右腕のムラゴンブログ

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  • 内科と眼科へ行きました

    内科の先生に右腕をみてもらいました。 骨折してないし、傷や痣以外の、まわりが痛むのは、かばって力が入ったせいだろう、と言われました。大したことがないようで、よかったです。 整形外科へも行かずにすみました。 胃の方も、もう4、5日たっているから、そろそろ少しずつ普通の食事に戻してもよいと言ってもらえま... 続きをみる

    まは シングルシニアで料理下手 2026/09/18 20:13

  • 通勤中

    右腕の アザに気づく🫪😵 多分 買い物して利き手の右腕に 荷物持ちすぎた🫪🙄 かな 写真だと わかりにくいけど 人の肌って、 こんなに 黄緑色になるんだなぁ🫪って 少し感心🙄🫪 知らぬ間なので 気をつけようがなかったですね😅

    ままりん 50代からの人生に潤いを。〜私の好きなこと〜 2026/06/29 11:05

  • 2泊3日の入院から、帰って来ました🌼

    ムラゴンズの皆さんには ご心配頂き、励ましのお言葉もたくさん頂き 本当に、感謝しております。 1人で行って帰ってきたけど、皆さんの おかげで頑張れたんです！ 本当に本当に、ありがとうございました🌼✨🌼 昨日は、予定通りに15時少し過ぎに始まり 麻酔時間も入れると約2時間の手術でした。 また、麻酔... 続きをみる

    marion marionの、独り言🌼 2023/03/08 14:51

  • 疼く

    車に乗って 右腕でシートベルトを😱 やってしまった ダメとわかっているのに 激痛と戦う 1日の始まりに 疼く自分の肩に なんとかならないかね だれも 通る道だろうか？

    青空のたんぽぽ 和ごん kazugonのブログ 2021/06/07 22:26

  • リハビリマッサージ49回目

    今日でリハビリマッサージの通院終了。 日常生活にはほとんど支障なしですが まだ完全に腕が動くわけではないので 自宅でストレッチに励みます。

    クロッキー わらわら日記 2016/08/23 19:25

  • リハビリマッサージ48回目

    今日はリハビリマッサージ48回目。 骨盤と肩を連動させて筋肉を伸ばす運動などをしました。 駐車券も取れるようになって来たので 次回で卒業です！

    クロッキー わらわら日記 2016/08/08 19:26

  • リハビリマッサージ47回目

    前回から2週間以上経ち目に見える変化は無い感じ。 でももうすぐ終了出来そうです。 駐車券が普通に取れるようになったら もういいのではないかと先生から言われました。 入口はクリアしているので 出口をクリアするとゴール。

    クロッキー わらわら日記 2016/07/29 22:00

  • リハビリマッサージ46回目

    今日は久しぶりのリハビリマッサージ。 マッサージは無くストレッチ運動をしました。 ヨガよりキツい体制でのストレッチ運動もあったりしました。 かなり腕が上がるようになってきてます。

    クロッキー わらわら日記 2016/07/11 20:04

  • リハビリマッサージ45回目

    次回は少し間を置いた方が良くなってるかもという事で 2週間以上後になりました。 自宅でのストレッチもそんなに頑張らなくてもいいとのこと。 温泉に行ってリラックスがいいかも。

    クロッキー わらわら日記 2016/06/23 20:36

  • リハビリマッサージ44回目

    昨日はリハビリマッサージ44回目。 リハビリ前にいつも診察を受けるのですが 今日の担当の先生から腕の上がり具合を確認されて 毎日ストレッチで100回は運動するように言われました。 前回診ていただいた先生はもうやめてもいいよと言われたし。 いつも担当して下さるリハビリの先生には20回くらいでいいと言わ... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2016/06/15 20:52

  • リハビリマッサージ43回目

    今日はリハビリマッサージのあとで診察を受けました。 もう自分で判断して止めてもいいよと言われました。 あとはリハビリの先生と相談してとも。 確かに日常生活ではほとんど支障が無くなりましたが ほっといて元通りになるわけではないらしい。 元通りにはなってないのでまだ通い続けるつもりですが 忙しい人とかだ... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2016/06/09 17:40

  • リハビリマッサージ42回目

    今日はリハビリマッサージ42回目。 洗濯物などを干す時に いつも手の届く高さか低い位置に干していると話したら 高い位置に干してみたら？と言われた。 腕を上げる運動にもなるという事か。 つい無理しない様にしていたが 少し負荷をかけた方がいいのかも。

    クロッキー わらわら日記 2016/06/03 17:53

  • リハビリマッサージ41回目

    今日もストレッチ運動中心に頑張りました。 動きが良くなっているのは温泉効果もあるかも。

    クロッキー わらわら日記 2016/05/23 19:44

  • リハビリマッサージ40回目

    今日もストレッチ運動中心に頑張りました。 家でのストレッチ運動効果でかなり良くなってます。 今日も家での新しいストレッチ運動メニューを教わったので しっかりやって早く卒業したいものです。

    クロッキー わらわら日記 2016/05/17 20:16

  • リハビリマッサージ39回目

    今日はリハビリマッサージ39回目。 殆どストレッチ運動でマッサージは少しで済むようになりました。 かなり動く範囲が広がって来てるのを実感。

    クロッキー わらわら日記 2016/05/10 22:42

  • リハビリマッサージ38回目

    右肩の付け根の骨が前に出てしまっているので 出ないように押さえてストレッチをしました。 ストレッチ運動は筋肉が痛かったり骨が痛かったりで なかなかきつい。

    クロッキー わらわら日記 2016/04/28 17:11

  • リハビリマッサージ37回目

    昨日はリハビリマッサージ37回目。 右腕の開きもあと10度くらいで90度になるとのこと。 しかしあと10度がなかなか遠い。 右肩前部の骨が左肩に比べて少し前に出ているので ぐっと抑えられてストレッチ運動をするのが痛くて大変でした。

    クロッキー わらわら日記 2016/04/20 22:11

  • リハビリマッサージ36回目

    11日の月曜日はリハビリマッサージの36回目でした。 少しずつ少しずつ可動域が広がってますが 異常のない左腕と同じ動きが出来るようになるまでに あと少し時間がかかるようです。 今回は実習生が見学されてました。 でも視界には全く入らず気配も感じさせずです。（忍者か！） 15分ほど延長して終えました。

    クロッキー わらわら日記 2016/04/15 15:15

  • リハビリマッサージ35回目

    今日のリハビリマッサージは30分程延長。 色々なストレッチ運動をしました。 次回は10日後なので自宅で運動するように言われました。

    クロッキー わらわら日記 2016/03/31 22:31

  • リハビリマッサージ34回目

    昨日はリハビリマッサージ34回目。 いつもの担当者が休みで4か月ぶりの担当になる先生でした。 診察を受けた先生も初診以来のご対面でお久しぶりですとあいさつし合いました。 注射しようとしたのでそれはお断りしました。

    クロッキー わらわら日記 2016/03/25 18:42

  • リハビリマッサージ33回目

    10日ぶりのリハビリマッサージ33回目。 今日はいつもより腕の動きが悪くて硬いと言われました。 ここ2、3日パソコンを使っていたからか 病院に行く前もパソコンをしていたからかも？ 今月も卒業はならず。

    クロッキー わらわら日記 2016/03/14 16:58

  • リハビリマッサージ32回目

    リハビリマッサージも32回目。 自宅でのセラバンドを使ったストレッチ運動が効果を上げて 筋力が付いたようです。 毎日5分くらいしかやってないのに すごい！

    クロッキー わらわら日記 2016/03/04 19:43

  • リハビリマッサージ31回目

    昨日はリハビリマッサージ31回目。 腕の動きが大分良くなって来てます。 今日はパーキングに駐めるのに駐車券を取るのも 以前よりずっと楽に取れました。 朝起きた時の痛みもほとんど無くなって もう少しで右下にして横になれそうです。

    クロッキー わらわら日記 2016/02/26 20:00

  • リハビリマッサージ30回目

    今日はリハビリマッサージ30回目。 右腕がかなり上がるようになったので 右手を上に伸ばす運動をしました。 家でも仰向けで体を左にひねり 右腕を斜め上に伸ばしたまま30秒間キープをするようにという事で しかも1日1回で効果があるという！ がんばろう。

    クロッキー わらわら日記 2016/02/16 21:19

  • リハビリマッサージ29回目

    今日はストレッチ運動に使うゴムをいただいちゃいました。 このゴムを使った運動はかなり効果ありで 腕の動く範囲が広くなってます。

    クロッキー わらわら日記 2016/02/08 21:16

  • リハビリマッサージ28回目

    今日はマッサージの後に診察を受けました。 かなり良くなっているので リハビリマッサージは一週間おきでもいいのではと言われました！ しかしストレッチ運動はキツかったです。 家でも収縮するゴムテープを使って筋トレするように言われました。 がんばろう。

    クロッキー わらわら日記 2016/02/02 19:57

  • リハビリマッサージ27回目

    今日はリハビリマッサージの担当の男の先生がお休みで 女性の先生だったのでおしゃべりに花が咲き 最初から最後までお話していて楽しかったです。 マッサージは骨をグリグリされて痛かった。

    クロッキー わらわら日記 2016/01/27 22:15

  • リハビリマッサージ26回目

    昨日はリハビリマッサージ26回目でした。 最近は目覚めても腕に痛みもなくなって快適です。 腕を動かせる範囲が広がってきているので ストレッチ運動も毎回違ったメニューで頑張ってます。 ストレッチ運動では痛みが出るのもあって 完治までにはまだかかりそう。 でも日常生活ではほぼ自由に動かせているのでなんの... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2016/01/20 20:54

  • リハビリマッサージ25回目

    今日はリハビリマッサージ25回目。 だいぶ腕が動くようになったのでストレッチ運動も新しいのを取り入れて 頑張ってます。 久々にうつぶせになってやる運動もありました。 今日はかなり痛い運動が多かった。

    クロッキー わらわら日記 2016/01/13 16:59

  • リハビリマッサージ24回目

    新年初のリハビリマッサージ。 最近は目覚めた時の痛みが無くなっていて 日々良くなっている感じ。 しかしリハビリ運動は10日ぶりのせいかキツかったです。

    クロッキー わらわら日記 2016/01/07 20:10

  • リハビリマッサージ23回目

    今年最後のリハビリマッサージ。 最近は手が後ろまで回せるようになったり 腕を顔の横近くまで上げられるようになったので 肘を曲げて横に広げる運動を多くしました。 これはなかなかキツい運動です。 これが左手と同じに動くようになったら 完治だと思うので頑張ってます。 少しだけ前回よりよく広げられるようにな... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2015/12/28 18:38

  • リハビリマッサージ22回目

    今年もあとわずか。 リハビリマッサージもあと1回で今年はおしまい。 来年の予約をして帰って来ました。 今日のリハビリマッサージはどれがきつかったかと聞かれましたが どれもきつかったと答えた程本当にどれもきつかったです。 一生懸命マッサージしてくださる先生に感謝です。

    クロッキー わらわら日記 2015/12/22 20:47

  • リハビリマッサージ21回目

    今日はリハビリマッサージ21回目。 温湿布で肩関節をしばらく温めたあと 腕を曲げて外側へ広げる繰り返し運動や 腕を引っ張り伸ばす運動をしました。 最近は手を腰に当てる事も出来るようになり 日常生活では不便はありません。 万歳も出来るくらい腕が上がるようになりました。 腕が外側に完璧に広げる事が出来る... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2015/12/14 20:44

  • リハビリマッサージ20回目

    今日はリハビリマッサージ20回目。 肘を曲げて外側へ広げる繰り返し運動を重点的にやりました。 脇の下の筋肉が硬いので肩の関節も影響を受けて動きが制限されるらしいです。 それでも最近は布団の中で少しだけ体を右下にして横になれるようになりました。

    クロッキー わらわら日記 2015/12/08 19:19

  • リハビリマッサージ19回目

    今日はリハビリマッサージ19回目。 とうとう12月になってしまいましたね～と先生がおっしゃいましたが 年内に治るのは無理という事に。 それでも日常生活では不自由は感じないようにはなりました。 元どおりまでもう少し。 脇の下の筋肉が硬くなってしまってるので動きが制限されるらしく 繰り返しするリハビリ運... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2015/12/01 21:02

  • リハビリマッサージ18回目

    今日はリハビリマッサージ18回目。 最近は朝の腕の痛みもほとんど無い日が多く 駐車券もなんとか取れるようになり 日常生活は普通に過ごせてます。 後ろに手が周るようになれば終了なのだろうけどまだまだ。 リハビリ運動はなかなかキツいです。

    クロッキー わらわら日記 2015/11/24 21:00

  • リハビリマッサージ17回目

    今日はリハビリマッサージ17回目。 いつもの担当の先生はお休みらしく 先日代わった先生が今回再び担当。 腕は上にはかなり上がるようになったので 今日は横に動くような運動に時間をかけました。 これは少し痛みがあってキツいです。

    クロッキー わらわら日記 2015/11/18 20:54

  • リハビリマッサージ16回目

    少しずつ腕が上がる範囲が広がっていて 痛みも少なくなってます。 あまりに少しずつ過ぎて変化なしのような気がしてしまうほど。 でも痛くて腕がほとんど上がらかった頃から4ヶ月で ここまで良くなってます！

    クロッキー わらわら日記 2015/11/10 20:42

  • リハビリマッサージ15回目

    今日は前回言われた通り担当の先生が変わりました。 マッサージよりもリハビリ運動の方に時間をかけた感じでした。

    クロッキー わらわら日記 2015/11/02 19:37

  • リハビリマッサージ14回目

    今日は担当者が変わると聞いていたので どの先生かと思っていたら 来週に延期？で今日もいつもの担当の方でした。 最近はマッサージのあとぐーんと動きが良くなって 日に日に動き安くなっていってる気がしてます。 以前はマッサージした次の日くらいまではラクで そのうちだんだんいつも通りって感じでした。 今年中... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2015/10/27 21:05

  • リハビリマッサージ13回目

    今日はリハビリマッサージの前に診察を受けました。 リハビリは予約制ですが診察は受付順なので リハビリの予約時間の1時間前に受付したのですが なかなか診察の順番が進まず リハビリ予約時間の5分前にやっと呼ばれました。 ハラハラした～。 次回のリハビリマッサージはまた担当者が変わるとのこと。 事前に知ら... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2015/10/21 21:24

  • リハビリマッサージ12回目

    今日はいつものマッサージよりちょっとキツめ。 かなり腕が動くようになったので さらに動かせる範囲を広げるためとは言え 少し痛かった。 途中温湿布をバスタオルに包んで脇の下に挟んでいたら 何時の間にか背中に回って落ちていたのに気付かず タオルだけが脇の下に…。 笑ってしまいましたが笑うトコじゃなかった... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2015/10/13 21:26

  • リハビリマッサージ11回目

    今日はリハビリマッサージ11回目。 いつもとは違う担当者で いつもより少し痛かった。

    クロッキー わらわら日記 2015/10/07 21:30

  • リハビリマッサージ10回目

    今日はリハビリマッサージ10回目。 腕の可動範囲も以前よりずっと広くなってはいますが もとどおりとは行かず。 最近は寒くなって来たので布団を掛けて寝てますが その布団が右腕には重くて 今の所は腕を出して寝てます。 真冬になったら腕だけダウンでも着て寝るしかないかも？と言ったら リハビリの先生がそんな... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2015/09/30 21:29

  • リハビリマッサージ9回目

    今日はリハビリマッサージ9回目。 少しずつ腕を動かせる範囲が広がってます。 少しずつ過ぎて停滞しているのと変わらない気になってしまいそうですが 確実に良くなってます。 後ろ手に回して上にあげるのも 以前と比べたらかなり上に上がって来てます。

    クロッキー わらわら日記 2015/09/24 21:18

  • リハビリマッサージ8回目

    今日はリハビリマッサージ8回目。 いつもより少し時間をかけたせいか 腕が重い気が。 徐々に可動範囲が広がっているので効果はあります。 最近は目覚めた時の痛みも無くなり重い感じがするだけなので かなり楽です。 腕を伸ばしての動作も軽く出来るようになって来てます。 駐車券を取れるようになるのは目標の一つ... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2015/09/16 21:23

  • 台風のため

    今日は実家へ行く予定でしたが 台風のために中止しました。 リハビリストレッチをしましたが あまり痛みも無く動きも少しずつ良くなっている気がします。

    クロッキー わらわら日記 2015/09/09 21:27

  • リハビリマッサージ7回目

    今日はリハビリマッサージ7回目。 手を後ろに回すのが楽に出来るようになりました！ 昨日はなぜか痛みがあった肩の付け根の骨も 今日はあまり痛まず。 少しずつ良くなって来てます。

    クロッキー わらわら日記 2015/09/08 22:26

  • リハビリマッサージ6回目

    今日はリハビリマッサージ6回目。 かなり腕が上がるようになって来てます。 日常生活で困っている事は？と聞かれたので 目薬を右手で挿せず 左手でトライしたがなかなか上手く行かなかったと話したらウケた(´Д` )

    クロッキー わらわら日記 2015/09/02 19:22

  • リハビリマッサージ5回目

    今日はリハビリマッサージ5回目。 担当のマッサージの先生が変わりやり方もちょっと違うのですが 説明が今までの先生より多くあり丁寧な感じでした。 だんだん痛みも少なくなって来ていて良くなって来ている気がします。

    クロッキー わらわら日記 2015/08/25 20:56

  • 痛み

    今朝方4時過ぎに右腕の痛みで目が覚めました。 今日は実家の母親の病院への付き添いの日なので 早起きもいいかもと思いながら気付けば7時。 結局いつも通りの朝でした。 夜中に痛みで目が覚めたりしてたのが 朝方まで持つようになったと喜ぶべき事なのか。

    クロッキー わらわら日記 2015/08/19 21:08

  • リハビリマッサージ4回目

    今日はリハビリマッサージ4回目。 肩の骨をグリグリするのが痛かった～。 しかし帰宅後腕の動きが少しスムーズになり 痛みもないので頑張ったかいがあったという事で。 肩にテニスボールくらいの大きさの柔らかいボールを当てて 壁際に立ってボールを挟んで一人でグリグリする運動もしました。 ハリが取れるそうで ... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2015/08/18 21:17

  • 腕が上がる

    今日はリハビリマッサージ3回目。 以前より少し腕が上がるようになりました。 マッサージは少しキツイですが帰宅後2、3日はラクなので効果はそれなりにあります。 それにしても元に戻るのにどれくらいかかるのか。 早く良くなりたい。

    クロッキー わらわら日記 2015/08/11 21:29

  • マッサージクッション

    腕がだるくて上がらず病院でリハビリマッサージを受けてますが 週一なので家でもマッサージをしようと思い マッサージクッションで肩から背中までグリグリしてみました。 腕を上げようとすると背中が引きつっていたのが 少しラクになりました。 腕から肩、背中、腰とつながっているのを実感。

    クロッキー わらわら日記 2015/08/09 21:10

  • リハビリマッサージ

    右腕が上がりづらくなって先週は肩に注射をして痛み止めを処方されましたが 今日はリハビリマッサージを初めて受けました。 丁寧にコリをほぐす事30分。 終わった時は少し痛みもありましたが かなりラクになりました。 ここ数日夜中に痛みで目が覚めたり 腕がだるくて重かったりで寝苦しかったので 今夜はラクに眠... 続きをみる

    クロッキー わらわら日記 2015/07/28 19:49

  • 肩に注射

    右肩の動きが悪くなって2ヶ月。 痛みやだるさも出てきたため 病院に行ってきました。 肩に注射は痛かった（ ; ; ）

    クロッキー わらわら日記 2015/07/16 19:34