︎祇園祭 3月末から職場が変わり、鉾町に。 ぶらぶらしてたら、、、。 蟷螂山の地元。 そろそろ準備でしょうか。 巡行の数日前になれば、 この前にカ... 続きをみる

西京極ナイトラン

▶︎職場を 7:00前に出て、阪急で二駅。 駅のトイレで着替え、集合場所へ。 7:30スタート。 日曜のハーフの疲れが残り、苦しい走りとなりました。 途中で周回間違い「え？？まだ3周？」 おまけに足は重く局所的に乳酸が溜まり気味。 最後も無理して上げず終了。 1.25kmの周回コースを8周ですが、ホ... 続きをみる

西京極ナイトラン

▶︎プロ野球 阪急西京極駅を降りると、野球場(わかさスタジアム京都)にライトが。 でもスタンドには人がパラパラ。 でもでもアナウンスはプロの様な喋り口調。 しばらくして、選手の紹介、、、 ん？んん！ 女子選手！ 女子プロ野球"京都フローラ"の公式試合でした。 アナウンスを聞いていて、いろんな趣向を凝... 続きをみる

5時に人が消えた！

▶︎月に1度 5時に出ないといけません。 長時間労働が常態化しており、 その対策として数年前から実施されているそうです。 (、、、10数年前にはそんなん無かった！) 本来は日々もう少し早く出られる様すべき。 でも手詰まり状態の様です。 せめて今日の様な日を設定して、、、という事なんです。 根本的な部... 続きをみる

田舎で耐暑トレーニング

▶︎草刈り 来週末は予定があり、今日刈らないと、2週間後になる。 そうなると草も成長し、刈るのも一苦労。 草刈り機への負担も大きくなる。 12:00スタート ビフォー 途中 芸術的な刈り方！ 襖絵の様な、日本画の様な、着物の模様の様な曲線美！ 芸術は儚い、、、。 アフター 15:20終了。 疲れた〜... 続きをみる

西京極外周ビルドアップ

▶︎7時前 職場get away! 阪急大宮駅から二駅。 阪急にもペイントを施した列車が走ってました。 西京極下車。 駅のトイレで着替えて集合場所へ。 ▶︎ビルドアップ 1周1.25km×8周＋ダウン1周 ラストは3分33秒。 バーバーバー！(注) よう頑張りました。 ▶︎いま帰りの電車 阪急ー京都... 続きをみる

昨日はジムラン 18km ＋マラソン2時間切り！

▶︎4月以降 平日走る時間の確保が難しくなってます。 しばらく辛抱するしかなさそうです。 その分、平日走れる時はテーマを決めて走らねば。 ▶︎一昨日 車検に出していた車を取りに、走って行きました。 ▶︎昨日ジムラン 前半 58分20秒 11km 後半 36分25秒 7km 帰宅したら10:50 妻の... 続きをみる

GW突入ですが土曜出勤

▶︎世の中、 「GWなんか全く関係ないわ！」 という人も多いはず。 GWに働く人がいてこそ、GWを楽しむ人がいる訳なんですね。 で、僕は今日はお仕事です。 3月末から近鉄ー京阪から近鉄ー京都市営地下鉄になりました。 地下鉄あがってハナミズキ。 ▶︎夕方ジムへ が、今日は祝日でした。 営業時間は7時ま... 続きをみる

西京極ナイトラン

▶︎朝駅で イコカをピッ。 おっと！出た記録が無し！ 駅員さんが処理している間に時間が刻々と、、、 なんとか間に合いました。 朝から焦りました。 ▶︎ナイトラン 新しい職場は、西京極まで二駅。 7時に出たら、着替えてサブトラックで7時半に走り出せます。 アップ1kmのあと ビルドアップ 10km＋ダ... 続きをみる

今日は西京極のサブトラックでナイトラン

▶︎12日ジムラン 少なくとも週2回はジムに通ってます。 足腰への負担も少なく、ありがたい。 前半 50分45秒 10km ダウン 6分 1km ▶︎13日 西京極 今日は仕事をサッサと終え、西京極へ。 新しい職場は西京極へ15分ぐらい。 アップ〜早めのジョグで8km 41分 8km インターバル ... 続きをみる

ヒッチコック "鳥"

▶︎遅い午後 外の空気を吸いに、外を歩いていると、、、 トンビ(トビ)がいっぱい。 ヒッチコックの"鳥"の世界。 油揚(注*)が落ちていたのか？ もっといい獲物があったのか？ 実は、間抜けな顔で眺めてる僕が獲物だったりして、、、 *鳶に油揚をさらわれる ▶︎西京極で夜ラン 寒さを感じる事なく、走れま... 続きをみる

西京極ナイトラン

▶︎探し物 見つかりました。 マグネットクリップにくっ付けてた、ロッカーの鍵。 机の引き出しの、中でもなく、 引き出しの下の机の底でもなく、 引き出しの裏でも、側面でもなく、 引き出しの背面！で発見！！！ 昨晩、引き出しも全部抜いて、探してたんですが。 何かの拍子に背面に動いた様です。 まぁ、引き出... 続きをみる

京都マラソン ボランティアの方々、応援の皆様ありがとうございました

▶︎栃木県大田原市のS木君 いつものトラピストのガレットありがとう。 西京極と平野神社で応援してくれました。 ▶︎妻と義母、義弟 妻は、北山通り、丸太町通り、熊野神社で、 義母は熊野神社で、 義弟はラスト300あたりの疎水辺りで、 声援を頂きました。 ▶︎他に親戚の良介君 市役所のロータリーで給水ボ... 続きをみる

さぁ今から京都マラソンの試走だ

▶︎やっと当選 今まで全く京都マラソンには縁がありませんでした。 「まぁコースも記録は望めないし、是非とも、とは思ってないし」 と自分に納得させてました。 でも当たってみたら、 「やったーベストを尽くすぞ〜！」 ▶︎そんなこんなで 今日今から試走です。 本来2週間前に前半部分プラスαの予定でした。 ... 続きをみる

明日は京都マラソンの試走に行きます

▶︎本家おやじランナーさん ブログのカウントが1日1000回を超えた！と。 僕は通常1日20〜60。 でも最高は475！ 年末でした。何かの間違いでしょう。 ▶︎職場では ブログの事は2人ぐらいにしか言ってません。 ランの話も、、、 大阪ハーフマラソン走った事も、イングランドからの女性にのみ話しただ... 続きをみる

京都マラソン

▶︎雨は上がりました。 ただ風が強い。 走られたランナーの皆様お疲れ様。 大会運営に関わって下さった方々ありがとうございました。 ▶︎僕の今日のメニューは、 京都市内Long Run。 プチ観光です。 平安神宮近くの親戚宅に荷物を置き9:00前スタート。 平安神宮 ゴール地点の準備が始まってました。... 続きをみる