塩分控えめのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

塩分控えて運動してと言われたけど

このところ内科検診に行くとちょっと血圧が気になって居いるので「塩分を控えて運動をしてください」そんな事を繰り返し先生から言われる。まあ・・・塩分は気を付けるけど食べたいものや美味しい物はみ～んな塩分濃い目でこってりしているそんなもんだよね。そんなにおデブとも思わないけどお腹周... 続きをみる

monaka 60代シングル明るく生きたい 2026/02/02 05:36

ローソン100の100円おせち

うっかりしていたら、かまぼこの賞味期限が今日でした。せっかくなので、切って食べました。 4切れってどうなのよ、と思わなくもないですが、「しあわせ」の「し」ということにしておきます。食べきれなかった分は冷凍しました。なますと千枚漬けも、一緒に開けましたが、賞味期限が1月5日なので明日も食べま... 続きをみる

まはシングルシニアで料理下手 2026/01/03 19:12

血圧高め？・・

私は結構血圧が高い母の味付けが濃かったのでその味に慣れてしまったのだろう塩分控えめとよく言われるるが薄味だと物足りない歳を重ねると血圧は上がっていくというが・・今は起きた時計ると120台であるが日中になると140台になるもっとその上にいくときもある病気になりたくないので一念発起してまず... 続きをみる

まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2023/05/14 07:30

塩分控えめの生活への第一歩

相方はすぐにマヨネーズや醤油・ソースをかけるイカの塩辛が大好き（これは我が家では旅行以外で食べることを禁止している）日本食は元々塩分の多い料理が多いしスナック菓子が好き若い時から高血圧な相方同じ食生活を送っていたら低血圧だったのにいつの間にか「高血圧」になってしまった私イカンイカン、... 続きをみる

urara シニアライフ入口で戸惑う暮らし　どうする？ 2023/04/15 07:08

暇だから、作り置き

夫ｸﾝ珍しく日曜出勤暇なので作り置きを… いや、作り置きってほどでもないけど😅 ・白菜茹でただけ・胡瓜とカニカマとワカメの酢の物 ◯◯◯◯お酢で和えただけ・人参のマスタード和えチンして和えただけ初の試みーー酢の物もにんじんも塩分を控える為に塩揉みを辞めてみた味付きのお酢に漬けておい... 続きをみる